نصائح هامة لمرضى الربو خلال عيد ديوالي

نصائح هامة لمرضى الربو خلال عيد ديوالي

يمثل اسم ديوالي الاحتفالات والأضواء والحلويات والهدايا والصلوات والألعاب النارية. إنه مهرجان تحتفل به الحشود والفصول الدراسية مع المتحمسين الصغار الذين يضيئون المفرقعات النارية والمفرقعات. ومن المفارقات أن هذا المهرجان يصبح فظيعًا بالنسبة لمرضى الربو مع ارتفاع مستويات تلوث الهواء بشكل خطير. يصبحون أكثر قلقًا وتشككًا مما يشعرون بالبهجة. فيما يلي بعض النصائح المهمة لمرضى الربو خلال عيد ديوالي لمساعدتهم على النجاة من تفاقم أمراض الجهاز التنفسي.

نصائح مفيدة لجعل هذا ديوالي يؤدي إلى تفاقم الربو

1. تجنب الدخول إلى المناطق المزدحمة حيث يعلق الدخان في الهواء ويجعل التنفس صعبا. إذا كان عليك الذهاب على الإطلاق، خذ معك قناعًا جيدًا. احتفظ دائمًا بجهاز الاستنشاق والأدوية في حقيبتك.

2. إن بدء صباحك بشرب كوب من الماء الدافئ مع بضع قطرات من الليمون يساعد أيضًا. تغرغر بالماء الدافئ واترك بعض الوقت بين هذه الطقوس ووجبة الإفطار. أنهي يومك بكوب من الماء الدافئ والغرغرة.

3. الحلويات والوجبات الخفيفة المقلية هي الأكثر جذباً؛ حاول أن تكون اقتصاديًا للغاية عند تناول الطعام لأن الإغراء سيكون سيئًا جدًا لجهازك التنفسي.

4. أنهي وجباتك الليلية بحلول الساعة 8:00 مساءً؛ قبل الذهاب إلى السرير، تناولي كوبًا من الحليب الدافئ مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.

5. إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس، حاول وضع زجاجة ماء ساخن على صدرك وظهرك. وهذا سوف يوفر بعض الراحة بسرعة. يمكنك أيضًا تجربة أخذ البخار بشكل منتظم من جهاز البخار دون إضافة أي دواء إليه.

6. لوحظ أن تمارين اليوغا في الشتاء تفيد مرضى الربو، خاصة خلال عيد ديوالي. إذا كنت تفضل القيام بذلك في الخارج بالإضافة إلى المشي في الصباح، فاختر الوقت بعد شروق الشمس وفي فترة ما بعد الظهر. تجنب المشي بعد غروب الشمس عندما يبدأ الضباب الدخاني، وإذا أمكن، تجنب زيارة أي مكان ما لم يكن ذلك مهمًا جدًا.

7. يجب التوقف عن تناول المشروبات الكحولية والتدخين خلال فترة العيد لأنها تؤدي إلى تفاقم مشكلة التنفس.

8. المشروبات مثل الشاي الأخضر والقهوة السوداء وشاي الأعشاب تساعد في علاج ضيق التنفس.

9. خلال عيد ديوالي، أضف بعض الأعشاب إلى الطعام المتوفر غالبًا في المنزل.

زنجبيل– يستخدم الزنجبيل وينصح به لمختلف الشكاوى بما في ذلك الربو. يقلل الزنجبيل من التهاب فتحات الرئتين ويريح العضلات. تناول الزنجبيل مع السلطة أو بإضافته إلى الطعام. يمكنك شرب خليط من عصير الزنجبيل وعصير الرمان والعسل خلال أيام ديوالي.

التين– يساعد التين على التخلص من البلغم وتنظيم التنفس. جرب ثلاث حبات من التين المجفف المنقوع في الماء طوال الليل واستهلكها مع هذا الماء.

ثوم– يساعد على إخراج المخاط من الرئتين، ويؤكل نيئاً أو مسلوقاً مع قليل من الحليب للشرب.

الحلبة– يساعد على إزالة سموم الرئتين، جرب خليط من بذور الحلبة المغلية مع عصير الزنجبيل والعسل للحصول على راحة سريعة. خذ مرتين في اليوم خلال ديوالي.

زيت الخردل الدافئتدليك الكافور على الصدر والرقبة يوفر راحة فورية.

إذا قمت بتطبيق واتباع هذه النصائح الهامة لمرضى الربو، يمكن أن يكون عيد ديوالي الخاص بك صحيًا وسعيدًا حقًا. ديوالي سعيد! اكتشف المزيد عن أ مشكلة الربو

مستوحاة من هاري أوم أغراوال