Svarīgi padomi astmas pacientiem Diwali laikā

Svarīgi padomi astmas pacientiem Diwali laikā

Vārds Diwali apzīmē svinības, gaismas, saldumus, dāvanas, lūgšanas un uguņošanu. Tas ir festivāls, ko svin pūļi un klases ar jaunākiem entuziastiem, kuri aizdedzina petardes un krekerus. Ironiski, ka šis festivāls kļūst briesmīgs astmas slimniekiem, jo ​​gaisa piesārņojuma līmenis bīstami palielinās. Viņi kļūst nemierīgāki un skeptiskāki, nekā jūtas uzmundrināti. Šeit ir daži svarīgi padomi astmas pacientiem Diwali laikā, lai palīdzētu viņiem izdzīvot elpceļu slimības saasināšanās gadījumā.

Noderīgi padomi, kā padarīt šo Diwali pasliktinātu astmu

1. Izvairieties doties uz pārpildītām vietām, kur gaisā karājas dūmi un apgrūtina elpošanu. Ja tev vispār ir jāiet, ņem līdzi labu masku. Vienmēr turiet inhalatoru un medikamentus somā.

2. Palīdz arī rīta sākums ar glāzi silta ūdens ar dažiem pilieniem citrona. Izskalojiet skalošanu ar siltu ūdeni un atstājiet kādu laiku starp šo rituālu un brokastīm. Pabeidziet dienu ar glāzi silta ūdens un skalošanu.

3. Visvairāk piesaista saldumi un ceptas uzkodas; Centieties būt ļoti ekonomisks, ēdot, jo kārdinājums būtu ļoti slikts jūsu elpošanas sistēmai.

4. Pabeidziet nakts maltītes līdz 20:00; Pirms gulētiešanas uzņemiet glāzi silta piena ar pusi tējkarotes kurkumas pulvera.

5. Ja jums ir apgrūtināta elpošana, mēģiniet uzlikt karstā ūdens pudeli uz krūtīm un muguras. Tas ātri sniegs zināmu atvieglojumu. Varat arī mēģināt paņemt parasto tvaiku no tvaikoņa, nepievienojot tam nekādus medikamentus.

6. Ir novērots, ka jogas vingrinājumi ziemā dod labumu astmas slimniekiem, īpaši Diwali laikā. Ja vēlaties to darīt ārā papildus rīta pastaigām, izvēlieties laiku pēc saullēkta un pēcpusdienā. Izvairieties staigāt pēc saulrieta, kad iestājas smogs, un, ja iespējams, neapmeklējiet jebkuru vietu, ja vien tas nav ļoti svarīgi.

7. Festivāla laikā alkohols un smēķēšana ir jāpārtrauc, jo tas saasina elpošanas problēmas.

8. Tādi dzērieni kā zaļā tēja, melnā kafija un zāļu tēja palīdz pret elpas trūkumu.

9. Diwali laikā pievienojiet dažus garšaugus ēdienam, kas lielākoties ir pieejams mājās.

Ingvers– Ingveru lieto un iesaka pret dažādām sūdzībām, tai skaitā pret astmu. Ingvers mazina plaušu ventilācijas atveru iekaisumu un atslābina muskuļus. Ēdiet ingveru ar salātiem vai pievienojot ēdienam. Diwali dienās varat dzert ingvera sulas, granātābolu sulas un medus maisījumu.

zīm– Vīģes palīdz izvadīt gļotas un regulē elpošanu. Izmēģiniet trīs žāvētas vīģes, kas uz nakti iemērc ūdenī, un patērējiet tās kopā ar šo ūdeni.

Ķiploki– Tas palīdz izvadīt no plaušām gļotas, ko ēd neapstrādātas vai vārītas, uzdzerot nedaudz piena.

Fenugreek– Tas palīdz detoksicēt plaušas, izmēģiniet vārošu mātītes sēklu maisījumu ar ingvera sulu un medu, lai ātri atbrīvotos. Diwali laikā lietojiet divas reizes dienā.

Silta sinepju eļļaKampara masāža uz krūtīm un kakla sniedz tūlītēju atvieglojumu.

Ja pielietojat un ievērojat šos astmas pacientiem svarīgos padomus, jūsu Diwali var būt patiesi veselīgs un laimīgs. Priecīgu Diwali! Uzziniet vairāk par a Astmas problēma

Iedvesmojoties no Hari Om Agrawal