5 prirodnih lijekova za artritis - i zašto i zašto

5 prirodnih lijekova za artritis - i zašto i zašto

Kratka preambula:

Još jedna kronično neugodna bolest koja je još uvijek u porastu diljem svijeta je reumatoidni artritis (RA).ili kako ga moja stara majka zove, "Arfer", AKA "Arthur" na pravom Queensovom engleskom, pokreće i pogoršava naša otrovna moderna prehrana visoko rafiniranih i prerađenih šećera, žitarica i biljnih ulja...

...većina ljudi ovih dana jednostavno ne konzumira dovoljno oh-tako-potrebnih hranjivih tvari potrebnih za izgradnju i održavanje jakih kostiju i gipkih zglobova..jednostavno..!!

RA je kronična upalna bolest koja uglavnom zahvaća manje zglobove na vašim šakama i stopalima i uzrokuje bolno oticanje jer zahvaća zglobne ovojnice, što kasnije dovodi do teške erozije zglobnih kostiju i tipičnog ružnog deformiteta koji je sada dobro poznat i prečesto viđen kao ovaj bolni poremećaj.

Nažalost, ni tu ne staje uvijek... U najgorim stadijima, RA je izvrstan svestrani lijek i vrlo često će imati katastrofalne učinke na druge dijelove tijela kao što su koža, pluća, oči i osjetljive krvne žile.

Idi u lov:

Iako može pogoditi gotovo svakoga u bilo kojoj dobi, češći je kod žena nego muškaraca i obično tek nakon 40+ godina.

Još jedna stvar koju treba uzeti u obzir je nasljedni faktor... Vaš rizik od razvoja bolesti može biti povećan ako član obitelji ima RA.

Uzrok..?

Osim loših prehrambenih navika i nedostatka kretanja...

Istina je da medicinska i znanstvena bratstva još uvijek ne znaju kako to počinje u vašem tijelu... nitko još ne može točno definirati što pokreće razvoj RA, iako je sve prisutnija teorija da je to vjerojatno zbog genetike... ne konkretno zbog kvara u vašim genima, već zbog učinka koji infekcije, virusi i bakterije mogu imati na vaše gene, učinkovito pokrećući bolest kakvu poznajemo.

Ono što je poznato jest da se tetive i ligamenti koji drže vaše zglobove na okupu istegnu i na kraju oslabe do točke gdje zglobovi na kraju potpuno ispadnu iz ravnoteže... a sve to nastaje kada upala zadeblja sluznicu membrane koja okružuje zglobove - "sinovijalnu".

Ova početna upala počinje nakon što se čini da vaš imunološki sustav napada sinovijalnu sluznicu... iz razloga koji još nisu u potpunosti shvaćeni, kao što je gore objašnjeno.

Nekoliko osnova za prevenciju…

!!!… Naravno, naravno, naravno, naravno, naravno i tako dalje i tako dalje, ad infinitum… !!!

Ovdje doista ne mogu reći mnogo više što već nisam rekao u drugim člancima - i naravno mnogim drugim...

...radi se o holističkom životnom stilu Natural Health & Wellness...Jeste li znali da još uvijek postoje područja našeg svijeta, tj. dijelovi Afrike, Azije, Indonezije i Južne Amerike, gdje stanovništvo NIKADA ne boluje od artritisa... NIKAD...?

A razlog...?

Oni ne žive tipičnim "zapadnjačkim" modernim načinom života s hranom punom toksina, prerađenom, šećerom i ugljikohidratima bogatom hranom koju je ostatak svijeta "uvjerio" prihvatiti - iz pogrešnih razloga...!

Dakle… uzmite dovoljno vitamina D iz sunca, tune, skuše, lososa i sardina i vitamina K2 iz jetre, mesa, mlijeka, maslaca i sira… sve hranjeno travom.

Drugim riječima, jedite zdravu, zdravu hranu i zdrava ulja..!

I naravno, VJEŽBA (znam... prljava riječ za neke, zar ne...?)... posebno neki trening snage... Presudno je za snagu kostiju i zglobova, bez obzira koliko godina imate.

Neki od najčešćih ružnih simptoma...

♦ Otečeni, osjetljivi/bolni zglobovi.

♦ Reumatoidni čvorići – tvrde izbočine ispod kože ruku.

♦ Ukočenost zglobova koja traje satima nakon odmora ili sna.

♦ Gubitak težine i stalni umor.

Simptomi reumatoidnog artritisa vrlo su različiti i mogu jako varirati u intenzitetu od osobe do osobe i mogu se čak pojaviti kao samo privremena bol - dođe i prođe, da tako kažemo...

...ali najčešća karakteristika je da uvijek počinje u manjim zglobovima... zglobovima i zglobovima od nožnih prstiju do stopala... zatim na kraju do većih zglobova tijela - gležnjeva, koljena, kukova, laktova i ramena.

Tijekom vremena, zglobovi oboljelih postaju krivo postavljeni i poprimaju karakterističnu deformaciju i nepravilan položaj koji mogu biti samo posljedica ove bolesti..!

Ostali rizici povezani s AR...

Ako imate RA, velika je vjerojatnost da ćete također patiti od:

♦ Osteoporoza – zajedno sa stvarnim RA, lijekovi za RA zapravo mogu povećati rizik od razvoja osteoporoze... Vaše su kosti oslabljene, što ih čini osjetljivima na prijelome.

♦ Plućna bolest – sve veća otežano disanje zbog upale i naknadnih ožiljaka na plućima.

♦ Bolesti srca – opet upala... glavne vrećice i povećan rizik od začepljenja i/ili otvrdnuća arterija.

♦ Sindrom karpelnog tunela – upala i oteklina uzrokuju kompresiju medijalnog živca koji prolazi kroz vaše zapešće, što dovodi do trnaca i/ili utrnulosti u području šake blizu palca.

Neki "prirodni" lijekovi...

Ovo je mojih 5 omiljenih prirodnih lijekova za koje znam da djeluju... Vidio sam prilično nevjerojatne rezultate sa svakim od njih - kombinacija svih 5 je apsolutni pobjednik...

♦ PROMJENE NAČINA ŽIVOTA – Kao što je spomenuto, pravilna prehrana s puno vitamina D i K2 – ako ne dobivate pravu vrstu hrane, pravi je dodatak prehrani iz vaše lokalne trgovine zdrave hrane.

♦ KOKOSOVO ULJE - jedna od mojih omiljenih prirodnih energetskih namirnica...vrlo je učinkovito u smanjenju upale i umiruje upaljena tkiva i zglobove - također jača kosti.

♦ ZAJEDNIČKO PRIJATELJSKO VJEŽBANJE - Trening otpora je dobar za sve, ali oni koji boluju od RA svakako bi trebali ovo raditi - počnite nježno i pojačavajte - NE RADI SE O VAMA..!

...i ne mislim samo na težine - iako je to moja preferencija, što kažete na lagano svakodnevno uranjanje u topli bazen..!?!

♦ SVAKODNEVNA ISTEZANJA - istezanja joge su savršena... Vježbam lagano istezanje joge gotovo svaki dan, a moja majka koja boluje od artritisa također ih vježba... djeluju.

♦ MEDITACIJA - ne, ne šalim se... kao osoba koja boluje od RA, trebate opustiti mišiće i zglobove što je više moguće kad god je to moguće - a umirujuća, opuštajuća praksa meditacije apsolutno je savršen način da to postignete.

Zadnja anegdota:

U većini slučajeva, reumatoidni artritis je neugodan i može izgledati prilično ružno jer se zglobovi osobe iskrivljuju i deformiraju... može postati izuzetno bolan i uzrokovati druge zdravstvene probleme koji oboljelog čine samo još jadnijim.

Ali to se može spriječiti... Životni stil - kao i uvijek, ovdje je velika stvar i iako nije uvijek lako, promjena načina prehrane i životnih navika uvijek je ozbiljna promjena kada je u pitanju poboljšanje vašeg zdravlja...!

* * *

Za kraj ove surove istine o neugodnoj bolesti, pozvala je kratka i topla pjesma“Majčine ruke”izReena Sharma:

Najjačoj ženi koju ću ikada upoznati.

Na prvi pogled, mamine ruke mogu izgledati bogalje i krotke.

Trzne se kad je bocnete i stisak joj je prilično slab.

Ali ove ruke su odraz žene iznutra,

iako opterećen ograničenjima, još uvijek snažan ponosom.

Ako je otvaranje staklenke prevelik zadatak,

Tek nakon dugo oklijevanja konačno pita.

Ne dopustite da vas ovo zavara jer to morate razumjeti.

Ne radi se o tome što ne mogu, već o tome što mogu.

Ove ruke imaju moć podići obiteljski zakon,

Da obrišem svaku suzu i čvrsto te držim.

Svaki dan se okupljaju u molitvi,

i kad god ih trebate, uvijek su tu.

Dakle, ako se ove ruke ne čine previše tvrdima,

Upamtite, oni su puni nježnosti i ljubavi

i to mi je dovoljno.

* * *

Nadahnut Peterom Kirwanom