Belangrijke tips voor astmapatiënten tijdens Diwali

Belangrijke tips voor astmapatiënten tijdens Diwali

De naam Diwali staat voor feesten, licht, snoep, geschenken, gebeden en vuurwerk. Het is een festival dat wordt gevierd door menigten en klassen, waarbij jongere enthousiastelingen vuurwerk en knallers aansteken. Ironisch genoeg wordt dit festival verschrikkelijk voor astmapatiënten, omdat de luchtvervuilingsniveaus gevaarlijk stijgen. Ze worden rustelozer en sceptischer dan dat ze zich opgewonden voelen. Hier zijn enkele belangrijke tips voor astmapatiënten tijdens Diwali om hen te helpen de verergering van de luchtwegaandoening te overleven.

Handige tips om ervoor te zorgen dat deze Diwali astma verergert

1. Vermijd het betreden van drukke ruimtes waar rook in de lucht hangt en ademhalen bemoeilijkt. Als je toch moet, neem dan een goed masker mee. Bewaar uw inhalator en medicijnen altijd in uw tas.

2. Je ochtend beginnen met een glas warm water met een paar druppels citroen helpt ook. Gorgel met warm water en laat wat tijd tussen dit ritueel en je ontbijt. Sluit uw dag af met een glas warm water en gorgelen.

3. De snoepjes en gefrituurde snacks trekken het meeste; Probeer zeer zuinig te zijn met eten, want verleiding zou zeer slecht zijn voor uw luchtwegen.

4. Beëindig uw avondmaaltijden vóór 20.00 uur; Neem voordat u naar bed gaat een glas warme melk met een halve theelepel kurkumapoeder.

5. Als u moeite heeft met ademhalen, probeer dan een warmwaterkruik op uw borst en rug te plaatsen. Dit zal snel enige verlichting geven. Je kunt ook proberen regelmatig stoom uit de stomer te halen zonder er medicijnen aan toe te voegen.

6. Er is waargenomen dat yoga-oefeningen in de winter gunstig zijn voor astmapatiënten, vooral tijdens Diwali. Als je het naast de ochtendwandelingen liever buiten doet, kies dan het tijdstip na zonsopgang en in de middag. Vermijd wandelen na zonsondergang als de smog begint en bezoek indien mogelijk geen enkele plaats tenzij dit erg belangrijk is.

7. Het drinken en roken moet tijdens het festival worden gestopt, omdat dit het ademhalingsprobleem verergert.

8. De dranken zoals groene thee, zwarte koffie en kruidenthee helpen bij kortademigheid.

9. Voeg tijdens Diwali wat kruiden toe aan het voedsel dat meestal thuis verkrijgbaar is.

Gember– Gember wordt gebruikt en aanbevolen bij diverse klachten, waaronder astma. De gember vermindert de ontsteking van de luchtwegen in de longen en ontspant de spieren. Eet gember met een salade of door het toe te voegen aan voedsel. Tijdens Diwali-dagen kun je een mengsel van gembersap, granaatappelsap en honing drinken.

Vijgen– Vijgen helpen slijm te verwijderen en de ademhaling te reguleren. Probeer drie gedroogde vijgen die een nacht in water zijn gedrenkt en consumeer ze samen met dit water.

Knoflook– Het helpt slijm uit de longen te verwijderen, rauw gegeten of gekookt met een beetje melk om te drinken.

Fenegriek– Het helpt de longen te ontgiften, probeer een mengsel van kokende fenegriekzaden met gembersap en honing voor snelle verlichting. Neem twee keer per dag tijdens Diwali.

Warme mosterdolieEen kamfermassage op de borst en nek zorgt voor onmiddellijke verlichting.

Als u deze belangrijke tips voor astmapatiënten toepast en opvolgt, kan uw Diwali echt gezond en gelukkig zijn. Fijne Divali! Lees meer over een Astma probleem

Geïnspireerd door Hari Om Agrawal