Fontos tippek az asztmás betegek számára a Diwali alatt

Fontos tippek az asztmás betegek számára a Diwali alatt

A Diwali név ünnepeket, fényeket, édességeket, ajándékokat, imákat és tűzijátékokat jelent. Ez egy fesztivál, amelyet tömegek és osztályok ünnepelnek, ahol a fiatalabb rajongók petárdákat és kekszet gyújtanak. Ironikus módon ez a fesztivál szörnyűvé válik az asztmás betegek számára, mivel a levegőszennyezés szintje veszélyesen emelkedik. Nyugtalanabbá és szkeptikusabbá válnak, mintsem hogy felvidulnak. Íme néhány fontos tipp az asztmás betegeknek a Diwali ideje alatt, amelyek segítenek túlélni a légúti betegség súlyosbodását.

Hasznos tippek, hogy ez a Diwali rontja az asztmát

1. Ne menjen zsúfolt helyekre, ahol füst lóg a levegőben, és megnehezíti a légzést. Ha egyáltalán menned kell, vigyél magaddal egy jó maszkot. Az inhalátort és a gyógyszereket mindig tartsa a táskájában.

2. Az is segít, ha egy pohár meleg vízzel kezdi a reggelt néhány csepp citrommal. Gargarizáljon meleg vízzel, és hagyjon egy kis időt a rituálé és a reggeli között. Zárja be a napot egy pohár meleg vízzel és gargarizálva.

3. Az édességek és a sült falatok vonzzák a legjobban; Próbáljon meg nagyon gazdaságos étkezés közben, mivel a kísértés nagyon káros lenne a légzőrendszerére.

4. Fejezd be az éjszakai étkezést 20:00 óráig; Lefekvés előtt igyunk meg egy pohár meleg tejet fél teáskanál kurkumaporral.

5. Ha légzési nehézségei vannak, próbáljon melegvizes palackot felhelyezni a mellkasára és a hátára. Ez gyorsan némi megkönnyebbülést jelent. Megpróbálhatja a gőzölőből szokásos gőzt is kivenni anélkül, hogy gyógyszert adna hozzá.

6. Megfigyelték, hogy a téli jógagyakorlatok előnyösek az asztmában szenvedőknek, különösen a Diwali idején. Ha a reggeli séták mellett inkább a szabadban csinálja, válassza a napkelte utáni és a délutáni időpontot. Kerülje a gyaloglást naplemente után, amikor a szmog beáll, és ha lehetséges, kerülje el a felkeresését, hacsak nem nagyon fontos.

7. A fesztivál ideje alatt abba kell hagyni az alkoholfogyasztást és a dohányzást, mert súlyosbítja a légzési problémát.

8. Az olyan italok, mint a zöld tea, a feketekávé és a gyógytea segítik a légszomjat.

9. Diwali alatt adj hozzá néhány gyógynövényt az ételhez, amely többnyire otthon kapható.

Gyömbér– A gyömbért különféle panaszokra, így az asztmára is használják és ajánlják. A gyömbér csökkenti a tüdő szellőzőnyílásainak gyulladását és ellazítja az izmokat. Fogyassz gyömbért salátával vagy ételhez adva. A Diwali napokon gyömbérlé, gránátalmalé és méz keverékét ihatja.

ábrák– A füge segít eltávolítani a nyálkahártyát és szabályozza a légzést. Próbáljon ki három szárított fügét egy éjszakán át vízbe áztatni, és fogyasszon ezzel a vízzel együtt.

Fokhagyma– Segít eltávolítani a nyálkahártyát a tüdőből, amelyet nyersen vagy kevés tejjel főzve fogyasztunk.

Görögszéna– Segíti a tüdő méregtelenítését, a gyors enyhülés érdekében próbálja ki a görögszénamag forrásban lévő keverékét gyömbérlével és mézzel. Naponta kétszer vegye be a Diwali ideje alatt.

Meleg mustárolajA mellkason és a nyakon végzett kámformasszázs azonnali enyhülést nyújt.

Ha alkalmazza és betartja ezeket a fontos tippeket az asztmás betegek számára, a Diwali valóban egészséges és boldog lehet. Boldog Diwalit! Tudjon meg többet a Asztmás probléma

Hari Om Agrawal ihlette