Svarbūs patarimai astma sergantiems pacientams Diwali metu

Svarbūs patarimai astma sergantiems pacientams Diwali metu

Diwali vardas reiškia šventes, šviesas, saldainius, dovanas, maldas ir fejerverkus. Tai šventė, kurią švenčia minios ir klasės, jaunesni entuziastai uždega petardas ir krekerius. Ironiška, bet šis festivalis tampa baisus astma sergantiems žmonėms, nes oro taršos lygis pavojingai išauga. Jie tampa neramesni ir skeptiškesni, nei jaučiasi susijaudinę. Štai keletas svarbių patarimų astma sergantiems pacientams per Diwali, kurie padės išgyventi kvėpavimo takų ligos paūmėjimą.

Naudingi patarimai, kaip padaryti, kad šis Diwali pablogintų astmą

1. Venkite eiti į perpildytas vietas, kur ore tvyro dūmai ir sunku kvėpuoti. Jei išvis turi eiti, pasiimk gerą kaukę. Visada laikykite inhaliatorių ir vaistus savo krepšyje.

2. Taip pat padeda ryto pradžia stikline šilto vandens su keliais lašais citrinos. Išskalaukite šiltu vandeniu ir palikite šiek tiek laiko tarp šio ritualo ir pusryčių. Užbaikite dieną stikline šilto vandens ir gargaliavimu.

3. Labiausiai traukia saldumynai ir kepti užkandžiai; Valgydami stenkitės būti labai taupūs, nes pagunda labai pakenktų jūsų kvėpavimo sistemai.

4. Užbaikite naktinį maistą iki 20:00 val.; Prieš miegą išgerkite stiklinę šilto pieno su puse arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių.

5. Jei sunku kvėpuoti, pabandykite ant krūtinės ir nugaros užsidėti karšto vandens buteliuką. Tai greitai suteiks šiek tiek palengvėjimo. Taip pat galite pabandyti paimti įprastus garus iš garintuvo, nepridėdami į jį jokių vaistų.

6. Pastebėta, kad jogos pratimai žiemą yra naudingi sergantiems astma, ypač per Diwali. Jei norite tai daryti lauke, be rytinių pasivaikščiojimų, rinkitės laiką po saulėtekio ir po pietų. Venkite vaikščioti po saulėlydžio, kai kyla smogas, ir, jei įmanoma, nesilankykite bet kurioje vietoje, nebent tai labai svarbu.

7. Festivalio metu reikia mesti alkoholį ir rūkyti, nes tai apsunkina kvėpavimo problemą.

8. Tokie gėrimai kaip žalioji arbata, juoda kava ir žolelių arbata padeda nuo dusulio.

9. Diwali metu į maistą, kurio dažniausiai yra namuose, įdėkite žolelių.

Imbieras– Imbieras vartojamas ir rekomenduojamas esant įvairiems nusiskundimams, įskaitant astmą. Imbieras mažina plaučių ventiliacijos angų uždegimą ir atpalaiduoja raumenis. Imbierą valgykite su salotomis arba dėkite į maistą. Diwali dienomis galite gerti imbiero sulčių, granatų sulčių ir medaus mišinį.

Fig– Figos padeda pašalinti gleives ir reguliuoja kvėpavimą. Išbandykite tris džiovintas figas, pamirkytas vandenyje per naktį, ir suvartokite jas kartu su šiuo vandeniu.

Česnakai– Padeda pašalinti iš plaučių gleives, valgomas žalias arba verdamas su trupučiu pieno.

ožragė– Padeda detoksikuoti plaučius, išbandykite verdančių ožragės sėklų mišinį su imbiero sultimis ir medumi, kad greitai palengvėtų. Vartokite du kartus per dieną Diwali metu.

Šiltas garstyčių aliejusKamparo masažas ant krūtinės ir kaklo suteikia greitą palengvėjimą.

Jei taikysite ir laikysitės šių svarbių patarimų astma sergantiems pacientams, jūsų Diwali gali būti tikrai sveikas ir laimingas. Laimingas Diwali! Sužinokite daugiau apie a Astmos problema

Įkvėptas Hari Om Agrawal