هل تعاني من الارتجاع الحمضي؟ جرب هذا العلاج الطبيعي لارتجاع المريء

هل تعاني من الارتجاع الحمضي؟ جرب هذا العلاج الطبيعي لارتجاع المريء

ارتجاع المريء شيء لا أحد يريد تجربته. ومع ذلك، فإن الارتجاع الحمضي شائع جدًا. غالبًا ما يكون الإجهاد والنظام الغذائي ونمط الحياة غير الصحي من أسباب ارتجاع المريء. إذا كنت تعاني من الحموضة، فقد تتعرض لأي من المضاعفات التالية أو جميعها: الالتهاب، والتهاب الحلق، ومشاكل في التنفس مثل الربو، وتليف المريء، وهو عامل خطر للإصابة بسرطان المريء. الآن يمكنك علاج الارتجاع الحمضي لديك باستخدام هذه البدائل الطبيعية لعلاج ارتجاع المريء. يمكن أن تمنحك خيارات علاج ارتجاع المريء الطبيعية هذه الراحة التي تحتاجها:

1. البابونج والزنجبيل، ثنائي ديناميكي.

يساعد شاي البابونج والزنجبيل على استرخاء الجزء العلوي من الجهاز الهضمي أثناء نوبة حرقة المعدة، مما يجعلهما علاجًا طبيعيًا فعالًا لارتجاع المريء. للمساعدة في علاج حرقة المعدة الطبيعي، ضع كيسًا من شاي البابونج وربع كوب من شاي البابونج. ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور (أو قليل من مسحوق الزنجبيل) في كوب من الماء المغلي ويترك لمدة 5 دقائق. يمكنك إضافة السكر إلى الشاي أم لا.

2. سترات الكالسيوم كربونات الكالسيوم كعلاج طبيعي لارتجاع المريء.

وهذا هو نفس احتياج الجسم للكالسيوم لبناء العظام واسترخاء العضلات. كما أنه فعال كمضاد للأحماض ويخفف من حرقة المعدة. تحتاج إلى ما بين 500 ملجم و1000 ملجم من نترات الكالسيوم يوميًا.

3. زيت الفلفل والأوريجانو

أظهرت العديد من الدراسات أن زيت الأوريجانو ورذاذ الفلفل فعالان في تخفيف أعراض ارتجاع المريء. يوجد زيت الفلفل والأوريجانو بشكل شائع في كبسولات ذات غلاف معوي لمنع تمزق المعدة والمريء والتسبب في المزيد من التهيج. هذا العلاج الطبيعي للارتجاع الحمضي الذي يخترق الأمعاء الغليظة والدقيقة سوف يقوم بعمله بفعالية.

4. عرق السوس، فعال العلاج الطبيعي لمرض الارتجاع المعدي المريئي.

مستخلص عرق السوس يشفي ويخفف أعراض الارتجاع الحمضي بشكل فعال. إذا كنت تعاني من تهيج المريء بسبب ارتجاع الحمض، تناول قرصين من عرق السوس قابلين للمضغ قبل 20 دقيقة من تناول الوجبات. عرق السوس هو علاج فعال لعدوى الملوية البوابية، وهي البكتيريا التي تسبب قرحة المعدة.

من المهم تحديد الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم حالة الارتجاع الحمضي لديك ثم محاولة إزالتها من نظامك الغذائي. يعاني العديد من الأشخاص من أعراض أقل للارتجاع الحمضي، سواء كانوا يريدون تقليل أو القضاء على استهلاك الشوكولاتة والأطعمة المقلية والكافيين والأطعمة المصنعة. العديد من الأشخاص الذين يعانون من الارتجاع الحمضي يجدون أيضًا أن حالتهم تقل مع تناول وجبات صغيرة وتناول الطعام، إلا إذا كنت تأكل عندما تشعر بالتهيج أو عدم الراحة. يبدو أن العلاج الطبيعي يتناقض مع ما يمكن اعتباره منطقيًا، فهو يعمل ويوفر الراحة بالإضافة إلى عسر الهضم في المعدة. إذا كنت ترغب في تجربة هذا العلاج الطبيعي للارتجاع الحمضي، استشر طبيبك أو أخصائي التغذية أولاً. يمكن لطبيبك أن يصف الجرعة المناسبة وكيفية تناول هذا الملحق.

مستوحاة من أنجيليا جونستون