5 naturlige rettsmidler for leddgikt - og hvorfor og hvorfor

5 naturlige rettsmidler for leddgikt - og hvorfor og hvorfor

En kort ingress:

En annen kronisk ubehagelig sykdom som fortsatt øker over hele verden, er revmatoid artritt (RA).eller som min gamle mor kaller det, «Arfer», AKA «Arthur» på skikkelig Queens’ engelsk, utløses og forverres av vårt giftige moderne kosthold med svært raffinerte og bearbeidede sukkerarter, korn og vegetabilske oljer...

...de fleste mennesker i disse dager rett og slett ikke inntar nok av de oh-så-nødvendige næringsstoffene som trengs for å bygge og opprettholde sterke bein og smidige ledd.. rett og slett..!!

RA er en kronisk betennelsessykdom som for det meste påvirker de mindre leddene i hendene og føttene og forårsaker smertefull hevelse ettersom den påvirker leddslimhinnene, noe som senere fører til alvorlig erosjon av leddbeina og den typiske stygge deformiteten som nå er velkjent og altfor ofte ser denne smertefulle lidelsen få terreng.

Dessverre stopper det ikke alltid der heller... I sine verste stadier er RA en stor allrounder og vil svært ofte ha katastrofale effekter på andre deler av kroppen som hud, lunger, øyne og sarte blodårer.

Gå på jakt:

Selv om det kan påvirke praktisk talt alle i alle aldre, er det mer vanlig hos kvinner enn menn og vanligvis bare etter 40+-årsalderen.

En annen ting å vurdere er den arvelige faktoren ... risikoen for å utvikle sykdommen kan øke hvis et familiemedlem har RA.

Årsaken..?

Bortsett fra dårlige matvaner og mangel på mosjon...

Sannheten er at de medisinske og vitenskapelige brorskapene fortsatt ikke vet hvordan det starter i kroppen din ... ingen kan ennå definere nøyaktig hva som driver utviklingen av RA, selv om en voksende teori er at det sannsynligvis skyldes genetikk ... ikke spesifikt en funksjonsfeil i genene dine, men effekten som infeksjoner, virus og bakterier kan ha på den som utløser sykdommen, effektivt som vi vet.

Det man vet er at senene og leddbåndene som holder leddene dine sammen blir strukket og til slutt svekkes til det punktet hvor leddene til slutt faller helt ut av justering... alt forårsaket når betennelse fortykker slimhinnen i membranene som omgir leddene - "synovialet".

Denne første betennelsen begynner etter at immunsystemet ditt ser ut til å angripe leddslimhinnen... av årsaker som ennå ikke er fullt ut forstått, som forklart ovenfor.

Noen få grunnleggende for forebygging ...

!!!... Selvfølgelig, selvfølgelig, selvfølgelig, selvfølgelig, og så videre og så videre, i det uendelige... !!!

Det er egentlig ikke så mye mer jeg kan si her som jeg ikke allerede har sagt i andre artikler - og selvfølgelig mange andre...

... det handler om en helhetlig livsstil med naturlig helse og velvære ...Visste du at det fortsatt er områder i vår verden, det vil si deler av Afrika, Asia, Indonesia og Sør-Amerika, hvor befolkningen ALDRI lider av leddgikt... NOENSINNE...?

Og grunnen...?

De lever ikke den typiske "vestlige" moderne livsstilen med giftfylte, bearbeidede, sukker- og karbohydratrike matvarer som resten av verden har blitt "overtalt" til å akseptere - av alle de gale grunnene...!

Så... få nok vitamin D fra sol, tunfisk, makrell, laks og sardiner og vitamin K2 fra lever, kjøtt, melk, smør og ost... alt gressmatet.

Med andre ord, spis sunn, sunn mat og sunne oljer..!

Og selvfølgelig, TRENING (jeg vet... et skittent ord for noen, ikke sant...?)... spesielt litt styrketrening... Det er avgjørende for bein- og leddstyrken, uansett hvor gammel du er.

Noen av de vanligste stygge symptomene...

♦ Hovne, ømme/smertefulle ledd.

♦ Revmatoidknuter – harde nupper under huden på armene.

♦ Stivhet i leddene som varer timer etter hvile eller søvn.

♦ Vekttap og konstant tretthet.

RA-symptomer er svært forskjellige og kan variere mye i intensitet fra person til person og kan til og med fremstå som bare en forbigående smerte - kom og gå, for å si det sånn...

...men det vanligste kjennetegnet er at det alltid starter i de mindre leddene... knokene og tå-til-fot-leddene... så til slutt til de større kroppsleddene - ankler, knær, hofter, albuer og skuldre.

Over tid blir leddene til de berørte feiljusterte og får den karakteristiske deformasjonen og feilstillingen som bare kan være et resultat av denne sykdommen..!

Andre risikoer forbundet med AR...

Hvis du har RA, er det stor sjanse for at du også vil lide av:

♦ Osteoporose – sammen med faktisk RA, kan RA-medisin faktisk øke risikoen for å utvikle osteoporose... Beinene dine er svekket, noe som gjør dem mottakelige for brudd.

♦ Lungesykdom – økende kortpustethet på grunn av betennelse og påfølgende arrdannelse i lungene.

♦ Hjertesykdom – igjen betennelse... i hovedsekken og økt risiko for tette og/eller herdede arterier.

♦ Carpel Tunnel Syndrome – Betennelse og hevelse forårsaker kompresjon av medianusnerven som går gjennom håndleddet, noe som resulterer i prikking og/eller nummenhet i håndområdet nær tommelen.

Noen "naturlige" rettsmidler ...

Dette er mine 5 favoritt naturlige rettsmidler som jeg vet fungerer... Jeg har sett ganske fantastiske resultater med hver enkelt - en kombinasjon av alle 5 er en absolutt vinner...

♦ ENDRINGER AV LIVSSTIL – Som nevnt, riktig ernæring med mye vitamin D og K2 – får du ikke i deg riktig type mat, er et kosttilskudd fra din lokale helsekostbutikk veien å gå.

♦ KOKOLOlje - en av mine favoritt naturlige kraftmatvarer...den er veldig effektiv for å redusere betennelser og berolige betent vev og ledd - den styrker også bein.

♦ FELLESVENNLIG TRENING - Motstandstrening er bra for alle, men RA-syke bør definitivt gjøre dette - start forsiktig og bygg deg opp - DET HANDLER IKKE OM DEG..!

...og jeg mener ikke bare vekter - selv om det er min preferanse, hva med en mild daglig dukkert i et varmt basseng..!?!

♦ DAGLIGE STRETCHER - Yogastrekk er perfekt... Jeg trener en lett yogastrekk nesten hver dag og har min mor - en leddgikt - trener på dem også... de fungerer.

♦ MEDITASJON - nei, jeg tuller ikke... som en RA-syk må du slappe av i muskler og ledd så mye som mulig når det er mulig - og den beroligende, avslappende meditasjonspraksis er absolutt den perfekte måten å oppnå det på.

En siste anekdote:

I de fleste tilfeller er revmatoid artritt ubehagelig og kan se ganske stygg ut når leddene til en person vrir seg og deformeres... det kan bli ekstremt smertefullt og forårsake andre helseproblemer som bare gjør den lidende mer ulykkelig.

Men det kan forebygges... Livsstil - som alltid er det store her, og selv om det ikke alltid er lett, er det å endre kosthold og livsstilsvaner alltid en alvorlig game-changer når det kommer til å forbedre helsen din..!

* * *

For å avslutte denne harde sannheten om en ubehagelig sykdom, het et kort og varmt dikt"Mors hender"fraReena Sharma:

Til den sterkeste kvinnen jeg noen gang vil kjenne.

Ved første øyekast kan mammas hender virke forkrøplede og saktmodige.

Hun kryper når du stikker i henne og grepet hennes er ganske svakt.

Men disse hendene er en refleksjon av kvinnen på innsiden,

selv om de er tynget av begrensninger, fortsatt sterk av stolthet.

Hvis det er en for stor oppgave å åpne en krukke,

Først etter mye nøling spør hun til slutt.

Ikke la dette lure deg fordi du trenger å forstå det.

Det handler ikke om hva de ikke kan, men hva de kan.

Disse hendene har makten til å opprette en familielov,

Å tørke bort hver tåre og holde deg fast.

De kommer sammen i bønn hver dag,

og når du trenger dem, er de alltid der.

Så hvis disse hendene ikke virker for harde,

Husk at de er fulle av ømhet og kjærlighet

og det er nok for meg.

* * *

Inspirert av Peter Kirwan