Un modo semplice per comprendere gli schemi nell'autismo e ridurre l'ansia

Un modo semplice per comprendere gli schemi nell'autismo e ridurre l'ansia

Gli schemi sono informazioni raggruppate a cui il cervello può accedere rapidamente per comprendere un particolare evento o situazione. Ad esempio, potremmo avere un'idea preconcetta di come è qualcuno semplicemente dal modo in cui si veste, da come parla o da dove viene. Uno schema che può imporci che una persona sarà molto simpatica perché capiamo già che anche le persone che inseriamo nella stessa categoria sono simpatiche. Ci sono buone probabilità che anche questa persona sia gentile.

Gli schemi funzionano a diversi livelli. Il nostro cervello sintetizza una serie di dati di cui ha bisogno per comprendere un ambiente, noi stessi come persone ed eventi. Ad esempio, saprai che quando vai al ristorante, aspetti di sederti al tavolo, chiedi il menu, scegli il pasto e le bevande e così via. Il motivo per cui conosci queste informazioni sui ristoranti è perché il tuo cervello ha uno schema che gli dice come comportarsi.

Abbiamo schemi diversi che forniscono al nostro cervello informazioni diverse a seconda dell'ambiente. Ad esempio, ci sono schemi di ruolo (che ci informano sulle occupazioni sociali di determinate persone quando vediamo, ad esempio, uniformi, soldati, poliziotti, ecc.). Esistono anche schemi sociali che utilizziamo per definire gli eventi. Questi possono riguardare qualsiasi cosa, da cosa fare quando andiamo dal dentista a notizie di guerra o proteste attraverso i media come la televisione. Adattiamo ciò che vediamo, sentiamo e sperimentiamo alla comprensione dell'evento.

Naturalmente, abbiamo schemi che definiscono ciò che proviamo nei confronti di altre culture e background diversi dal nostro. A questo proposito, gli schemi che a volte abbiamo possono essere basati su esperienze negative. Ciò può essere collegato alla rabbia e alla frustrazione che le persone provano contro il razzismo, la segregazione e i pregiudizi in alcune parti del mondo. Religione.

Come si collega questo all’autismo?

I nostri cervelli funzionano tutti allo stesso modo. In altre parole, il cervello di tuo figlio ha ancora schemi per cose diverse, come ad esempio: cenare, vestirsi, andare a scuola e così via. Questi schemi sono definiti da informazioni precedenti su una situazione o dal ricordo di un evento simile. Nell’autismo, a volte il cervello non sa cosa ci si aspetta da lui quando si trova in una situazione in cui si sente ansioso, stressato o confuso. Se ti sembra così, potrebbe essere quando tuo figlio esprime un comportamento insolito. Ciò che potrebbe sorprendere gli altri è il modo in cui reagisce il bambino. Questo perché hanno i propri schemi che dicono loro che questo comportamento non si adatta alla loro comprensione.

C'è una ragione per cui le persone a volte non adattano i propri schemi in modo più appropriato. È perché sono attivati ​​dal pensiero automatico. Questo era uno degli elementi della CBT che Beck riconobbe come fattore di depressione, ansia e malattie legate allo stress. La chiave è interrompere il pensiero automatico e l'intero cervello per collegare un nuovo pensiero o un pezzo del puzzle allo schema. La parte essenziale di questo esercizio è l'uso delle ripetizioni. Una volta “aggiustato” il pezzo, possono adattarsi al nuovo schema.

Questo ha avuto molto successo con mio figlio, che soffre di autismo, e ha utilizzato queste nuove idee con grande effetto sulle capacità sociali e comunicative. È stato molto utile anche in situazioni stressanti come le visite in ospedale, dal dentista e gli esami scolastici, permettendogli di affrontare le transizioni della vita, non importa quanto grandi, con nuova fiducia e meno paura. Credo che la vera barriera che impedisce a molte persone nello spettro di raggiungere il loro vero potenziale.

Ispirato da Michelle J Hatcher