Dicas importantes para pacientes com asma durante o Diwali

Dicas importantes para pacientes com asma durante o Diwali

O nome Diwali representa celebrações, luzes, doces, presentes, orações e fogos de artifício. É um festival celebrado por multidões e turmas com jovens entusiastas acendendo fogos de artifício e bolachas. Ironicamente, este festival torna-se terrível para quem sofre de asma, à medida que os níveis de poluição do ar aumentam perigosamente. Eles ficam mais inquietos e céticos do que entusiasmados. Aqui estão algumas dicas importantes para pacientes com asma durante o Diwali para ajudá-los a sobreviver à exacerbação da doença respiratória.

Dicas úteis para fazer este Diwali piorar a asma

1. Evite entrar em áreas lotadas onde a fumaça paira no ar e dificulta a respiração. Se você tiver que ir, leve uma boa máscara com você. Mantenha sempre o inalador e os medicamentos na bolsa.

2. Começar a manhã com um copo de água morna com algumas gotas de limão também ajuda. Gargareje com água morna e reserve algum tempo entre este ritual e o café da manhã. Termine o dia com um copo de água morna e gargarejos.

3. Os doces e salgadinhos são os que mais atraem; Tente ser muito econômico ao comer, pois a tentação seria muito ruim para o sistema respiratório.

4. Termine as refeições noturnas até às 20h; Antes de dormir, tome um copo de leite morno com meia colher de chá de açafrão em pó.

5. Se tiver dificuldade para respirar, experimente aplicar uma bolsa de água quente no peito e nas costas. Isso proporcionará rapidamente algum alívio. Você também pode tentar tirar vapor normal do vaporizador sem adicionar nenhum medicamento.

6. Observou-se que exercícios de ioga no inverno beneficiam quem sofre de asma, especialmente durante o Diwali. Se preferir fazer ao ar livre além das caminhadas matinais, escolha o horário após o nascer do sol e à tarde. Evite caminhar após o pôr do sol, quando a poluição atmosférica se instala e, se possível, evite visitar qualquer lugar, a menos que seja muito importante.

7. O consumo de bebidas alcoólicas e o fumo devem ser interrompidos durante o festival, pois agravam o problema respiratório.

8. Bebidas como chá verde, café preto e chá de ervas ajudam no combate à falta de ar.

9. Durante o Diwali, adicione algumas ervas aos alimentos que estão mais disponíveis em casa.

Ruivo– O gengibre é usado e recomendado para diversas queixas, inclusive asma. O gengibre reduz a inflamação das aberturas dos pulmões e relaxa os músculos. Coma gengibre com salada ou adicionando-o à comida. Você pode beber uma mistura de suco de gengibre, suco de romã e mel durante os dias de Diwali.

Figos– Os figos ajudam a eliminar o muco e a regular a respiração. Experimente três figos secos embebidos em água durante a noite e consuma-os junto com esta água.

Alho– Ajuda a retirar o muco dos pulmões, consumido cru ou fervido com um pouco de leite para beber.

Feno-grego– Ajuda a desintoxicar os pulmões, experimente uma mistura de sementes de feno-grego fervendo com suco de gengibre e mel para um alívio rápido. Tome duas vezes ao dia durante o Diwali.

Óleo de mostarda quenteUma massagem com cânfora no peito e pescoço proporciona alívio imediato.

Se você aplicar e seguir essas dicas importantes para pacientes com asma, seu Diwali poderá ser verdadeiramente saudável e feliz. Feliz Diwali! Saiba mais sobre um Problema de asma

Inspirado por Hari Om Agrawal