Manejo da artrite e tratamento sem medicação

Manejo da artrite e tratamento sem medicação

A dor da artrite é debilitante se não for tratada adequadamente. A doença é causada pelo enchimento das articulações com líquido sinovial que vaza atrás de uma membrana como resultado de uma lesão. Este é um fluido cor de palha que reduz o atrito entre as cartilagens articulares das articulações sinoviais durante o movimento. Normalmente está contido nas cavidades articulares, mas a cristalização do fluido normalmente viscoso pode impedir o movimento articular, causando dor devido à inflamação.

Esta é uma explicação muito simples e básica, sem o jargão médico que muitos podem não entender. O que estamos fazendo aqui é simplesmente esclarecer a causa da dor artrítica. As articulações geralmente adquirem uma cor amarelada enquanto a dor é causada pelo próprio líquido. A inflamação da área aumenta significativamente a dor.

Os pacientes geralmente recebem medicamentos antiinflamatórios para reduzir o estresse. No entanto, a dieta deve ser uma preocupação importante, pois tem muito a ver com isso. Os alimentos que causam inflamação incluem leite, farinha refinada (usada em bolos, massas, scones, panquecas, pão, etc.), amidos como pudim e fubá e uma tonelada de outras coisas. Evite qualquer coisa que contenha farinha ou amido.

O exercício também é importante para manter as articulações flexíveis. Caminhar e correr são formas populares de exercício, mas fazer jardinagem e qualquer coisa que faça o corpo se movimentar é bom. Para os idosos, eles podem encostar-se a uma cadeira e empurrar os membros para trás enquanto seguram as costas da cadeira ou encostam-se na parede.

É bom lembrar o velho ditado “use ou perca”, pois é difícil restaurar a mobilidade das articulações depois de seladas.

Inspirado em Norma Holt