Dôležité tipy pre pacientov s astmou počas Diwali

Dôležité tipy pre pacientov s astmou počas Diwali

Názov Diwali predstavuje oslavy, svetlá, sladkosti, darčeky, modlitby a ohňostroje. Je to festival, ktorý oslavujú davy a triedy s mladšími nadšencami, ktorí zapaľujú petardy a sušienky. Je iróniou, že tento festival sa stáva hrozným pre astmatikov, pretože úroveň znečistenia ovzdušia nebezpečne stúpa. Stávajú sa nepokojnejšími a skeptickejšími, než sa cítia nadšení. Tu je niekoľko dôležitých rád pre pacientov s astmou počas Diwali, ktoré im pomôžu prežiť exacerbáciu respiračného ochorenia.

Užitočné tipy na prípravu tohto Diwali na zhoršenie astmy

1. Vyhnite sa vstupu do preplnených priestorov, kde vo vzduchu visí dym a sťažuje dýchanie. Ak vôbec musíte ísť, vezmite si so sebou dobrú masku. Vždy majte inhalátor a lieky vo vrecku.

2. Pomáha tiež začať ráno pohárom teplej vody s niekoľkými kvapkami citróna. Kloktajte teplou vodou a nechajte nejaký čas medzi týmto rituálom a raňajkami. Deň ukončite pohárom teplej vody a kloktaním.

3. Najviac priťahujú sladkosti a vyprážané pochutiny; Snažte sa byť pri jedení veľmi úsporní, pretože pokušenie by bolo veľmi zlé pre váš dýchací systém.

4. Dokončite večerné jedlo do 20:00; Pred spaním si dajte pohár teplého mlieka s pol lyžičkou kurkumy.

5. Ak máte ťažkosti s dýchaním, skúste si na hrudník a chrbát priložiť termofor. To rýchlo poskytne určitú úľavu. Môžete tiež skúsiť odobrať bežnú paru z naparovača bez toho, aby ste doň pridali nejaké lieky.

6. Bolo pozorované, že cvičenie jogy v zime je prospešné pre astmatikov, najmä počas Diwali. Ak to okrem ranných prechádzok radšej robíte vonku, vyberte si čas po východe slnka a poobede. Vyhnite sa prechádzkam po západe slnka, keď nastane smog, a ak je to možné, vyhnite sa návšteve akéhokoľvek miesta, pokiaľ to nie je veľmi dôležité.

7. Počas festivalu by ste mali prestať piť alkohol a fajčiť, pretože to zhoršuje dýchacie problémy.

8. Nápoje ako zelený čaj, čierna káva a bylinkový čaj pomáhajú pri dýchavičnosti.

9. Počas Diwali pridajte nejaké bylinky do jedla, ktoré je väčšinou dostupné doma.

Zázvor– Zázvor sa používa a odporúča pri rôznych ťažkostiach vrátane astmy. Zázvor znižuje zápal prieduchov pľúc a uvoľňuje svaly. Jedzte zázvor so šalátom alebo pridaním do jedla. Počas dní Diwali môžete piť zmes zázvorovej šťavy, šťavy z granátového jablka a medu.

Obr– Figy pomáhajú odstraňovať hlien a regulujú dýchanie. Vyskúšajte tri sušené figy namočené cez noc vo vode a konzumujte ich spolu s touto vodou.

Cesnak– Pomáha odstraňovať hlieny z pľúc, konzumované surové alebo prevarené s trochou mlieka na pitie.

Senovka grécka– Pomáha detoxikovať pľúca, na rýchlu úľavu vyskúšajte zmes varených semienok senovky gréckej so zázvorovou šťavou a medom. Užívajte dvakrát denne počas Diwali.

Teplý horčičný olejOkamžitú úľavu poskytuje gáforová masáž hrudníka a krku.

Ak použijete a budete postupovať podľa týchto dôležitých rád pre pacientov s astmou, vaše Diwali môže byť skutočne zdravé a šťastné. Šťastné Diwali! Zistite viac o a Problém s astmou

Inšpirované Hari Om Agrawalom