关节炎的 5 种自然疗法 - 以及原因和原因

关节炎的 5 种自然疗法 - 以及原因和原因

简短的序言：

另一种慢性令人不快的疾病是类风湿性关节炎（RA），这种疾病在世界范围内仍在呈上升趋势。或者正如我的老母亲所说的那样，“Arfer”，又名“Arthur”，用正确的女王英语，是由高度精炼和加工的糖、谷物和植物油组成的有毒现代饮食引发并加剧的……

...现在大多数人根本没有摄入足够的必要营养素来构建和维持强壮的骨骼和柔软的关节..简单地..!!

类风湿性关节炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响手脚的小关节，并由于影响关节内膜而导致疼痛性肿胀，随后导致关节骨严重侵蚀和典型的丑陋畸形，这种畸形现在众所周知，而且经常看到这种痛苦的疾病蔓延。

不幸的是，它也不总是止步于此......在最糟糕的阶段，RA 是一个伟大的全能者，经常会对身体的其他部位（如皮肤、肺、眼睛和脆弱的血管）产生灾难性影响。

去打猎：

虽然它几乎可以影响任何年龄的任何人，但女性比男性更常见，而且通常只在 40 岁以上才发病。

另一件需要考虑的事情是遗传因素……如果家庭成员患有类风湿性关节炎，您患这种疾病的风险可能会增加。

原因..？

除了不良的饮食习惯和缺乏运动......

事实是，医学界和科学界仍然不知道它是如何在您的体内开始的……目前还没有人能够准确定义是什么驱动了 RA 的发展，尽管越来越多的理论认为，这可能是由于遗传造成的……具体不是您的基因故障，而是感染、病毒和细菌对您的基因的影响，从而有效地引发了我们所知的疾病。

众所周知，将关节固定在一起的肌腱和韧带会被拉伸，并最终减弱到关节最终完全失去对齐的程度……这一切都是由于炎症使关节周围的膜（“滑膜”）内壁增厚而引起的。

这种最初的炎症是在您的免疫系统似乎攻击滑膜内层后开始的……原因尚未完全了解，如上所述。

预防的一些基础知识...

！！！……当然，当然，当然，当然等等，无穷无尽……！！！

我真的没有什么可以在这里说的，我在其他文章中还没有说过——当然还有许多其他文章......

...这是关于自然健康与保健的整体生活方式...您是否知道，我们世界上仍然有一些地区，即非洲、亚洲、印度尼西亚和南美洲的部分地区，那里的人们从未患过关节炎……从来没有……？

而原因是……？

他们没有过着典型的“西方”现代生活方式，即充满毒素、加工过、富含糖和碳水化合物的食物，而世界其他地方却被“说服”接受——出于各种错误的原因……！

所以……从阳光、金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼中获取足够的维生素 D，从肝脏、肉、牛奶、黄油和奶酪中获取足够的维生素 K2……所有这些都是草饲的。

换句话说，吃健康、健康的食物和健康的油......！

当然，锻炼（我知道……对某些人来说是一个肮脏的词，对吧……？）……尤其是一些力量训练……这对于骨骼和关节的力量至关重要，无论你多大年纪。

一些最常见的丑陋症状......

❖ 关节肿胀、压痛/疼痛。

❖ 类风湿结节——手臂皮肤下的硬肿块。

❖ 休息或睡眠后持续数小时的关节僵硬。

❖ 体重减轻和持续疲劳。

类风湿性关节炎的症状多种多样，每个人的强度也有很大差异，甚至可能只是暂时的疼痛——可以这么说，时隐时现……

...但最常见的特征是，它总是从较小的关节开始...指关节和脚趾到脚的关节...然后最终到较大的身体关节 - 脚踝、膝盖、臀部、肘部和肩膀。

随着时间的推移，受影响者的关节变得错位，并呈现出特有的变形和错位，这只能是这种疾病的结果......！

与 AR 相关的其他风险……

如果您患有 RA，您很可能还会患有：

❖ 骨质疏松症 – 与实际的 RA 一样，RA 药物实际上会增加您患骨质疏松症的风险...您的骨骼变弱，使它们容易骨折。

肺部疾病 – 由于炎症和随后的肺部疤痕而导致呼吸急促加剧。

❖ 心脏病——又是主囊炎症，以及动脉阻塞和/或硬化的风险增加。

❖ 腕管综合症 – 炎症和肿胀导致穿过手腕的正中神经受压，导致拇指附近的手部区域刺痛和/或麻木。

一些“自然”疗法......

这些是我最喜欢的 5 种自然疗法，我知道它们有效......我已经看到每一种都取得了非常惊人的效果 - 所有 5 种的组合绝对是赢家......

❖ 生活方式的改变 – 如前所述，适当的营养包括充足的维生素 D 和 K2 – 如果您没有获得合适的食物类型，可以从当地的健康食品店购买补充剂。

❖ 椰子油 - 我最喜欢的天然能量食品之一...它在减少炎症和舒缓发炎组织和关节方面非常有效 - 它还可以增强骨骼。

❖ 联合友好运动 - 抗阻训练对每个人都有好处，但 RA 患者绝对应该这样做 - 轻轻地开始并逐渐加强 - 这与你无关......！

...我不仅仅指重量 - 尽管这是我的偏好，但每天在温暖的泳池中轻轻浸泡怎么样......！？！

每日伸展运动 - 瑜伽伸展运动是完美的...我几乎每天都会练习轻微的瑜伽伸展运动，并且让我的母亲（一位关节炎患者）也练习...它们很有效。

冥想——不，我不是在开玩笑……作为一名风湿性关节炎患者，您需要尽可能地放松肌肉和关节——而平静、放松的冥想练习绝对是实现这一目标的完美方式。

最后一件轶事：

在大多数情况下，类风湿性关节炎会让人感到不舒服，而且当人的关节扭曲和变形时，它看起来会非常难看……它会变得非常痛苦，并导致其他健康问题，只会让患者更加痛苦。

但它是可以预防的......生活方式 - 一如既往，是这里的大事，虽然它并不总是那么容易，但改变饮食和生活习惯在改善您的健康方面始终是一个严重的游戏规则改变者......！

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为了结束这个关于令人不快的疾病的严酷事实，一首简短而温暖的诗叫做《母亲的手》从雷娜·夏尔马:

致我所认识的最坚强的女人。

乍一看，妈妈的手可能显得残缺而温顺。

当你戳她时，她会退缩，而且她的握力很弱。

但这双手却是内心女人的反映，

尽管背负着局限性，但仍然充满自豪感。

如果打开罐子是一项艰巨的任务，

犹豫良久，她终于开口问道。

不要让这个欺骗你，因为你需要理解它。

问题不在于他们不能做什么，而在于他们能做什么。

这些手有权力制定家庭法，

擦去每一滴眼泪，紧紧抱住你。

他们每天聚集在一起祈祷，

无论何时您需要它们，它们总是在那里。

所以如果这双手看起来不太难的话

请记住，他们充满了温柔和爱

这对我来说就足够了。

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灵感来自彼得·科万