Suggerimenti importanti per i pazienti asmatici durante il Diwali

Suggerimenti importanti per i pazienti asmatici durante il Diwali

Il nome Diwali rappresenta celebrazioni, luci, dolci, doni, preghiere e fuochi d'artificio. È un festival celebrato dalla folla e dalle classi con gli appassionati più giovani che accendono petardi e petardi. Ironicamente, questo festival diventa terribile per chi soffre di asma poiché i livelli di inquinamento atmosferico aumentano pericolosamente. Diventano più irrequieti e scettici che euforici. Ecco alcuni suggerimenti importanti per i pazienti asmatici durante il Diwali per aiutarli a sopravvivere all'esacerbazione della malattia respiratoria.

Suggerimenti utili per fare in modo che questo Diwali peggiori l'asma

1. Evitare di entrare in aree affollate dove il fumo aleggia nell'aria e rende difficile la respirazione. Se devi andare, porta con te una buona maschera. Tieni sempre l'inalatore e i farmaci nella borsa.

2. Aiuta anche iniziare la giornata con un bicchiere di acqua tiepida con qualche goccia di limone. Fai dei gargarismi con acqua tiepida e lascia un po' di tempo tra questo rituale e la colazione. Concludete la giornata con un bicchiere di acqua tiepida e dei gargarismi.

3. I dolci e gli snack fritti attirano di più; Cerca di essere molto parsimonioso quando mangi perché la tentazione sarebbe molto dannosa per il tuo sistema respiratorio.

4. Termina i pasti serali entro le 20:00; Prima di andare a letto prendete un bicchiere di latte tiepido con mezzo cucchiaino di curcuma in polvere.

5. Se hai difficoltà a respirare, prova ad applicare una borsa dell'acqua calda sul petto e sulla schiena. Ciò fornirà rapidamente un po’ di sollievo. Puoi anche provare a prendere il vapore regolarmente dalla vaporiera senza aggiungere alcun farmaco.

6. È stato osservato che gli esercizi di yoga in inverno apportano benefici a chi soffre di asma, specialmente durante il Diwali. Se preferisci farlo all'aperto oltre alle passeggiate mattutine, scegli l'orario dopo l'alba e il pomeriggio. Evitate di camminare dopo il tramonto quando inizia lo smog e, se possibile, evitate di visitare qualsiasi luogo a meno che non sia molto importante.

7. Durante il festival si dovrebbe smettere di bere alcolici e fumare poiché ciò aggrava il problema respiratorio.

8. Le bevande come il tè verde, il caffè nero e le tisane aiutano con la mancanza di respiro.

9. Durante il Diwali, aggiungi alcune erbe al cibo che è per lo più disponibile a casa.

Zenzero– Lo zenzero viene utilizzato e consigliato per vari disturbi, inclusa l’asma. Lo zenzero riduce l'infiammazione delle vie respiratorie e rilassa i muscoli. Mangia lo zenzero con l'insalata o aggiungendolo al cibo. Puoi bere una miscela di succo di zenzero, succo di melograno e miele durante i giorni di Diwali.

Figg– I fichi aiutano ad eliminare il muco e a regolare la respirazione. Prova tre fichi secchi messi a bagno nell'acqua durante la notte e consumali insieme a quest'acqua.

Aglio– Aiuta a rimuovere il muco dai polmoni, consumato crudo o bollito con un po’ di latte da bere.

Fieno greco– Aiuta a disintossicare i polmoni, prova una miscela di semi di fieno greco bollenti con succo di zenzero e miele per un rapido sollievo. Prendilo due volte al giorno durante Diwali.

Olio di senape caldoUn massaggio con canfora su petto e collo dona un sollievo immediato.

Se applichi e segui questi importanti suggerimenti per i pazienti asmatici, il tuo Diwali potrà essere veramente sano e felice. Buon Diwali! Scopri di più su a Problema di asma

Ispirato da Hari Om Agrawal