Bolesti dolní části zad Úloha lýtkových svalů

Bolesti dolní části zad Úloha lýtkových svalů

Bolest dolní části zad způsobuje bolest a napětí lýtkových svalů a lýtkové svaly hrají velkou roli při vzniku a udržení bolesti dolní části zad. Tyto lýtkové svaly (gastrocnemius a soleus) jsou obvykle napjaté u většiny lidí, zejména u žen, které nosí boty na vysokém podpatku. Křeče lýtkových svalů jsou extrémně bolestivé a často se lidé probouzejí, když spí. Tyto křeče jsou varováním, že existují svalové problémy související s nervy v důsledku postižení kořenů míšních nervů v dolní části zad. To je obvykle případ, pokud máte napětí lýtkových svalů a časté noční křeče, i když si nestěžujete na bolesti dolní části zad nebo dolních končetin.

Existují tři lýtkové svaly, z nichž dva se nazývají svaly gastrocnemius (vnitřní a vnější svaly, nazývané mediální a boční) a třetí se nazývá m. soleus.

Gastrocnemius vzniká ze spodní části stehenní kosti těsně nad kolenem. Sval soleus vychází z kostí nohy známých jako holenní a lýtková kost a nepřekračuje kolenní kloub. Všechny tři svaly jsou vloženy do patní kosti přes patní šňůru. Tibiální nerv zásobuje vnitřní m. gastrocnemius (mediální) primárně vlákny nervových kořenů S1 a vnější m. gastrocnemius (laterální) vlákny nervových kořenů L5 (primární) a m. soleus primárně nervovými vlákny S1.

Svaly gastrocnemius a soleus jsou primárně zodpovědné za ohýbání kotníku a chodidla dolů, takže prsty mohou směřovat k zemi. Když je však chodidlo ploché na podlaze, například při sezení, dřepu nebo dřepu, mohou svaly gastrocnemius ohýbat koleno, ale ne plosku. Ti, kteří mají sevřené lýtkové svaly, zjistí, že nemohou položit paty rovně na podlahu.

Lidé se sevřenými lýtkovými svaly jsou při chůzi nestabilní a hrozí jim pád, protože je obtížné udeřit patou o zem. Mají také potíže s odrazovou fází chůze. Jediný sval, který je aktivní, když stojíte uvolněně, je m. soleus. Je zodpovědný za stabilizaci nohy tak, aby čára váhy mohla spadnout před koleno. Jinak se může koleno podlomit.

Napjaté lýtkové svaly hrají důležitou roli při způsobování a zhoršování bolesti dolní části zad, protože namáhání svalů dolní části zad se zvyšuje. Protože jsou tyto lýtkové svaly chronicky napjaté, je velmi obtížné snížit nebo zmírnit křeče v těchto svalech. Kromě toho existuje také nervově podmíněné svalové napětí a slabost v těchto svalech v důsledku stárnutí kořenů míšních nervů L5 a S1.

Aby se situace zhoršila, svaly, které zvedají nohu a kotník ze země před nohou, jsou chronicky slabé. Slabost je primárně nervového původu, protože tyto svaly jsou zásobovány nervovým kořenem L5, nejčastěji poraněným nervovým kořenem. Poranění nebo podráždění je způsobeno přítomností degenerativní artritidy páteře, herniací ploténky, vyboulení ploténky atd. Vlákna nervových kořenů L5 jsou přenášena primárně peroneálním nervem, který je také náchylný k traumatu z běžného křížení kolen a/nebo tvorby kotníku. Dorsiflexory chodidla a kotníku jsou ještě slabší.

Proto k léčbě napětí lýtkových svalů musí být před léčbou lýtkových svalů ošetřeny svaly v přední části nohy, nazývané dorziflexorové svaly chodidla a kotníku. Dorziflexorové svaly chodidla a kotníku procházejí chronickými prodlouženými kontrakcemi během chůze. Proto je nutná selektivní aktivace těchto svalů vyvoláním zkracujících se kontrakcí. Chůze na podpatcích je jednou z možností, jak zkrátit stahy dorziflexorů nohy a kotníku.

Optimální léčba napjatých lýtkových svalů nemůže být omezena na symptomatickou léčbu lýtkových svalů. Léčba musí zahrnovat léčbu hlavní příčiny zúžení, což jsou kořenové problémy míšního nervu, především na úrovni L5 a S1.

Musí být ošetřeny všechny související svaly, které jsou neustále vystaveny prodlouženým kontrakcím. Návrat síly do těchto svalů je dosažen zkrácením kontrakcí. Léčba musí zahrnovat ošetření svalů extenzorů páteře, gluteus maximus, adductor magnus, tensor fascia lata, rectus femoris a dorziflexory nohy a kotníku. Selektivní aktivace těchto svalů je nejúčinnější prostřednictvím stimulace motorických bodů pomocí metody eToims Twitch Relief.

http://technorati.com/tag/lower+back+pain

© 2007 autorská práva http://www.stopmusclepain.com Bolesti dolní části zad role lýtkových svalů

Inspirováno Jennifer Chu