Болка в долната част на гърба Ролята на мускулите на прасеца

Болка в долната част на гърба Ролята на мускулите на прасеца

Болката в долната част на гърба причинява болка и напрежение в мускулите на прасеца, а мускулите на прасеца играят голяма роля в развитието и поддържането на болка в долната част на гърба. Тези мускули на прасеца (gastrocnemius и soleus) обикновено са стегнати при повечето хора, особено при жените, които носят обувки с висок ток. Мускулните крампи на прасеца са изключително болезнени и често събуждат хората, докато спят. Тези спазми са предупреждение, че има мускулни проблеми, свързани с нервите, поради засягане на корените на гръбначния нерв в долната част на гърба. Това обикновено се случва, ако имате напрежение в мускулите на прасеца и чести нощни крампи, дори ако нямате оплаквания от болки в кръста или долните крайници.

Има три мускула на прасеца, два от които се наричат ​​гастрокнемиус (вътрешен и външен мускул, наречени съответно медиален и латерален), а третият се нарича солеус мускул.

Гастрокнемиусът възниква от долната част на бедрената кост точно над коляното. Солеусният мускул възниква от костите на крака, известни като тибия и фибула, и не пресича колянната става. И трите мускула се вкарват в костта на петата чрез въжето на петата. Тибиалният нерв доставя вътрешния стомашно-чревен мускул (медиален) предимно с S1 нервни коренови влакна и външните стомашно-чревни мускули (латерално) с L5 нервни коренни влакна (първични) и солеуса основно с S1 нервни влакна.

Мускулите гастрокнемиус и солеус са отговорни основно за огъване на глезена и стъпалото надолу, така че пръстите на краката да могат да сочат към земята. Въпреки това, когато стъпалото е плоско на пода, като например при седене, клякане или клякане, коремните мускули могат да огъват коляното, но не и подметката. Тези, които имат стягане в мускулите на прасеца, ще открият, че не могат да поставят петите си на пода.

При ходене хората със стегнати мускули на прасеца са нестабилни и рискуват да паднат, тъй като е трудно да удрят петата в земята. Те също имат затруднения с фазата на оттласкване на движението при ходене. Единственият мускул, който е активен, когато стоите отпуснати, е солеусният мускул. Той е отговорен за стабилизирането на крака, така че линията на тежестта да може да падне пред коляното. В противен случай коляното може да се огъне.

Стегнатите мускули на прасеца играят важна роля в причиняването и влошаването на болката в долната част на гърба, тъй като напрежението върху мускулите на долната част на гърба се увеличава. Тъй като тези мускули на прасеца са хронично стегнати, е много трудно да се намалят или облекчат спазмите в тези мускули. В допълнение, има и свързано с нервите мускулно напрежение и слабост в тези мускули поради стареенето на L5 и S1 гръбначните нервни коренчета.

За да влоши ситуацията, мускулите, които повдигат стъпалото и глезена от земята пред крака, са хронично слаби. Слабостта е предимно свързана с нервите по произход, тъй като тези мускули се захранват от нервното коренче L5, най-често уврежданото нервно коренче. Нараняването или раздразнението се дължи на наличието на дегенеративен артрит на гръбначния стълб, дискова херния, изпъкнал диск и т.н. Влакната на нервните корени L5 се предават предимно през перонеалния нерв, който също е податлив на травма от обичайното кръстосване на коленете и/или глезените. Гръбните флексори на ходилото и глезена са още по-слаби.

Следователно, за да се лекува напрежението в мускула на прасеца, мускулите в предната част на крака, наречени дорзифлексорни мускули на стъпалото и глезена, трябва да бъдат третирани преди лечението на мускулите на прасеца. Дорзалните флексорни мускули на стъпалото и глезена претърпяват хронични продължителни контракции по време на ходене. Следователно е необходимо селективно активиране на тези мускули чрез предизвикване на съкращаващи контракции. Ходенето на пети е един от начините за съкращаване на контракциите на дорзифлексорите на ходилото и глезена.

Оптималното лечение на напрегнати мускули на прасеца не може да се ограничи само до симптоматично лечение на мускулите на прасеца. Лечението трябва да включва лечение на основната причина за стеснението, което е проблеми с корена на гръбначномозъчния нерв, предимно на нива L5 и S1.

Трябва да се лекуват всички свързани мускули, които постоянно са подложени на продължителни контракции. Възвръщането на силата на тези мускули се постига чрез съкращаване на контракциите. Леченията трябва да включват лечение на гръбначните екстензорни мускули, gluteus maximus, adductor magnus, tensor fascia lata, rectus femoris и дорзифлексори на ходилото и глезена. Селективното активиране на тези мускули е най-ефективно чрез стимулация на двигателни точки с помощта на метода eToims Twitch Relief.

http://technorati.com/tag/lower+back+pain

© 2007 авторски права http://www.stopmusclepain.com Болки в долната част на гърба ролята на мускулите на прасеца

Вдъхновен от Дженифър Чу