Conseils importants pour les patients asthmatiques pendant Diwali

Conseils importants pour les patients asthmatiques pendant Diwali

Le nom Diwali représente les célébrations, les lumières, les friandises, les cadeaux, les prières et les feux d'artifice. C'est un festival célébré par des foules et des classes avec des jeunes passionnés allumant des pétards et des crackers. Ironiquement, ce festival devient terrible pour les asthmatiques car les niveaux de pollution de l’air augmentent dangereusement. Ils deviennent plus agités et sceptiques qu’ils ne se sentent exaltés. Voici quelques conseils importants pour les patients asthmatiques pendant Diwali afin de les aider à survivre à l’exacerbation de la maladie respiratoire.

Conseils utiles pour que ce Diwali aggrave l'asthme

1. Évitez de vous rendre dans des zones très fréquentées où la fumée flotte dans l’air et rend la respiration difficile. Si vous devez y aller, emportez un bon masque avec vous. Gardez toujours votre inhalateur et vos médicaments dans votre sac.

2. Commencer la matinée avec un verre d’eau tiède additionnée de quelques gouttes de citron est également utile. Gargarisez-vous avec de l'eau tiède et laissez un peu de temps entre ce rituel et votre petit-déjeuner. Terminez votre journée avec un verre d'eau tiède et des gargarismes.

3. Les friandises et les snacks frits attirent le plus ; Essayez d'être très économe lorsque vous mangez, car la tentation serait très mauvaise pour votre système respiratoire.

4. Terminez vos repas du soir avant 20h00 ; Avant de vous coucher, prenez un verre de lait tiède avec une demi-cuillère à café de poudre de curcuma.

5. Si vous avez des difficultés à respirer, essayez d’appliquer une bouillotte sur votre poitrine et votre dos. Cela apportera rapidement un certain soulagement. Vous pouvez également essayer de prendre de la vapeur régulière du cuiseur vapeur sans y ajouter de médicaments.

6. Il a été observé que les exercices de yoga en hiver profitent aux personnes asthmatiques, en particulier pendant Diwali. Si vous préférez le faire à l'extérieur en plus des promenades matinales, choisissez l'heure après le lever du soleil et l'après-midi. Évitez de marcher après le coucher du soleil lorsque le smog s'installe et, si possible, évitez de visiter des endroits à moins que cela ne soit très important.

7. La consommation d'alcool et le tabagisme doivent être arrêtés pendant le festival car cela aggrave les problèmes respiratoires.

8. Les boissons comme le thé vert, le café noir et les tisanes aident à lutter contre l'essoufflement.

9. Pendant Diwali, ajoutez quelques herbes à la nourriture qui est principalement disponible à la maison.

Gingembre– Le gingembre est utilisé et recommandé pour diverses pathologies, dont l’asthme. Le gingembre réduit l’inflammation des voies respiratoires et détend les muscles. Mangez du gingembre avec de la salade ou en l'ajoutant à la nourriture. Vous pouvez boire un mélange de jus de gingembre, de jus de grenade et de miel pendant les jours de Diwali.

Figues– Les figues aident à éliminer le mucus et à réguler la respiration. Essayez trois figues séchées trempées dans l'eau pendant la nuit et consommez-les avec cette eau.

Ail– Il aide à éliminer le mucus des poumons, consommé cru ou bouilli avec un peu de lait à boire.

Fenugrec– Cela aide à détoxifier les poumons, essayez un mélange de graines de fenugrec bouillantes avec du jus de gingembre et du miel pour un soulagement rapide. Prendre deux fois par jour pendant Diwali.

Huile de moutarde tièdeUn massage au camphre sur la poitrine et le cou procure un soulagement immédiat.

Si vous appliquez et suivez ces conseils importants pour les patients asthmatiques, votre Diwali peut être vraiment sain et heureux. Joyeux Diwali ! Apprenez-en davantage sur un Problème d'asthme

Inspiré par Hari Om Agrawal