Suche
Mein Konto
5 naravnih zdravil za artritis – zakaj in zakaj
Kratka preambula: Druga kronično neprijetna bolezen, ki je še vedno v porastu po vsem svetu, je revmatoidni artritis (RA). ali kot ga imenuje moja stara mama, "Arfer", AKA "Arthur" v pravi Queens' angleščini, se sproži in poslabša zaradi naše strupene moderne prehrane visoko rafiniranih in predelanih sladkorjev, žit in rastlinskih olj... ...večina ljudi danes preprosto ne zaužije dovolj oh-tako potrebnih hranil, ki so potrebna za izgradnjo in vzdrževanje močnih kosti in prožnih sklepov..preprosto..!! RA je kronična vnetna bolezen, ki najpogosteje prizadene manjše sklepe na rokah in nogah ter povzroča boleče...
5 naravnih zdravil za artritis – zakaj in zakaj
Kratka preambula:
Druga kronično neprijetna bolezen, ki je še vedno v porastu po vsem svetu, je revmatoidni artritis (RA).ali kot ga imenuje moja stara mama, "Arfer", AKA "Arthur" v pravi Queens' angleščini, sproži in poslabša naša toksična sodobna prehrana visoko rafiniranih in predelanih sladkorjev, žit in rastlinskih olj ...
...večina ljudi dandanes preprosto ne zaužije dovolj oh-tako potrebnih hranil, potrebnih za izgradnjo in vzdrževanje močnih kosti in prožnih sklepov..preprosto..!!
RA je kronična vnetna bolezen, ki večinoma prizadene manjše sklepe na rokah in nogah ter povzroča boleče otekanje, saj prizadene sklepne obloge, kar posledično povzroči hudo erozijo sklepnih kosti in tipično grdo deformacijo, ki je zdaj dobro znana in se prepogosto pojavlja kot ta boleča motnja.
Na žalost se tudi tu ne ustavi vedno ... V najhujših fazah je RA odličen vsestranski in ima zelo pogosto katastrofalne učinke na druge dele telesa, kot so koža, pljuča, oči in občutljive krvne žile.
Pojdi na lov:
Čeprav lahko prizadene tako rekoč vsakogar v kateri koli starosti, je pogostejša pri ženskah kot pri moških in običajno šele po 40. letu starosti.
Še ena stvar, ki jo morate upoštevati, je dedni dejavnik... tveganje za razvoj bolezni se lahko poveča, če ima družinski član revmatoidni artritis.
Vzrok..?
Poleg slabih prehranjevalnih navad in premalo gibanja...
Resnica je, da medicinska in znanstvena bratstva še vedno ne vedo, kako se začne v vašem telesu ... nihče še ne more natančno opredeliti, kaj poganja razvoj RA, čeprav narašča teorija, da je to verjetno posledica genetike ... ne konkretno okvare vaših genov, ampak učinek, ki ga imajo lahko okužbe, virusi in bakterije na vaše gene, ki dejansko sprožijo bolezen, kot jo poznamo.
Znano je, da se kite in vezi, ki držijo vaše sklepe skupaj, raztegnejo in sčasoma oslabijo do točke, ko sklepi sčasoma popolnoma izgubijo poravnavo ... vse to nastane, ko vnetje odebeli oblogo membran, ki obdajajo sklepe - "sinovialno".
To začetno vnetje se začne, ko se zdi, da vaš imunski sistem napade sinovialno oblogo... iz razlogov, ki še niso popolnoma razumljeni, kot je razloženo zgoraj.
Nekaj osnov za preprečevanje...
!!!… Seveda, seveda, seveda, seveda in tako naprej in tako naprej, ad infinitum… !!!
Tukaj res ne morem povedati veliko več, česar nisem že povedal v drugih člankih - in seveda mnogih drugih ...
... gre za holistični življenjski slog naravnega zdravja in dobrega počutja...Ali ste vedeli, da še vedno obstajajo področja našega sveta, to so deli Afrike, Azije, Indonezije in Južne Amerike, kjer prebivalstvo NIKOLI ne zboli za artritisom... NIKOLI...?
In razlog...?
Ne živijo v tipičnem »zahodnjaškem« sodobnem življenjskem slogu s toksini polno, predelano hrano, bogato s sladkorjem in ogljikovimi hidrati, v katero je bil preostali svet »prepričan«, da ga sprejme – iz povsem napačnih razlogov…!
Torej … pridobite dovolj vitamina D iz sonca, tune, skuše, lososa in sardin ter vitamina K2 iz jeter, mesa, mleka, masla in sira … vse s travo.
Z drugimi besedami, jejte zdravo, zdravo hrano in zdrava olja..!
In seveda, VADBA (vem ... umazana beseda za nekatere, kajne ...?) ... še posebej nekaj vaj za moč ... To je ključnega pomena za moč kosti in sklepov, ne glede na to, koliko ste stari.
Nekateri najpogostejši grdi simptomi...
♦ Otečeni, občutljivi/boleči sklepi.
♦ Revmatoidni vozliči – trde izbokline pod kožo rok.
♦ Okorelost sklepov, ki traja več ur po počitku ali spanju.
♦ Hujšanje in stalna utrujenost.
Simptomi revmatoidnega artritisa so zelo različni in se lahko močno razlikujejo po intenzivnosti od osebe do osebe in se lahko celo pojavijo kot le začasna bolečina - tako rekoč pride in gre ...
...toda najpogostejša značilnost je, da se vedno začne v manjših sklepih ... členkih in sklepih od prstov do stopal ... nato pa sčasoma do večjih telesnih sklepov - gležnjev, kolen, kolkov, komolcev in ramen.
Sčasoma se sklepi prizadetih nepravilno poravnajo in prevzamejo značilno deformacijo in neusklajenost, ki je lahko le posledica te bolezni..!
Druga tveganja, povezana z AR ...
Če imate RA, obstaja velika verjetnost, da boste trpeli tudi za:
♦ Osteoporoza – skupaj z dejanskim revmatoidnim artritisom lahko zdravila za revmatoidni artritis dejansko povečajo tveganje za razvoj osteoporoze ... Vaše kosti so oslabljene, zaradi česar so dovzetne za zlome.
♦ Pljučna bolezen – vse večja kratka sapa zaradi vnetja in poznejšega brazgotinjenja pljuč.
♦ Bolezen srca – spet vnetje … glavnega mešička in povečano tveganje zamašenih in/ali otrdelih arterij.
♦ Sindrom karpelnega kanala – vnetje in otekanje povzročita stiskanje medianega živca, ki teče skozi vaše zapestje, kar povzroči mravljinčenje in/ali otrplost v predelu roke blizu palca.
Nekaj "naravnih" zdravil ...
To je mojih 5 najljubših naravnih zdravil, za katera vem, da delujejo ... Z vsakim sem videl precej osupljive rezultate - kombinacija vseh 5 je absolutna zmagovalka ...
♦ SPREMEMBE ŽIVLJENJSKEGA SLOGA – Kot že omenjeno, pravilna prehrana z veliko vitamina D in K2 – če ne dobivate prave vrste hrane, je najboljši dodatek v lokalni trgovini z zdravo hrano.
♦ KOKOSOVO OLJE - eno mojih najljubših naravnih močnih živil...je zelo učinkovito pri zmanjševanju vnetja in pomirjanju vnetih tkiv in sklepov - krepi tudi kosti.
♦ SKUPNA PRIJAZNA VADBA - Vadba z uporom je dobra za vsakogar, toda bolniki z revmatoidnim artritisom bi morali to vsekakor početi - začnite nežno in stopnjujte - NE GRE ZA VAS..!
...in ne mislim samo na uteži – čeprav je to moja prednost, kaj pa nežno vsakodnevno namakanje v toplem bazenu..!?!
♦ VSAKODNEVNI RAZTEZI - Joga raztezanja so popolna... Lahek joga vadim skoraj vsak dan in tudi moja mama, ki trpi za artritisom, jih vadi... delujejo.
♦ MEDITACIJA - ne, ne hecam se ... kot bolnik z revmatoidnim artritisom morate čim bolj sprostiti svoje mišice in sklepe, kadar koli je to mogoče - in pomirjujoča, sproščujoča praksa meditacije je absolutno popoln način, da to dosežete.
Še zadnja anekdota:
V večini primerov je revmatoidni artritis neprijeten in lahko izgleda precej grdo, saj se človekovi sklepi zvijajo in deformirajo ... lahko postane izjemno boleč in povzroči druge zdravstvene težave, zaradi katerih je oboleli le še bolj nesrečen.
Toda to je mogoče preprečiti ... Življenjski slog - kot vedno je tukaj pomembna stvar in čeprav ni vedno enostavno, je sprememba prehrane in življenjskih navad vedno resna sprememba, ko gre za izboljšanje vašega zdravja..!
* * *
Za konec te krute resnice o neprijetni bolezni je klicala kratka in topla pesem"Materine roke"odReena Sharma:
Za najmočnejšo žensko, kar jih bom kdaj poznal.
Na prvi pogled se morda zdijo mamine roke pohabljene in krotke.
Ko jo pobodeš, se zdrzne in njen prijem je precej šibak.
Toda te roke so odsev ženske v notranjosti,
čeprav obremenjen z omejitvami, še vedno močan s ponosom.
Če je odpiranje kozarca prevelika naloga,
Šele po dolgem obotavljanju končno vpraša.
Naj vas to ne zavede, ker morate razumeti.
Ne gre za to, česa ne zmorejo, ampak za to, kaj zmorejo.
Te roke imajo moč dvigniti družinski zakon,
Da obrišem vsako solzo in te močno stisnem.
Vsak dan se zberejo v molitvi,
in kadar koli jih potrebujete, so vedno tam.
Torej, če se te roke ne zdijo preveč trde,
Ne pozabite, da so polni nežnosti in ljubezni
in to je zame dovolj.
* * *
Navdih Peter Kirwan