Consejos importantes para pacientes con asma durante Diwali

Consejos importantes para pacientes con asma durante Diwali

El nombre Diwali representa celebraciones, luces, dulces, regalos, oraciones y fuegos artificiales. Es un festival celebrado por multitudes y clases con entusiastas más jóvenes encendiendo petardos y galletas saladas. Irónicamente, este festival se vuelve terrible para quienes padecen asma a medida que los niveles de contaminación del aire aumentan peligrosamente. Se vuelven más inquietos y escépticos que entusiasmados. A continuación se ofrecen algunos consejos importantes para los pacientes con asma durante Diwali para ayudarles a sobrevivir a la exacerbación de la enfermedad respiratoria.

Consejos útiles para hacer este Diwali para empeorar el asma

1. Evite entrar en zonas concurridas donde el humo flota en el aire y dificulta la respiración. Si tienes que ir, llévate una buena mascarilla. Mantenga siempre su inhalador y sus medicamentos en su bolso.

2. Comenzar la mañana con un vaso de agua tibia con unas gotas de limón también ayuda. Haz gárgaras con agua tibia y deja un tiempo entre este ritual y tu desayuno. Termina tu día con un vaso de agua tibia y haciendo gárgaras.

3. Los dulces y frituras son los que más atraen; Intenta ser muy económico a la hora de comer ya que la tentación sería muy mala para tu sistema respiratorio.

4. Termine sus comidas nocturnas antes de las 8:00 p. m.; Antes de acostarte, toma un vaso de leche tibia con media cucharadita de cúrcuma en polvo.

5. Si tiene dificultad para respirar, intente aplicar una bolsa de agua caliente en el pecho y la espalda. Esto le proporcionará rápidamente algo de alivio. También puede intentar tomar vapor regular de la vaporera sin agregarle ningún medicamento.

6. Se ha observado que los ejercicios de yoga en invierno benefician a quienes padecen asma, especialmente durante Diwali. Si prefieres hacerlo al aire libre además de los paseos matutinos, elige el horario después del amanecer y por la tarde. Evite caminar después del atardecer cuando comienza el smog y, si es posible, evite visitar cualquier lugar a menos que sea muy importante.

7. Se debe dejar de beber alcohol y fumar durante el festival ya que agrava el problema respiratorio.

8. Las bebidas como el té verde, el café negro y el té de hierbas ayudan con la dificultad para respirar.

9. Durante Diwali, agregue algunas hierbas a la comida que se encuentra principalmente disponible en casa.

Jengibre– El jengibre se utiliza y recomienda para diversas dolencias, incluido el asma. El jengibre reduce la inflamación de las vías respiratorias de los pulmones y relaja los músculos. Coma jengibre con ensalada o agregándolo a la comida. Puedes beber una mezcla de jugo de jengibre, jugo de granada y miel durante los días de Diwali.

higos– Los higos ayudan a eliminar la mucosidad y a regular la respiración. Prueba tres higos secos remojados en agua durante la noche y consúmelos junto con esta agua.

Ajo– Ayuda a eliminar la mucosidad de los pulmones, comiéndose crudo o hervido con un poco de leche para beber.

Fenogreco– Ayuda a desintoxicar los pulmones, prueba una mezcla de semillas de fenogreco hirviendo con jugo de jengibre y miel para un alivio rápido. Tomar dos veces al día durante Diwali.

Aceite de mostaza tibioUn masaje con alcanfor en el pecho y el cuello proporciona un alivio inmediato.

Si aplica y sigue estos importantes consejos para pacientes con asma, su Diwali puede ser verdaderamente saludable y feliz. ¡Feliz Diwali! Obtenga más información sobre un problema de asma

Inspirado por Hari Om Agrawal