Važni savjeti za pacijente s astmom tijekom Diwalija

Važni savjeti za pacijente s astmom tijekom Diwalija

Ime Diwali predstavlja slavlja, svjetla, slatkiše, darove, molitve i vatromet. To je festival koji slave mnoštvo i razredi s mlađim entuzijastima koji pale petarde i pucketanje. Ironično, ovaj festival postaje užasan za astmatičare jer razine onečišćenja zraka opasno rastu. Postaju više nemirni i skeptični nego što se osjećaju ushićeno. Evo nekoliko važnih savjeta za pacijente s astmom tijekom Diwalija koji će im pomoći da prežive pogoršanje respiratorne bolesti.

Korisni savjeti kako ovaj Diwali pogoršati astmu

1. Izbjegavajte odlazak u prenapučena mjesta gdje dim visi u zraku i otežava disanje. Ako uopće morate ići, ponesite sa sobom dobru masku. Inhalator i lijekove uvijek držite u torbi.

2. Počinjanje jutra čašom tople vode s nekoliko kapi limuna također pomaže. Grgljajte toplom vodom i ostavite malo vremena između ovog rituala i doručka. Završite dan čašom tople vode i grgljanjem.

3. Slatkiši i pržene grickalice najviše privlače; Pokušajte biti vrlo štedljivi kada jedete jer bi iskušenje bilo vrlo loše za vaš dišni sustav.

4. Završite svoje noćne obroke do 20:00 sati; Prije spavanja popijte čašu toplog mlijeka s pola žličice kurkume u prahu.

5. Ako imate poteškoća s disanjem, pokušajte prisloniti termofor na prsa i leđa. Ovo će brzo donijeti olakšanje. Također možete pokušati uzimati redovnu paru iz aparata za paru bez dodavanja lijekova.

6. Primjećeno je da vježbe joge zimi koriste astmatičarima, posebno tijekom Diwalija. Ako uz jutarnje šetnje to više volite raditi vani, odaberite vrijeme nakon izlaska sunca i poslijepodne. Izbjegavajte šetnje nakon zalaska sunca kada se pojavi smog i, ako je moguće, izbjegavajte posjećivanje bilo kojeg mjesta osim ako nije jako važno.

7. Alkohol i pušenje treba prestati tijekom festivala jer to pogoršava problem s disanjem.

8. Pića poput zelenog čaja, crne kave i biljnog čaja pomažu kod otežanog disanja.

9. Tijekom Diwalija u hranu dodajte začinsko bilje koje je uglavnom dostupno kod kuće.

Đumbir– Đumbir se koristi i preporučuje kod raznih tegoba, uključujući i astmu. Đumbir smanjuje upalu plućnih otvora i opušta mišiće. Đumbir jedite uz salatu ili ga dodajte hrani. Tijekom Diwali dana možete piti mješavinu soka od đumbira, soka od nara i meda.

smokve– Smokve pomažu u otklanjanju sluzi i reguliranju disanja. Probajte tri suhe smokve namočene u vodi preko noći i konzumirajte ih zajedno s tom vodom.

Češnjak– Pomaže pri izbacivanju sluzi iz pluća, jede se sirovo ili kuhano s malo mlijeka za piće.

Piskavica– Pomaže u detoksikaciji pluća, probajte mješavinu kuhanja sjemenki piskavice sa sokom od đumbira i medom za brzo olakšanje. Uzmite dva puta dnevno tijekom Diwalija.

Toplo ulje gorušiceMasaža kamforom na prsima i vratu pruža trenutačno olakšanje.

Ako primijenite i slijedite ove važne savjete za pacijente s astmom, vaš Diwali može biti uistinu zdrav i sretan. Sretan Diwali! Saznajte više o a Problem s astmom

Inspiriran Harijem Om Agrawalom