5 remedios naturales para la artritis: y el por qué y el por qué

5 remedios naturales para la artritis: y el por qué y el por qué

Un breve preámbulo:

Otra enfermedad crónicamente desagradable que sigue aumentando en todo el mundo es la artritis reumatoide (AR).o como lo llama mi madre, "Arfer", también conocido como "Arthur" en el inglés adecuado de Queens., es desencadenado y exacerbado por nuestra tóxica dieta moderna de azúcares, cereales y aceites vegetales altamente refinados y procesados...

...la mayoría de las personas hoy en día simplemente no consumen suficientes nutrientes tan necesarios para desarrollar y mantener huesos fuertes y articulaciones flexibles...simplemente...!!

La AR es una enfermedad inflamatoria crónica que afecta principalmente a las articulaciones más pequeñas de las manos y los pies y causa una hinchazón dolorosa ya que afecta el revestimiento de las articulaciones, lo que posteriormente provoca una erosión severa de los huesos de las articulaciones y la típica y fea deformidad que ahora es bien conocida y se ve con demasiada frecuencia: este doloroso trastorno gana terreno.

Desgraciadamente, tampoco siempre termina ahí... En sus peores etapas, la AR es un gran todoterreno y muy a menudo tendrá efectos catastróficos en otras partes del cuerpo como la piel, los pulmones, los ojos y los delicados vasos sanguíneos.

Ir a cazar:

Aunque puede afectar prácticamente a cualquier persona a cualquier edad, es más común en mujeres que en hombres y, por lo general, solo después de los 40 años o más.

Otra cosa a considerar es el factor hereditario... su riesgo de desarrollar la enfermedad puede aumentar si un miembro de la familia tiene AR.

Causa..?

Aparte de los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio…

La verdad es que las fraternidades médicas y científicas aún no saben cómo comienza en su cuerpo... nadie puede todavía definir exactamente qué impulsa el desarrollo de la AR, aunque una teoría creciente es que probablemente se debe a la genética... no específicamente un mal funcionamiento en sus genes, sino el efecto que las infecciones, los virus y las bacterias pueden tener en sus genes, desencadenando efectivamente la enfermedad tal como la conocemos.

Lo que se sabe es que los tendones y ligamentos que mantienen unidas las articulaciones se estiran y eventualmente se debilitan hasta el punto en que las articulaciones finalmente se desalinean por completo... todo esto se debe a que la inflamación engrosa el revestimiento de las membranas que rodean las articulaciones: las "sinoviales".

Esta inflamación inicial comienza después de que su sistema inmunológico parece atacar el revestimiento sinovial... por razones que aún no se comprenden del todo, como se explicó anteriormente.

Algunos conceptos básicos para la prevención...

!!!… ¡¡¡Por supuesto, por supuesto, por supuesto, por supuesto y así sucesivamente hasta el infinito…!!!

Realmente no hay mucho más que pueda decir aquí que no haya dicho ya en otros artículos - y por supuesto en muchos otros...

... se trata de un estilo de vida holístico de Salud y Bienestar Natural...¿Sabías que todavía hay zonas de nuestro mundo, es decir, partes de África, Asia, Indonesia y América del Sur, donde la población NUNCA sufre de artritis... NUNCA...?

¿Y la razón...?

No viven el típico estilo de vida moderno “occidental” de alimentos procesados, llenos de toxinas, ricos en azúcar y carbohidratos que el resto del mundo ha sido “persuadido” a aceptar – ¡por todas las razones equivocadas…!

Entonces... obtenga suficiente vitamina D del sol, el atún, la caballa, el salmón y las sardinas y vitamina K2 del hígado, la carne, la leche, la mantequilla y el queso... todos ellos alimentados con pasto.

En otras palabras, come alimentos sanos, saludables y aceites saludables..!

Y por supuesto, EJERCICIO (lo sé... una mala palabra para algunos, ¿verdad...?)... especialmente algo de entrenamiento de fuerza... Es crucial para la fortaleza de los huesos y las articulaciones, sin importar la edad que tengas.

Algunos de los síntomas desagradables más comunes...

♦ Articulaciones hinchadas, sensibles o dolorosas.

♦ Nódulos reumatoides: protuberancias duras debajo de la piel de los brazos.

♦ Rigidez de las articulaciones que dura horas después de descansar o dormir.

♦ Pérdida de peso y fatiga constante.

Los síntomas de la AR son muy diversos y pueden variar mucho en intensidad de persona a persona e incluso pueden aparecer como un dolor temporal: va y viene, por así decirlo...

...pero la característica más común es que siempre comienza en las articulaciones más pequeñas... los nudillos y las articulaciones de los pies a los pies... y finalmente llega a las articulaciones más grandes del cuerpo: tobillos, rodillas, caderas, codos y hombros.

Con el tiempo, las articulaciones de los afectados se desalinean y adquieren la deformación y desalineación características que sólo pueden ser el resultado de esta enfermedad..!

Otros riesgos asociados con la RA...

Si tiene AR, es muy probable que también padezca:

♦ Osteoporosis: junto con la AR, los medicamentos para la AR en realidad pueden aumentar el riesgo de desarrollar osteoporosis... Sus huesos están debilitados, lo que los hace susceptibles a las fracturas.

♦ Enfermedad pulmonar: aumento de la dificultad para respirar debido a la inflamación y posterior cicatrización de los pulmones.

♦ Enfermedad cardíaca – nuevamente inflamación… del saco principal y mayor riesgo de arterias obstruidas y/o endurecidas.

♦ Síndrome del túnel carpiano: la inflamación y la hinchazón causan compresión del nervio mediano que pasa por la muñeca, lo que produce hormigueo y/o entumecimiento en el área de la mano cerca del pulgar.

Algunos remedios “naturales”…

Estos son mis 5 remedios naturales favoritos que sé que funcionan... He visto resultados bastante sorprendentes con cada uno de ellos: una combinación de los 5 es un ganador absoluto...

♦ CAMBIOS EN EL ESTILO DE VIDA – Como se mencionó anteriormente, una nutrición adecuada con mucha vitamina D y K2; si no está obteniendo el tipo correcto de alimentos, un suplemento de su tienda naturista local es el camino a seguir.

♦ ACEITE DE COCO - uno de mis alimentos energéticos naturales favoritos... es muy eficaz para reducir la inflamación y calmar los tejidos y las articulaciones inflamados; también fortalece los huesos.

♦ EJERCICIO AMIGABLE PARA LAS CONJUNTAS: el entrenamiento de resistencia es bueno para todos, pero quienes padecen AR definitivamente deberían hacer esto: comience suavemente y vaya aumentando. ¡NO SE TRATA DE USTED...!

...y no me refiero sólo a las pesas, aunque esa es mi preferencia, ¿¡qué tal un suave chapuzón diario en una piscina tibia...!?!

♦ ESTIRAMIENTOS DIARIOS - Los estiramientos de yoga son perfectos... Practico un estiramiento ligero de yoga casi todos los días y mi madre, que sufre de artritis, también los practica... funcionan.

♦ MEDITACIÓN - no, no estoy bromeando... como paciente con AR, necesita relajar los músculos y las articulaciones tanto como sea posible siempre que sea posible - y la práctica de la meditación relajante y calmante es absolutamente la manera perfecta de lograrlo.

Una última anécdota:

En la mayoría de los casos, la artritis reumatoide es incómoda y puede verse bastante fea cuando las articulaciones de una persona se tuercen y deforman... puede volverse extremadamente dolorosa y causar otros problemas de salud que sólo hacen que quien la padece se sienta más miserable.

Pero se puede prevenir... El estilo de vida: como siempre, es lo más importante aquí y, aunque no siempre es fácil, cambiar la dieta y los hábitos de estilo de vida siempre es un gran cambio cuando se trata de mejorar tu salud.

* * *

Para poner fin a esta dura verdad sobre una enfermedad desagradable, un breve y cálido poema llamado“Las manos de la madre”deReena Sharma:

A la mujer más fuerte que jamás conoceré.

A primera vista, las manos de mamá pueden parecer lisiadas y mansas.

Ella se estremece cuando la empujas y su agarre es bastante débil.

Pero estas manos son un reflejo de la mujer que hay dentro,

aunque cargado de limitaciones, todavía fuerte de orgullo.

Si abrir un frasco es una tarea demasiado grande,

Sólo después de mucha vacilación finalmente pregunta.

No dejes que esto te engañe porque necesitas entenderlo.

No se trata de lo que no pueden hacer, sino de lo que pueden hacer.

Estas manos tienen el poder de levantar un derecho de familia,

Para secar cada lágrima y abrazarte fuerte.

Se reúnen en oración todos los días,

y siempre que los necesites, siempre estarán ahí.

Entonces, si estas manos no parecen demasiado duras,

Recuerda, están llenos de ternura y amor.

y eso es suficiente para mí.

* * *

Inspirado por Peter Kirwan