Zarządzanie zapaleniem stawów i leczenie bez leków

Zarządzanie zapaleniem stawów i leczenie bez leków

Ból stawów jest wyniszczający, jeśli nie jest odpowiednio leczony. Choroba jest spowodowana wypełnieniem stawów mazią stawową, która w wyniku urazu wycieka za błonę stawową. Jest to płyn o słomkowym kolorze, który zmniejsza tarcie pomiędzy chrząstkami stawowymi stawów maziowych podczas ruchu. Zwykle znajduje się w jamach stawów, ale krystalizacja zwykle lepkiego płynu może uniemożliwić ruch stawów, powodując ból wynikający ze stanu zapalnego.

Jest to bardzo proste i podstawowe wyjaśnienie bez żargonu medycznego, którego wielu może nie zrozumieć. To, co tutaj robimy, to po prostu wyjaśnienie przyczyny bólu stawów. Stawy zwykle przybierają żółtawy kolor, a ból jest spowodowany samym płynem. Zapalenie okolicy znacznie zwiększa ból.

Pacjentom przepisuje się zwykle leki przeciwzapalne w celu zmniejszenia stresu. Jednak dieta powinna być ważnym problemem, ponieważ ma z tym wiele wspólnego. Do pokarmów powodujących zapalenie zalicza się mleko, rafinowana mąka (używana do ciast, ciasta, bułeczek, naleśników, chleba itp.), skrobie, takie jak budyń i mąka kukurydziana, oraz mnóstwo innych rzeczy. Unikaj wszystkiego, co zawiera mąkę lub skrobię.

Ćwiczenia są również ważne, aby zachować elastyczność stawów. Chodzenie i bieganie to popularne formy ćwiczeń, ale ogrodnictwo i wszystko, co pobudza ciało do ruchu, jest dobre. W przypadku osób starszych mogą opierać się o krzesło i odpychać kończyny, trzymając oparcie krzesła lub opierając się o ścianę.

Warto pamiętać o starym powiedzeniu „wykorzystaj albo strać”, ponieważ raz zapieczętowanym stawom trudno jest przywrócić ruchomość.

Zainspirowany Normą Holt