Hantering av artrit och behandling utan medicinering

Hantering av artrit och behandling utan medicinering

Smärtan av artrit är försvagande om den inte behandlas på rätt sätt. Sjukdomen orsakas av att lederna fylls med ledvätska som läcker bakom en hinna till följd av en skada. Detta är en halmfärgad vätska som minskar friktionen mellan ledbrosken i ledleden under rörelse. Det finns normalt i ledhåligheter, men kristallisering av den normalt viskösa vätskan kan förhindra ledrörelser, vilket orsakar smärta från inflammation.

Detta är en mycket enkel och grundläggande förklaring utan den medicinska jargongen som många kanske inte förstår. Det vi gör här är helt enkelt att klargöra orsaken till artritisk smärta. Lederna får vanligtvis en gulaktig färg medan smärtan orsakas av själva vätskan. Inflammation i området ökar smärtan avsevärt.

De som lider ordineras vanligtvis antiinflammatoriska läkemedel för att minska stress. Däremot bör kosten vara ett viktigt bekymmer eftersom det har mycket att göra med det. Livsmedel som orsakar inflammation inkluderar saker som mjölk, raffinerat mjöl (används i kakor, deg, scones, pannkakor, bröd, etc.), stärkelse som pudding och majsmjöl och massor av andra saker. Undvik allt som innehåller mjöl eller stärkelse.

Träning är också viktigt för att hålla dina leder flexibla. Att gå och springa är populära träningsformer, men trädgårdsarbete och allt som får kroppen att röra på sig är bra. För äldre personer kan de luta sig mot en stol och trycka tillbaka på armar och ben medan de håller i stolsryggen eller lutar sig mot en vägg.

Det gamla ordspråket "använd det eller tappa det" är bra att komma ihåg, eftersom det är svårt att återställa rörligheten till lederna när de väl är tätade.

Inspirerad av Norma Holt