Pomembni nasveti za bolnike z astmo med Diwalijem

Pomembni nasveti za bolnike z astmo med Diwalijem

Ime Diwali predstavlja praznovanja, luči, sladkarije, darila, molitve in ognjemete. To je festival, ki ga praznujejo množice in razredi z mlajšimi navdušenci, ki prižigajo petarde in poke. Ironično je, da postane ta festival strašen za astmatike, saj se raven onesnaženosti zraka nevarno poveča. Postanejo bolj nemirni in skeptični, kot se počutijo navdušeni. Tukaj je nekaj pomembnih nasvetov za bolnike z astmo med Diwalijem, ki jim bodo pomagali preživeti poslabšanje bolezni dihal.

Koristni nasveti za pripravo tega Diwalija za poslabšanje astme

1. Izogibajte se obiskom območij z veliko ljudi, kjer je v zraku dim in otežuje dihanje. Če že morate iti, vzemite s seboj dobro masko. Inhalator in zdravila vedno imejte v torbi.

2. Pomaga tudi začetek jutra s kozarcem tople vode z nekaj kapljicami limone. Grgrajte s toplo vodo in pustite nekaj časa med tem ritualom in zajtrkom. Dan zaključite s kozarcem tople vode in grgranjem.

3. Sladkarije in ocvrti prigrizki najbolj pritegnejo; Pri prehranjevanju poskušajte biti zelo varčni, saj bi skušnjava zelo slabo vplivala na vaš dihalni sistem.

4. Končajte svoje nočne obroke do 20.00; Pred spanjem popijte kozarec toplega mleka s pol čajne žličke kurkume v prahu.

5. Če težko dihate, si poskusite na prsi in hrbet prisloniti termofor. To vam bo hitro olajšalo stanje. Poskusite lahko tudi redno kuhati paro iz soparnika, ne da bi ji dodali kakršna koli zdravila.

6. Opazili so, da vadba joge pozimi koristi bolnikom z astmo, zlasti med Diwalijem. Če ga poleg jutranjih sprehodov raje izvajate zunaj, izberite čas po sončnem vzhodu in popoldne. Izogibajte se sprehodom po sončnem zahodu, ko se pojavi smog, in če je mogoče, se izogibajte obisku katerega koli mesta, razen če je zelo pomembno.

7. Med festivalom je treba opustiti alkohol in kajenje, saj poslabša težave z dihanjem.

8. Pijače, kot so zeleni čaj, črna kava in zeliščni čaj, pomagajo pri zasoplosti.

9. Med Diwalijem dodajte nekaj zelišč v hrano, ki je večinoma na voljo doma.

Ingver– Ingver se uporablja in priporoča pri različnih tegobah, vključno z astmo. Ingver zmanjšuje vnetje pljučnih odprtin in sprošča mišice. Ingver jejte s solato ali tako, da ga dodate hrani. V dneh Diwalija lahko pijete mešanico soka ingverja, soka granatnega jabolka in medu.

Fig– Fige pomagajo pri odpravljanju sluzi in uravnavanju dihanja. Poskusite čez noč namočiti tri suhe fige v vodi in jih zaužijte skupaj s to vodo.

Česen– Pomaga pri odstranjevanju sluzi iz pljuč, uživamo ga surovega ali kuhanega z malo mleka.

Fenugreek– Pomaga pri razstrupljanju pljuč, za hitro olajšanje poskusite mešanico kuhanih semen piskavice z ingverjevim sokom in medom. Vzemite dvakrat na dan med Diwalijem.

Toplo gorčično oljeMasaža s kafro na prsih in vratu poskrbi za takojšnje olajšanje.

Če upoštevate te pomembne nasvete za bolnike z astmo, bo vaš Diwali lahko resnično zdrav in vesel. Vesel Diwali! Izvedite več o a Težave z astmo

Navdih Hari Om Agrawal