5 dabiski līdzekļi artrīta ārstēšanai — un kāpēc un kāpēc

5 dabiski līdzekļi artrīta ārstēšanai — un kāpēc un kāpēc

Īsa preambula:

Vēl viena hroniski nepatīkama slimība, kas joprojām pieaug visā pasaulē, ir reimatoīdais artrīts (RA).vai kā mana vecā māte to sauc, "Arfer", AKA "Arthur" pareizajā Queens angļu valodā, izraisa un saasina mūsu toksiskā mūsdienu diēta, kas sastāv no ļoti rafinētiem un apstrādātiem cukuriem, graudiem un augu eļļām…

...lielākā daļa cilvēku mūsdienās vienkārši nepatērē pietiekami daudz ak-tik-vajadzīgo uzturvielu, kas nepieciešamas spēcīgu kaulu un elastīgu locītavu veidošanai un uzturēšanai..vienkārši..!!

RA ir hroniska iekaisuma slimība, kas pārsvarā skar mazākās locītavas rokās un pēdās un izraisa sāpīgu pietūkumu, jo tā skar locītavu oderējumus, pēc tam izraisot smagu locītavu kaulu eroziju un tipisku neglītu deformāciju, kas tagad ir labi zināma un pārāk bieži tiek novērota šī sāpīgā traucējuma popularizēšanā.

Diemžēl arī tas ne vienmēr beidzas ar to... Sliktākajās stadijās RA ir lielisks universāls līdzeklis un ļoti bieži katastrofāli ietekmēs citas ķermeņa daļas, piemēram, ādu, plaušas, acis un smalkos asinsvadus.

Dodieties medībās:

Lai gan tas var skart praktiski ikvienu jebkurā vecumā, tas ir biežāk sastopams sievietēm nekā vīriešiem un parasti tikai pēc 40+ gadiem.

Vēl viena lieta, kas jāņem vērā, ir iedzimtais faktors... jūsu slimības attīstības risks var palielināties, ja kādam ģimenes loceklim ir RA.

Cēlonis..?

Papildus sliktiem ēšanas paradumiem un fiziskās aktivitātes trūkumam…

Patiesība ir tāda, ka medicīnas un zinātnes brālības joprojām nezina, kā tas sākas jūsu ķermenī... neviens vēl nevar precīzi definēt, kas izraisa RA attīstību, lai gan pieaug teorija, ka tas, iespējams, ir saistīts ar ģenētiku... nevis konkrēti jūsu gēnu darbības traucējumiem, bet gan infekciju, vīrusu un baktēriju ietekmei uz jūsu gēniem, efektīvi izraisot slimību, kā mēs to zinām.

Ir zināms, ka cīpslas un saites, kas satur jūsu locītavas, kļūst izstieptas un galu galā novājinātas līdz vietai, kur locītavas galu galā pilnībā izkrīt no līdzinājuma... tas viss rodas, kad iekaisums sabiezina locītavas apņemošo membrānu apvalku - "sinoviālo".

Šis sākotnējais iekaisums sākas pēc tam, kad šķiet, ka jūsu imūnsistēma uzbrūk sinoviālajai oderei... iemeslu dēļ, kas vēl nav pilnībā izprasti, kā paskaidrots iepriekš.

Daži profilakses pamati…

!!!… Protams, protams, protams, protams, un tā tālāk, un tā tālāk, ad infinitum… !!!

Šeit tiešām nav daudz vairāk, ko es jau neesmu teicis citos rakstos - un, protams, daudzos citos...

... tas ir par holistisku dabiskās veselības un labsajūtas dzīvesveidu...Vai zinājāt, ka joprojām ir mūsu pasaules apgabali, t.i., daļa Āfrikas, Āzijas, Indonēzijas un Dienvidamerikas, kur iedzīvotāji NEKAD neslimo ar artrītu... NEKAD...?

Un iemesls...?

Viņi nedzīvo tipisko “rietumniecisko” moderno dzīvesveidu ar toksīniem pildītu, apstrādātu, ar cukuru un ogļhidrātiem bagātu pārtiku, ko pārējā pasaule ir “pārliecinājusi” pieņemt – visu nepareizo iemeslu dēļ...!

Tātad... uzņemiet pietiekami daudz D vitamīna no saules, tunzivīm, skumbrijām, lašiem un sardīnēm un K2 vitamīnu no aknām, gaļas, piena, sviesta un siera... viss, ko baro ar zāli.

Citiem vārdiem sakot, ēdiet veselīgu, veselīgu pārtiku un veselīgas eļļas..!

Un, protams, VINGRINĀJUMS (es zinu... netīrs vārds dažiem, vai ne...?)... īpaši daži spēka treniņi... Tas ir ļoti svarīgi kaulu un locītavu spēkam neatkarīgi no tā, cik vecs esat.

Daži no visbiežāk sastopamajiem nepatīkamajiem simptomiem...

♦ Pietūkušas, jutīgas/sāpīgas locītavas.

♦ Reimatoīdie mezgliņi – cieti pumpiņas zem roku ādas.

♦ Locītavu stīvums, kas ilgst stundas pēc atpūtas vai gulēšanas.

♦ Svara zudums un pastāvīgs nogurums.

RA simptomi ir ļoti dažādi un var ievērojami atšķirties pēc intensitātes katram cilvēkam un var pat parādīties kā tikai īslaicīgas sāpes - nāk un iet, tā teikt...

...bet visizplatītākā īpašība ir tāda, ka tas vienmēr sākas mazākajās locītavās... locītavu locītavās un pirksta līdz pēdai locītavās... tad galu galā līdz lielākajām ķermeņa locītavām - potītēm, ceļiem, gurniem, elkoņiem un pleciem.

Laika gaitā skarto locītavas kļūst nepareizas un iegūst raksturīgās deformācijas un novirzes, kas var būt tikai šīs slimības rezultāts..!

Citi riski, kas saistīti ar AR…

Ja jums ir RA, pastāv iespēja, ka jūs ciešat arī no:

♦ Osteoporoze – kopā ar faktisko RA, RA medikamenti faktiski var palielināt jūsu osteoporozes attīstības risku... Jūsu kauli ir novājināti, padarot tos jutīgus pret lūzumiem.

♦ Plaušu slimības – iekaisuma dēļ pastiprinošs elpas trūkums un pēc tam rētas plaušās.

♦ Sirds slimība – atkal iekaisums... galvenā soma un palielināts aizsērējušu un/vai sacietējušu artēriju risks.

♦ Karpeļa kanāla sindroms – iekaisums un pietūkums izraisa vidējā nerva saspiešanu, kas iet cauri plaukstas locītavai, kā rezultātā rodas tirpšana un/vai nejutīgums plaukstas zonā pie īkšķa.

Daži "dabiski" līdzekļi…

Šie ir mani 5 iecienītākie dabīgie līdzekļi, kas, manuprāt, darbojas... Esmu redzējis diezgan pārsteidzošus rezultātus ar katru no tiem — visu 5 kombinācija ir absolūts ieguvējs...

♦ DZĪVEVES IZMAIŅAS — Kā jau minēts, pareizs uzturs ar lielu daudzumu D un K2 vitamīna — ja nesaņemat pareizo uzturu, vietējā veselīgas pārtikas veikala uztura bagātinātājs ir pareizais veids.

♦ KOKOOSRIEKSTU EĻĻA – viens no maniem iecienītākajiem dabīgajiem spēka ēdieniem...tā ļoti efektīvi mazina iekaisumu un nomierina iekaisušos audus un locītavas – stiprina arī kaulus.

♦ KOPĪGI DRAUDZĪGI VINGRINĀJUMI – pretestības treniņš ir labs visiem, bet RA slimniekiem noteikti tas jādara – sāc maigi un attīsties – TAS NAV PAR TEVI..!

...un es nedomāju tikai svarus - lai gan tā ir mana izvēle, kā būtu ar maigu ikdienas peldi siltā baseinā..!?!

♦ IKDIENAS STARIJUMI - Jogas stiepšanās ir ideāla... Es praktizēju vieglas jogas stiepšanās gandrīz katru dienu, un arī mana mamma - artrīta slimniece - tos praktizē... tie darbojas.

♦ MEDITĀCIJA – nē, es nejokoju... kā RA slimniekam, jums pēc iespējas vairāk jāatslābina muskuļi un locītavas – un nomierinoša, relaksējoša meditācijas prakse ir absolūti ideāls veids, kā to sasniegt.

Pēdējā anekdote:

Vairumā gadījumu reimatoīdais artrīts ir neērti un var izskatīties diezgan neglīts, jo cilvēka locītavas griežas un deformējas... tas var kļūt ārkārtīgi sāpīgi un izraisīt citas veselības problēmas, kas slimo tikai padara nožēlojamāku.

Bet to var novērst... Dzīvesveids - kā vienmēr, šeit ir galvenā lieta, un, lai gan tas ne vienmēr ir viegli, diētas un dzīvesveida paradumu maiņa vienmēr ir nopietns izmaiņas, kad runa ir par veselības uzlabošanu..!

* * *

Lai izbeigtu šo skarbo patiesību par nepatīkamo slimību, aicināja īsu un siltu dzejoli"Mātes rokas"noRīna Šarma:

Spēcīgākajai sievietei, ko es jebkad pazīšu.

No pirmā acu uzmetiena mammas rokas var šķist kropļotas un lēnprātīgas.

Viņa saraujas, kad tu viņu baksti, un viņas tvēriens ir diezgan vājš.

Bet šīs rokas ir sievietes iekšpuses atspulgs,

lai gan ierobežoti, tomēr stipra ar lepnumu.

Ja burkas atvēršana ir pārāk liels uzdevums,

Tikai pēc ilgas vilcināšanās viņa beidzot jautā.

Neļaujiet tam jūs maldināt, jo jums tas ir jāsaprot.

Runa nav par to, ko viņi nevar, bet par to, ko viņi var.

Šīm rokām ir tiesības pacelt ģimenes likumu,

Lai noslaucītu katru asaru un turētu tevi cieši.

Viņi katru dienu pulcējas lūgšanā,

un vienmēr, kad tie ir nepieciešami, tie vienmēr ir pieejami.

Tātad, ja šīs rokas nešķiet pārāk cietas,

Atcerieties, ka viņi ir pilni maiguma un mīlestības

un man ar to pietiek.

* * *

Iedvesmojoties no Pētera Kirvana