Ważne wskazówki dla chorych na astmę podczas Diwali

Ważne wskazówki dla chorych na astmę podczas Diwali

Nazwa Diwali oznacza uroczystości, światła, słodycze, prezenty, modlitwy i fajerwerki. Jest to święto obchodzone przez tłumy i klasy, w których młodsi entuzjaści zapalają petardy i krakersy. Jak na ironię, festiwal ten staje się straszny dla osób cierpiących na astmę, ponieważ poziom zanieczyszczenia powietrza niebezpiecznie wzrasta. Stają się bardziej niespokojni i sceptyczni niż podekscytowani. Oto kilka ważnych wskazówek dla chorych na astmę podczas święta Diwali, które pomogą im przetrwać zaostrzenie choroby układu oddechowego.

Przydatne wskazówki, jak zrobić to Diwali, aby pogorszyć astmę

1. Unikaj wchodzenia do zatłoczonych miejsc, gdzie dym unosi się w powietrzu i utrudnia oddychanie. Jeśli w ogóle musisz iść, zabierz ze sobą dobrą maseczkę. Zawsze przechowuj inhalator i leki w torbie.

2. Pomocne jest także rozpoczęcie poranka od szklanki ciepłej wody z kilkoma kroplami cytryny. Przepłucz gardło ciepłą wodą i pozostaw trochę czasu pomiędzy rytuałem a śniadaniem. Zakończ dzień szklanką ciepłej wody i płucz gardło.

3. Najbardziej przyciągają słodycze i smażone przekąski; Staraj się być bardzo oszczędny podczas jedzenia, ponieważ pokusa byłaby bardzo szkodliwa dla układu oddechowego.

4. Zakończ nocne posiłki do godziny 20:00; Przed pójściem spać wypij szklankę ciepłego mleka z pół łyżeczki kurkumy w proszku.

5. Jeśli masz trudności z oddychaniem, spróbuj przyłożyć butelkę z gorącą wodą do klatki piersiowej i pleców. To szybko przyniesie ulgę. Możesz także spróbować zaczerpnąć zwykłej pary z parowca bez dodawania do niego żadnych leków.

6. Zaobserwowano, że ćwiczenia jogi zimą przynoszą korzyści osobom cierpiącym na astmę, zwłaszcza podczas święta Diwali. Jeśli zamiast porannych spacerów wolisz robić to na świeżym powietrzu, wybierz porę po wschodzie słońca i po południu. Unikaj spacerów po zachodzie słońca, kiedy pojawia się smog i, jeśli to możliwe, unikaj odwiedzania jakichkolwiek miejsc, chyba że jest to bardzo ważne.

7. Na czas festiwalu należy zaprzestać spożywania alkoholu i palenia, gdyż pogarsza to problemy z oddychaniem.

8. Na duszność pomagają napoje takie jak zielona herbata, czarna kawa i herbata ziołowa.

9. Podczas święta Diwali dodaj trochę ziół do potraw, które są najczęściej dostępne w domu.

Ożywić– Imbir jest stosowany i zalecany na różne dolegliwości, w tym na astmę. Imbir łagodzi stany zapalne dróg oddechowych i rozluźnia mięśnie. Jedz imbir z sałatką lub dodając go do jedzenia. W dni Diwali można pić mieszankę soku imbirowego, soku z granatów i miodu.

Ryc– Figi pomagają wyeliminować śluz i regulują oddychanie. Wypróbuj trzy suszone figi namoczone w wodzie przez noc i spożyj je razem z tą wodą.

Czosnek– Pomaga usunąć śluz z płuc, spożywany na surowo lub gotowany z odrobiną mleka do picia.

Kozieradka– Pomaga w detoksykacji płuc, spróbuj mieszanki wrzących nasion kozieradki z sokiem imbirowym i miodem, aby uzyskać szybką ulgę. Weź dwa razy dziennie podczas Diwali.

Ciepły olej musztardowyMasaż kamforowy klatki piersiowej i szyi zapewnia natychmiastową ulgę.

Jeśli zastosujesz się do tych ważnych wskazówek dla pacjentów z astmą, Twoje Święto Diwali będzie naprawdę zdrowe i szczęśliwe. Wesołego Diwali! Dowiedz się więcej o A Problem astmy

Zainspirowany Hari Om Agrawalem