Viktige tips for astmapasienter under Diwali

Viktige tips for astmapasienter under Diwali

Navnet Diwali representerer feiringer, lys, søtsaker, gaver, bønner og fyrverkeri. Det er en festival som feires av folkemengder og klasser med yngre entusiaster som tenner fyrverkeri og kjeks. Ironisk nok blir denne festivalen forferdelig for astmasyke ettersom luftforurensningsnivåene stiger farlig. De blir mer rastløse og skeptiske enn de føler seg oppstemte. Her er noen viktige tips for astmapasienter under Diwali for å hjelpe dem med å overleve forverring av luftveissykdommen.

Nyttige tips for å få denne Diwali til å forverre astma

1. Unngå å gå inn i overfylte områder der røyk henger i luften og gjør det vanskelig å puste. Hvis du i det hele tatt må gå, ta med deg en god maske. Ha alltid inhalatoren og medisiner i vesken.

2. Å starte morgenen med et glass varmt vann med noen dråper sitron hjelper også. Gurgle med varmt vann og la litt tid mellom dette ritualet og frokosten din. Avslutt dagen med et glass varmt vann og gurgling.

3. Søtsakene og stekte snacksene tiltrekker seg mest; Prøv å være veldig økonomisk når du spiser, da fristelse ville være veldig dårlig for luftveiene.

4. Fullfør nattmåltidene dine innen 20:00; Før du legger deg, ta et glass varm melk med en halv teskje gurkemeiepulver.

5. Hvis du har problemer med å puste, prøv å bruke en varmeflaske på brystet og ryggen. Dette vil raskt gi en viss lindring. Du kan også prøve å ta vanlig damp fra damperen uten å tilsette noen medisiner.

6. Yogaøvelser om vinteren har vist seg å være til fordel for astmasyke, spesielt under Diwali. Hvis du foretrekker å gjøre det ute i tillegg til morgenturer, velg tid etter soloppgang og på ettermiddagen. Unngå å gå etter solnedgang når smogen setter inn og, hvis mulig, unngå å besøke noe sted med mindre det er veldig viktig.

7. Brennevin og røyking bør stoppes under festivalen da det forverrer pusteproblemet.

8. Drinkene som grønn te, svart kaffe og urtete hjelper mot kortpustethet.

9. Under Diwali, legg til noen urter i maten som for det meste er tilgjengelig hjemme.

Ingefær– Ingefær brukes og anbefales ved ulike plager, inkludert astma. Ingefæren reduserer betennelse i lungene og slapper av musklene. Spis ingefær med salat eller ved å legge det til maten. Du kan drikke en blanding av ingefærjuice, granateplejuice og honning under Diwali-dagene.

fig– Fiken hjelper til med å eliminere slim og regulere pusten. Prøv tre tørkede fikener dynket i vann over natten og spis dem sammen med dette vannet.

Hvitløk– Det hjelper å fjerne slim fra lungene, spist rå eller kokt med litt melk å drikke.

Bukkehornkløver– Det hjelper med å avgifte lungene, prøv en blanding av kokende bukkehornkløverfrø med ingefærjuice og honning for rask lindring. Ta to ganger om dagen under Diwali.

Varm sennepsoljeEn kamfermassasje på bryst og nakke gir umiddelbar lindring.

Hvis du bruker og følger disse viktige tipsene for astmapasienter, kan din Diwali være virkelig sunn og lykkelig. Glad Diwali! Finn ut mer om a Astma problem

Inspirert av Hari Om Agrawal