Лесен начин за разбиране на схемите при аутизъм и намаляване на тревожността

Лесен начин за разбиране на схемите при аутизъм и намаляване на тревожността

Схемите са групирани части от информация, до които мозъкът има бърз достъп, за да разбере определено събитие или ситуация. Например, може да имаме предварителна представа за това какъв е някой просто по начина, по който се облича, как говори или откъде идва. Схема, която може да ни диктува, че човек ще бъде много мил, защото вече разбираме, че хората, които поставяме в същата категория, също са добри. Шансовете са добри и този човек да бъде мил.

Схемите работят на различни нива. Нашият мозък обобщава набор от данни, от които се нуждае, за да разбере околната среда, себе си като хора и събития. Например, ще знаете, че когато отидете на ресторант, чакате да ви настанят на масата, питате за менюто, избирате ястие и напитки и т.н. Причината да знаете тази информация за ресторантите е, че мозъкът ви има схема, която му казва как да се държи.

Имаме различни схеми, които предоставят на мозъка ни различна информация в зависимост от средата. Например, има ролеви схеми (които ни информират за социалните професии на определени хора, когато видим например униформи, войници, полицаи и т.н.). Има и социални схеми, които използваме, за да дефинираме събития. Те могат да се отнасят до всичко - от това какво да правим, когато отидем на зъболекар, до военни новини или протест чрез медии като телевизията. Ние адаптираме това, което виждаме, чувстваме и преживяваме, към разбирането на събитието.

Разбира се, имаме схеми, които определят как се чувстваме към други култури и среди, които са различни от нашите. В това отношение схемите, които понякога имаме, могат да се основават на негативен опит. Това може да се свърже с гнева и разочарованието, които хората изпитват срещу расизма, сегрегацията и предразсъдъците в някои части на света. Религия.

Как това е свързано с аутизма?

Всички наши мозъци работят по един и същи начин. С други думи, мозъкът на вашето дете все още има схеми за различни неща, като: Напр. вечеря, обличане, ходене на училище и така нататък. Тези схеми се определят от предварителна информация за ситуация или спомен за подобно събитие. При аутизма мозъкът понякога може да не знае какво се очаква от него, когато е в ситуация, в която се чувства тревожен, стресиран или объркан. Ако се чувствате така, може да е, когато детето ви проявява необичайно поведение. Това, което може да изненада другите хора, е как реагира детето. Това е така, защото те имат свои собствени схеми, които им казват, че това поведение не отговаря на техните собствени разбирания.

Има причина хората понякога да не коригират схемите си по подходящ начин. Това е така, защото те се задействат от автоматично мислене. Това беше един от елементите на CBT, които Бек разпозна като фактор при депресия, тревожност и свързани със стреса заболявания. Ключът е да се прекъсне автоматичната мисъл и целият мозък да свърже нова мисъл или част от пъзела към схемата. Съществената част от това упражнение е използването на повторения. След като парчето бъде „поправено“, те могат да се адаптират към новата схема.

Това беше много успешно със собствения ми син, който има аутизъм, и използва тези нови идеи за голям ефект върху социалните и комуникационни умения. Също така е много полезно при стресови ситуации като прегледи в болница, прегледи при зъболекар и училищни изпити, позволявайки му да се изправи пред преходите в живота, независимо колко големи са, с нова увереност и по-малко страх. Вярвам, че това е истинската бариера, която пречи на много хора от спектъра да достигнат истинския си потенциал.

Вдъхновен от Michelle J Hatcher