Paprastas būdas suprasti autizmo schemas ir sumažinti nerimą

Paprastas būdas suprasti autizmo schemas ir sumažinti nerimą

Schemos yra sugrupuotos informacijos dalys, kurias smegenys gali greitai pasiekti, kad suprastų konkretų įvykį ar situaciją. Pavyzdžiui, mes galime turėti išankstinį idėją apie tai, kaip kas nors atrodo vien dėl to, kaip jie apsirengia, kaip kalba ar iš kur yra kilę. Schema, kuri gali mums diktuoti, kad žmogus bus labai malonus, nes mes jau suprantame, kad žmonės, kuriuos priskiriame tai pačiai kategorijai, taip pat yra malonūs. Didelė tikimybė, kad šis žmogus taip pat bus malonus.

Schemos veikia skirtingais lygiais. Mūsų smegenys apibendrina daugybę duomenų, kurių joms reikia, kad suprastų aplinką, save kaip žmones ir įvykius. Pavyzdžiui, žinosite, kad eidami į restoraną laukiate, kol atsisės prie staliuko, paprašysite meniu, išsirinksite maistą ir gėrimus ir pan. Priežastis, kodėl žinote šią informaciją apie restoranus, yra ta, kad jūsų smegenys turi schemą, nurodančią, kaip elgtis.

Mes turime skirtingas schemas, kurios suteikia mūsų smegenims skirtingą informaciją, priklausomai nuo aplinkos. Pavyzdžiui, yra vaidmenų schemos (kurios informuoja apie tam tikrų žmonių socialines profesijas, kai matome, pavyzdžiui, uniformas, karius, policininkus ir pan.). Taip pat yra socialinių schemų, kurias naudojame įvykiams apibrėžti. Tai gali būti susiję su bet kuo, nuo to, ką daryti, kai einame pas odontologą, iki karo naujienų ar protesto per žiniasklaidą, pvz., televiziją. Tai, ką matome, jaučiame ir patiriame, pritaikome prie įvykio supratimo.

Žinoma, mes turime schemas, kurios apibrėžia, kaip mes jaučiamės apie kitas kultūras ir aplinką, kurios skiriasi nuo mūsų pačių. Šiuo atžvilgiu schemos, kurias kartais turime, gali būti pagrįstos neigiama patirtimi. Tai gali būti siejama su pykčiu ir nusivylimu, kurį žmonės jaučia prieš rasizmą, segregaciją ir išankstinį nusistatymą kai kuriose pasaulio vietose. Religija.

Kaip tai susiję su autizmu?

Mūsų visų smegenys veikia vienodai. Kitaip tariant, jūsų vaiko smegenys vis dar turi įvairių dalykų schemas, pvz.: Pvz. vakarienė, persirengimas, ėjimas į mokyklą ir pan. Šios schemos apibrėžiamos pagal išankstinę informaciją apie situaciją arba panašaus įvykio atmintį. Sergant autizmu, smegenys kartais gali nežinoti, ko iš jų tikimasi, kai jos jaučia nerimą, stresą ar sumišimą. Jei taip jaučiatės, gali būti, kad jūsų vaikas elgiasi neįprastai. Kas gali nustebinti kitus žmones, yra tai, kaip vaikas reaguoja. Taip yra todėl, kad jie turi savo schemas, kurios jiems sako, kad toks elgesys neatitinka jų pačių supratimo.

Yra priežastis, kodėl žmonės kartais netinkamiau koreguoja savo schemas. Taip yra todėl, kad juos skatina automatinis mąstymas. Tai buvo vienas iš CBT elementų, kurį Beck pripažino kaip depresijos, nerimo ir su stresu susijusių ligų veiksnį. Svarbiausia yra nutraukti automatinę mintį ir visas smegenis, kad nauja mintis ar galvosūkio dalis būtų prijungta prie schemos. Esminė šio pratimo dalis yra pakartojimų naudojimas. Kai kūrinys buvo "sutvarkytas", jie gali prisitaikyti prie naujos schemos.

Tai buvo labai sėkminga su mano sūnumi, kuris serga autizmu, ir panaudojo šias naujas idėjas, kad pagerintų socialinius ir bendravimo įgūdžius. Jis taip pat buvo labai naudingas esant įtemptoms situacijoms, pvz., apsilankymui ligoninėje, odontologo paskyrimui ir egzaminams mokykloje, todėl jis galėjo pasitikėti savo gyvenimo pokyčiais, kad ir kokie dideli, su nauju pasitikėjimu ir mažiau baimės. Tikiu, kad tai tikras barjeras, neleidžiantis daugeliui žmonių išnaudoti savo tikrąjį potencialą.

Įkvėptas Michelle J Hatcher