Vigtige tips til astmapatienter under Diwali

Vigtige tips til astmapatienter under Diwali

Navnet Diwali repræsenterer festligheder, lys, slik, gaver, bønner og fyrværkeri. Det er en festival, der fejres af folkemængder og klasser med yngre entusiaster, der tænder fyrværkeri og kiks. Ironisk nok bliver denne festival forfærdelig for astmapatienter, da luftforureningsniveauet stiger farligt. De bliver mere rastløse og skeptiske, end de føler sig opstemte. Her er nogle vigtige tips til astmapatienter under Diwali for at hjælpe dem med at overleve eksacerbation af luftvejssygdommen.

Nyttige tips til at få denne Diwali til at forværre astma

1. Undgå at gå ind i overfyldte områder, hvor røg hænger i luften og gør det svært at trække vejret. Hvis du overhovedet skal afsted, så tag en god maske med. Opbevar altid din inhalator og din medicin i tasken.

2. Det hjælper også at starte din morgen med et glas varmt vand med et par dråber citron. Gurgle med varmt vand og lad lidt tid mellem dette ritual og din morgenmad. Afslut din dag med et glas varmt vand og gurgle.

3. De slik og stegte snacks tiltrækker mest; Prøv at være meget økonomisk, når du spiser, da fristelser ville være meget dårlige for dit åndedrætssystem.

4. Afslut dine natlige måltider inden kl. 20.00; Inden du går i seng, tag et glas varm mælk med en halv teskefuld gurkemejepulver.

5. Hvis du har svært ved at trække vejret, så prøv at sætte en varmedunk på brystet og ryggen. Dette vil hurtigt give en vis lindring. Du kan også prøve at tage almindelig damp fra dampkogeren uden at tilføje medicin til den.

6. Yogaøvelser om vinteren er blevet observeret at gavne astmapatienter, især under Diwali. Hvis du foretrækker at gøre det udenfor udover morgenvandringer, så vælg tidspunktet efter solopgang og om eftermiddagen. Undgå at gå efter solnedgang, når smogen sætter ind, og undgå om muligt at besøge ethvert sted, medmindre det er meget vigtigt.

7. Spiritus og rygning bør stoppes under festivalen, da det forværrer vejrtrækningsproblemet.

8. Drikkene som grøn te, sort kaffe og urtete hjælper på åndenød.

9. Under Diwali, tilsæt nogle urter i maden, som for det meste er tilgængelig derhjemme.

Ingefær– Ingefær bruges og anbefales til forskellige lidelser, herunder astma. Ingefæren reducerer betændelse i lungernes udluftninger og afspænder musklerne. Spis ingefær med salat eller ved at tilføje det til maden. Du kan drikke en blanding af ingefærjuice, granatæblejuice og honning under Diwali-dagene.

Fig– Figner hjælper med at fjerne slim og regulere vejrtrækningen. Prøv tre tørrede figner gennemblødt i vand natten over og spis dem sammen med dette vand.

Hvidløg– Det hjælper med at fjerne slim fra lungerne, spist råt eller kogt med lidt mælk at drikke.

Bukkehorn– Det hjælper med at afgifte lungerne, prøv en blanding af kogende bukkehornsfrø med ingefærsaft og honning for hurtig lindring. Tag to gange om dagen under Diwali.

Varm sennepsolieEn kamfermassage på bryst og hals giver øjeblikkelig lindring.

Hvis du anvender og følger disse vigtige tips til astmapatienter, kan din Diwali være virkelig sund og glad. Glad Diwali! Få mere at vide om a Astma problem

Inspireret af Hari Om Agrawal