طريقة بسيطة لفهم المخططات في مرض التوحد والحد من القلق

طريقة بسيطة لفهم المخططات في مرض التوحد والحد من القلق

المخططات عبارة عن أجزاء مجمعة من المعلومات يمكن للدماغ الوصول إليها بسرعة لفهم حدث أو موقف معين. على سبيل المثال، قد تكون لدينا فكرة مسبقة عن شكل شخص ما ببساطة من خلال طريقة لبسه، أو طريقة حديثه، أو من أين أتى. مخطط قد يملي علينا أن الشخص سيكون لطيفًا جدًا لأننا نفهم بالفعل أن الأشخاص الذين نضعهم في نفس الفئة هم أيضًا لطيفون. هناك احتمالات جيدة أن يكون هذا الشخص لطيفًا أيضًا.

تعمل المخططات على مستويات مختلفة. يلخص دماغنا مجموعة من البيانات التي يحتاجها لفهم البيئة، وأنفسنا كأشخاص وأحداث. على سبيل المثال، ستعرف أنه عندما تذهب إلى مطعم، فإنك تنتظر حتى تجلس على طاولة، وتطلب قائمة الطعام، وتختار وجبتك ومشروباتك، وما إلى ذلك. سبب معرفتك لهذه المعلومات عن المطاعم هو أن دماغك لديه مخطط يخبره بكيفية التصرف.

لدينا مخططات مختلفة تزود أدمغتنا بمعلومات مختلفة حسب البيئة. على سبيل المثال، هناك مخططات الأدوار (التي تخبرنا عن المهن الاجتماعية لبعض الأشخاص عندما نرى، على سبيل المثال، الزي الرسمي، والجنود، ورجال الشرطة، وما إلى ذلك). هناك أيضًا مخططات اجتماعية نستخدمها لتحديد الأحداث. يمكن أن تتعلق هذه بأي شيء بدءًا من ما يجب فعله عندما نذهب إلى طبيب الأسنان إلى أخبار الحرب أو الاحتجاج عبر وسائل الإعلام مثل التلفزيون. نحن نكيف ما نراه ونشعر به ونختبره مع فهم الحدث.

وبطبيعة الحال، لدينا مخططات تحدد كيف نشعر تجاه الثقافات والخلفيات الأخرى التي تختلف عن ثقافتنا. وفي هذا الصدد، يمكن أن تكون المخططات التي نمتلكها أحيانًا مبنية على تجارب سلبية. ويمكن ربط ذلك بالغضب والإحباط الذي يشعر به الناس ضد العنصرية والفصل العنصري والتحيز في بعض أنحاء العالم. دِين.

كيف يرتبط هذا بالتوحد؟

أدمغتنا كلها تعمل بنفس الطريقة. بمعنى آخر، لا يزال لدى دماغ طفلك مخططات لأشياء مختلفة، مثل: على سبيل المثال. العشاء، وارتداء الملابس، والذهاب إلى المدرسة، وما إلى ذلك. يتم تعريف هذه المخططات من خلال معلومات مسبقة حول موقف ما أو ذكرى حدث مماثل. في حالة التوحد، لا يستطيع الدماغ أحيانًا معرفة ما هو متوقع منه عندما يكون في موقف يشعر فيه بالقلق أو التوتر أو الارتباك. إذا كان الأمر كذلك، فقد يكون ذلك عندما يعبر طفلك عن سلوك غير عادي. ما قد يفاجئ الآخرين هو رد فعل الطفل. وذلك لأن لديهم مخططاتهم الخاصة التي تخبرهم أن هذا السلوك لا يتناسب مع فهمهم.

هناك سبب لعدم قيام الأشخاص في بعض الأحيان بتعديل مخططاتهم بشكل أكثر ملاءمة. ذلك لأنها يتم تحفيزها عن طريق التفكير التلقائي. كان هذا أحد عناصر العلاج السلوكي المعرفي التي اعترف بها بيك كعامل في الاكتئاب والقلق والأمراض المرتبطة بالتوتر. المفتاح هو مقاطعة الفكر التلقائي والدماغ بأكمله لربط فكرة جديدة أو قطعة لغز بالمخطط. الجزء الأساسي من هذا التمرين هو استخدام التكرارات. بمجرد "إصلاح" القطعة، يمكنهم التكيف مع المخطط الجديد.

لقد كان هذا ناجحًا جدًا مع ابني المصاب بالتوحد، وقد استخدم هذه الأفكار الجديدة لإحداث تأثير كبير على المهارات الاجتماعية ومهارات الاتصال. كما أنه كان مفيدًا جدًا في المواقف العصيبة مثل مواعيد المستشفى ومواعيد طبيب الأسنان والامتحانات المدرسية، مما يسمح له بمواجهة التحولات الحياتية، مهما كانت كبيرة، بثقة جديدة وخوف أقل. أعتقد أن الحاجز الحقيقي الذي يمنع العديد من الأشخاص في الطيف من الوصول إلى إمكاناتهم الحقيقية.

مستوحاة من ميشيل جي هاتشر