Jednostavan način za razumijevanje shema u autizmu i smanjenje anksioznosti

Jednostavan način za razumijevanje shema u autizmu i smanjenje anksioznosti

Sheme su grupirani dijelovi informacija kojima mozak može brzo pristupiti kako bi razumio određeni događaj ili situaciju. Na primjer, možemo imati unaprijed stvorenu ideju o tome kakav je netko jednostavno na temelju načina na koji se oblači, kako govori ili odakle dolazi. Shema koja nam može nalagati da će neka osoba biti jako fina jer već razumijemo da su ljudi koje smo svrstali u istu kategoriju također fini. Velike su šanse da će i ta osoba biti dobra.

Sheme rade na različitim razinama. Naš mozak sažima niz podataka koji su mu potrebni za razumijevanje okoline, nas samih kao ljudi i događaja. Na primjer, znat ćete da kada idete u restoran, čekate da vas sjednu za stol, pitate za jelovnik, birate jelo i piće i tako dalje. Razlog zašto znate ove informacije o restoranima je taj što vaš mozak ima shemu koja mu govori kako da se ponaša.

Imamo različite sheme koje našem mozgu daju različite informacije ovisno o okolini. Na primjer, postoje sheme uloga (koje nas informiraju o društvenim zanimanjima određenih ljudi kada vidimo npr. uniforme, vojnike, policajce itd.). Postoje i društvene sheme koje koristimo za definiranje događaja. Oni se mogu odnositi na bilo što, od onoga što treba učiniti kada idemo zubaru do ratnih vijesti ili prosvjeda putem medija kao što je televizija. Ono što vidimo, osjećamo i doživljavamo prilagođavamo razumijevanju događaja.

Naravno, imamo sheme koje definiraju kako se osjećamo prema drugim kulturama i podrijetlima koja su različita od našeg. S tim u vezi, sheme koje ponekad imamo mogu se temeljiti na negativnim iskustvima. To se može povezati s ljutnjom i frustracijom koju ljudi osjećaju zbog rasizma, segregacije i predrasuda u nekim dijelovima svijeta. Religija.

Kako se to odnosi na autizam?

Svi naši mozgovi rade na isti način. Drugim riječima, mozak vašeg djeteta još uvijek ima sheme za različite stvari, kao što su: Npr. večera, oblačenje, odlazak u školu i tako dalje. Te su sheme definirane prethodnim informacijama o situaciji ili sjećanjem na sličan događaj. S autizmom, mozak ponekad ne može znati što se od njega očekuje kada se nalazi u situaciji u kojoj se osjeća tjeskobno, pod stresom ili zbunjeno. Ako se tako osjećate, možda je to kada vaše dijete pokazuje neobično ponašanje. Ono što bi moglo iznenaditi druge ljude je kako dijete reagira. To je zato što imaju vlastite sheme koje im govore da takvo ponašanje ne odgovara njihovom vlastitom razumijevanju.

Postoji razlog zašto ljudi ponekad ne prilagode svoje sheme na prikladniji način. To je zato što ih pokreće automatsko razmišljanje. To je bio jedan od elemenata CBT-a koji je Beck prepoznao kao faktor depresije, anksioznosti i bolesti povezanih sa stresom. Ključ je prekinuti automatsku misao i cijeli mozak povezati novu misao ili dio slagalice sa shemom. Bitan dio ove vježbe je korištenje ponavljanja. Nakon što je komad "popravljen", mogu se prilagoditi novoj shemi.

Ovo je bilo vrlo uspješno s mojim vlastitim sinom, koji ima autizam, i iskoristio je te nove ideje za veliki učinak na društvene i komunikacijske vještine. Također je bio od velike pomoći u stresnim situacijama kao što su termini u bolnici, stomatolozi i školski ispiti, omogućujući mu da se suoči sa životnim prijelazima, bez obzira koliko velike, s novim samopouzdanjem i manje straha. Vjerujem da je stvarna prepreka koja sprječava mnoge ljude u spektru da dosegnu svoj pravi potencijal.

Nadahnuto Michelle J Hatcher