5 naturliga botemedel mot artrit - och varför och varför

5 naturliga botemedel mot artrit - och varför och varför

En kort ingress:

En annan kroniskt obehaglig sjukdom som fortfarande ökar världen över är reumatoid artrit (RA).eller som min gamla mamma kallar det, "Arfer", AKA "Arthur" på riktig Queens' engelska, triggas och förvärras av vår giftiga moderna kost av högraffinerade och bearbetade sockerarter, spannmål och vegetabiliska oljor...

...de flesta människor nuförtiden helt enkelt inte konsumerar tillräckligt med de ack så nödvändiga näringsämnena som behövs för att bygga och bibehålla starka ben och smidiga leder..helt enkelt..!!

RA är en kronisk inflammatorisk sjukdom som mestadels drabbar de mindre lederna i dina händer och fötter och orsakar smärtsam svullnad eftersom den påverkar ledbeklädnaden, vilket sedan leder till allvarlig erosion av ledbenen och den typiska fula missbildningen som nu är välkänd och alltför ofta sett denna smärtsamma sjukdom vinna mark.

Tyvärr stannar det inte alltid där heller... I sina värsta skeden är RA en stor allrounder och kommer mycket ofta att ha katastrofala effekter på andra delar av kroppen som hud, lungor, ögon och ömtåliga blodkärl.

Gå på jakt:

Även om det kan drabba i stort sett vem som helst i alla åldrar, är det vanligare hos kvinnor än män och vanligtvis först efter 40+ års ålder.

En annan sak att tänka på är den ärftliga faktorn... din risk att utveckla sjukdomen kan öka om en familjemedlem har RA.

Orsaken..?

Förutom dåliga matvanor och brist på motion...

Sanningen är att de medicinska och vetenskapliga brödraskapen fortfarande inte vet hur det börjar i din kropp... ingen kan ännu definiera exakt vad som driver utvecklingen av RA, även om en växande teori är att det förmodligen beror på genetik... inte specifikt ett fel i dina gener, utan effekten som infektioner, virus och bakterier kan ha på dina gener, eftersom vi faktiskt vet att det utlöser sjukdomen.

Vad som är känt är att senor och ligament som håller ihop dina leder blir sträckta och så småningom försvagas till den punkt där lederna så småningom faller helt ur linje... allt orsakat när inflammation förtjockar slemhinnan i hinnorna som omger lederna - "synovialen".

Denna initiala inflammation börjar efter att ditt immunsystem tycks angripa synovialslemhinnan... av skäl som ännu inte helt förstås, som förklarats ovan.

Några grunder för förebyggande...

!!!... Naturligtvis, naturligtvis, naturligtvis, självklart och så vidare och så vidare, i oändlighet... !!!

Det finns egentligen inte så mycket mer jag kan säga här som jag inte redan har sagt i andra artiklar - och naturligtvis många andra...

... det handlar om en holistisk livsstil av naturlig hälsa och välbefinnande...Visste du att det fortfarande finns områden i vår värld, d.v.s. delar av Afrika, Asien, Indonesien och Sydamerika, där befolkningen ALDRIG lider av artrit... NÅGONSIN...?

Och anledningen...?

De lever inte den typiska "västerländska" moderna livsstilen med toxinfyllda, bearbetade, socker- och kolhydratrika livsmedel som resten av världen har "övertalats" att acceptera - av alla fel anledningar...!

Så... få i dig tillräckligt med D-vitamin från sol, tonfisk, makrill, lax och sardiner och vitamin K2 från lever, kött, mjölk, smör och ost... allt med gräs.

Ät med andra ord hälsosam, hälsosam mat och nyttiga oljor..!

Och visst, TRÄNING (jag vet... ett smutsigt ord för vissa, eller hur...?)... speciellt lite styrketräning... Det är avgörande för ben- och ledstyrkan, oavsett hur gammal du är.

Några av de vanligaste fula symptomen...

♦ Svullna, ömma/smärtsamma leder.

♦ Reumatoidknölar – hårda knölar under huden på armarna.

♦ Stelhet i lederna som varar timmar efter vila eller sömn.

♦ Viktminskning och konstant trötthet.

RA-symtom är väldigt olika och kan variera mycket i intensitet från person till person och kan till och med uppstå som bara en tillfällig smärta - kom och gå så att säga...

...men det vanligaste kännetecknet är att det alltid börjar i de mindre lederna... knogarna och tå-till-fot-lederna... sedan så småningom till de större kroppslederna - fotleder, knän, höfter, armbågar och axlar.

Med tiden blir lederna på de drabbade felinriktade och får den karakteristiska deformationen och felställningen som bara kan vara resultatet av denna sjukdom..!

Andra risker förknippade med AR...

Om du har RA, finns det stor chans att du också kommer att drabbas av:

♦ Osteoporos – tillsammans med faktisk RA, kan RA-medicin faktiskt öka din risk att utveckla osteoporos... Dina skelett är försvagade, vilket gör dem mottagliga för frakturer.

♦ Lungsjukdom – tilltagande andnöd på grund av inflammation och efterföljande ärrbildning i lungorna.

♦ Hjärtsjukdom – återigen inflammation... i huvudsäcken och ökad risk för tilltäppta och/eller härdade artärer.

♦ Carpel Tunnel Syndrome – Inflammation och svullnad orsakar kompression av medianusnerven som går genom handleden, vilket resulterar i stickningar och/eller domningar i handområdet nära tummen.

Några "naturliga" botemedel...

Det här är mina 5 favorit naturläkemedel som jag vet fungerar... Jag har sett ganska fantastiska resultat med var och en - en kombination av alla 5 är en absolut vinnare...

♦ LIVSSTILSFÖRÄNDRINGAR – Som sagt, rätt näring med mycket D- och K2-vitamin – om du inte får i dig rätt typ av mat är ett tillskott från din lokala hälsokostbutik vägen att gå.

♦ KOKOSOLJA – en av mina favorit naturliga kraftmat...den är mycket effektiv för att minska inflammation och lugna inflammerad vävnad och leder – den stärker även ben.

♦ GEMENSAM TRÄNING - Motståndsträning är bra för alla, men RA-drabbade bör definitivt göra detta - börja försiktigt och bygg upp - DET HANDLAR INTE OM DIG..!

...och jag menar inte bara vikter - även om det är min preferens, vad sägs om ett mjukt dagligt dopp i en varm pool..!?!

♦ DAGLIGA STRETCHER - Yogastretch är perfekt... Jag tränar en lätt yogastretch nästan varje dag och har min mamma - en artrit-sjuk - träna dem också... de fungerar.

♦ MEDITATION - nej, jag skojar inte... som RA-sjuk måste du slappna av i dina muskler och leder så mycket som möjligt när det är möjligt - och den lugnande, avslappnande meditationsövningen är absolut det perfekta sättet att uppnå det.

En sista anekdot:

I de flesta fall är reumatoid artrit obehagligt och kan se ganska fult ut när en persons leder vrids och deformeras... det kan bli extremt smärtsamt och orsaka andra hälsoproblem som bara gör den drabbade mer olycklig.

Men det kan förebyggas... Livsstil - som alltid är det stora här och även om det inte alltid är lätt, är att ändra kost- och livsstilsvanor alltid en allvarlig spelförändring när det kommer till att förbättra din hälsa..!

* * *

För att avsluta denna hårda sanning om en obehaglig sjukdom, heter en kort och varm dikt"Mammas händer"frånReena Sharma:

Till den starkaste kvinna jag någonsin kommer att känna.

Vid första anblicken kan mammas händer verka lam och ödmjuk.

Hon rycker till när du petar henne och hennes grepp är ganska svagt.

Men dessa händer är en återspegling av kvinnan inuti,

fastän belastad med begränsningar, fortfarande stark av stolthet.

Om det är en för stor uppgift att öppna en burk,

Först efter mycket tvekan frågar hon äntligen.

Låt inte detta lura dig för du måste förstå det.

Det handlar inte om vad de inte kan, utan vad de kan göra.

Dessa händer har makten att skapa en familjelag,

Att torka bort varje tår och hålla dig hårt.

De kommer tillsammans i bön varje dag,

och närhelst du behöver dem finns de alltid där.

Så om dessa händer inte verkar för hårda,

Kom ihåg att de är fulla av ömhet och kärlek

och det räcker för mig.

* * *

Inspirerad av Peter Kirwan