Viktiga tips för astmapatienter under Diwali

Viktiga tips för astmapatienter under Diwali

Namnet Diwali representerar fester, ljus, godis, gåvor, böner och fyrverkerier. Det är en festival som firas av folkmassor och klasser med yngre entusiaster som tänder smällare och kex. Ironiskt nog blir denna festival fruktansvärd för astmapatienter eftersom luftföroreningsnivåerna stiger farligt. De blir mer rastlösa och skeptiska än de känner sig upprymda. Här är några viktiga tips för astmapatienter under Diwali för att hjälpa dem att överleva exacerbationen av luftvägssjukdomen.

Användbara tips för att göra denna Diwali för att förvärra astma

1. Undvik att gå in i trånga områden där rök hänger i luften och gör det svårt att andas. Om du överhuvudtaget måste gå, ta en bra mask med dig. Ha alltid din inhalator och mediciner i väskan.

2. Att börja din morgon med ett glas varmt vatten med några droppar citron hjälper också. Gurgla med varmt vatten och lämna lite tid mellan denna ritual och din frukost. Avsluta dagen med ett glas varmt vatten och gurgla.

3. Godisen och friterade snacks lockar mest; Försök att vara mycket ekonomisk när du äter eftersom frestelser skulle vara mycket dåligt för ditt andningsorgan.

4. Avsluta dina nattmåltider senast 20:00; Innan du går och lägger dig, ta ett glas varm mjölk med en halv tesked gurkmejapulver.

5. Om du har svårt att andas, prova att applicera en varmvattenflaska på bröstet och ryggen. Detta kommer snabbt att ge lite lättnad. Du kan också prova att ta vanlig ånga från ångkokaren utan att tillsätta någon medicin till den.

6. Yogaövningar på vintern har visat sig gynna astmapatienter, särskilt under Diwali. Om du föredrar att göra det utomhus förutom morgonpromenader, välj tid efter soluppgången och på eftermiddagen. Undvik att gå efter solnedgången när smogen sätter in och, om möjligt, undvik att besöka någon plats om det inte är mycket viktigt.

7. Sprit och rökning bör stoppas under festivalen eftersom det förvärrar andningsproblemet.

8. Dryckerna som grönt te, svart kaffe och örtte hjälper mot andnöd.

9. Under Diwali, lägg till några örter i maten som oftast finns hemma.

Ingefära– Ingefära används och rekommenderas för olika besvär, inklusive astma. Ingefäran minskar inflammation i lungornas ventiler och slappnar av musklerna. Ät ingefära med sallad eller genom att lägga den till maten. Du kan dricka en blandning av ingefärsjuice, granatäpplejuice och honung under Diwali-dagarna.

FIG– Fikon hjälper till att eliminera slem och reglerar andningen. Prova tre torkade fikon blötlagda i vatten över natten och konsumera dem tillsammans med detta vatten.

Vitlök– Det hjälper till att ta bort slem från lungorna, ätit rå eller kokt med lite mjölk att dricka.

Bockhornsklöver– Det hjälper till att avgifta lungorna, prova en blandning av kokande bockhornsklöverfrön med ingefärajuice och honung för snabb lindring. Ta två gånger om dagen under Diwali.

Varm senapsoljaEn kamfermassage på bröstet och nacken ger omedelbar lindring.

Om du ansöker och följer dessa viktiga tips för astmapatienter kan din Diwali vara riktigt frisk och glad. Glad Diwali! Ta reda på mer om a Astma problem

Inspirerad av Hari Om Agrawal