Prosty sposób na zrozumienie schematów występujących w autyzmie i zmniejszenie lęku

Prosty sposób na zrozumienie schematów występujących w autyzmie i zmniejszenie lęku

Schematy to pogrupowane informacje, do których mózg może szybko uzyskać dostęp, aby zrozumieć określone wydarzenie lub sytuację. Na przykład możemy mieć z góry przyjęte wyobrażenie o tym, jaka jest dana osoba, po prostu na podstawie sposobu, w jaki się ubiera, mówi lub skąd pochodzi. Schemat, który może nam dyktować, że dana osoba będzie bardzo miła, bo już rozumiemy, że osoby, które zaliczamy do tej samej kategorii, też są miłe. Jest duża szansa, że ​​ta osoba też będzie miła.

Schematy działają na różnych poziomach. Nasz mózg podsumowuje szereg danych potrzebnych do zrozumienia środowiska, nas samych jako ludzi i wydarzeń. Będziesz na przykład wiedział, że idąc do restauracji, czekasz, aż usiądziesz przy stole, pytasz o menu, wybierasz posiłek i napoje itd. Powodem, dla którego znasz te informacje o restauracjach, jest to, że Twój mózg ma schemat, który mówi mu, jak się zachować.

Mamy różne schematy, które dostarczają naszym mózgom różnych informacji w zależności od środowiska. Istnieją na przykład schematy ról (które informują nas o zawodach społecznych określonych osób, gdy widzimy na przykład mundurowych, żołnierzy, policjantów itp.). Istnieją również schematy społeczne, których używamy do definiowania zdarzeń. Mogą one odnosić się do wszystkiego, od tego, co należy zrobić, gdy idziemy do dentysty, po wiadomości wojenne lub protesty za pośrednictwem mediów takich jak telewizja. Dostosowujemy to, co widzimy, czujemy i czego doświadczamy, do zrozumienia wydarzenia.

Oczywiście mamy schematy, które definiują, co czujemy w stosunku do innych kultur i środowisk, które różnią się od naszego. W związku z tym schematy, które czasami mamy, mogą opierać się na negatywnych doświadczeniach. Można to powiązać ze złością i frustracją, jakie ludzie odczuwają w związku z rasizmem, segregacją i uprzedzeniami w niektórych częściach świata. Religia.

Jak to się ma do autyzmu?

Wszystkie nasze mózgi działają w ten sam sposób. Innymi słowy, mózg Twojego dziecka nadal ma schematy dotyczące różnych rzeczy, takich jak: Np. obiad, ubieranie się, pójście do szkoły i tak dalej. Schematy te definiowane są przez wcześniejszą informację o sytuacji lub wspomnienie podobnego zdarzenia. W przypadku autyzmu mózg czasami nie wie, czego się od niego oczekuje, gdy znajduje się w sytuacji, w której czuje się niespokojny, zestresowany lub zdezorientowany. Jeśli tak się czujesz, może to wynikać z nietypowego zachowania Twojego dziecka. To, co może zaskoczyć innych ludzi, to reakcja dziecka. Dzieje się tak dlatego, że mają własne schematy, które mówią im, że dane zachowanie nie pasuje do ich własnego zrozumienia.

Jest powód, dla którego ludzie czasami nie dostosowują swoich schematów w bardziej odpowiedni sposób. Dzieje się tak dlatego, że są one wyzwalane przez automatyczne myślenie. Był to jeden z elementów terapii poznawczo-behawioralnej, który Beck uznał za czynnik wywołujący depresję, stany lękowe i choroby związane ze stresem. Kluczem jest przerwanie automatycznego myślenia i całego mózgu, aby połączyć nową myśl lub element układanki ze schematem. Zasadniczą częścią tego ćwiczenia jest stosowanie powtórzeń. Gdy element zostanie „naprawiony”, mogą dostosować się do nowego schematu.

Odniosło to duży sukces w przypadku mojego syna, który ma autyzm, i wykorzystało te nowe pomysły z ogromnym skutkiem w zakresie umiejętności społecznych i komunikacyjnych. Okazał się również bardzo pomocny w stresujących sytuacjach, takich jak wizyty w szpitalu, wizyty u dentysty i egzaminy w szkole, pozwalając mu stawić czoła zmianom życiowym, niezależnie od ich wielkości, z nową pewnością siebie i mniejszym strachem. Wierzę w prawdziwą barierę, która powstrzymuje wiele osób ze spektrum przed osiągnięciem ich prawdziwego potencjału.

Zainspirowany Michelle J Hatcher