Kroonilise valu leevendamine – tõhusad ravimeetodid

Kroonilise valu leevendamine – tõhusad ravimeetodid

Krooniline valu võib tekkida mitmel viisil. Mõned neist on tingitud vigastusest või ehk haigusest, teised aga vanusest. Krooniline valu võib mõjutada paljusid kehaosi, kuid enamikul juhtudel on kahjustatud selg. Kroonilise seljavalu leevendamine on kohustuslik, sest kui seda ei korrigeerita, võib see mõjutada teie elu kõiki osi. Võite olla emotsionaalselt mõjutatud ja tekkida võib isegi depressioon. On häid uudiseid, sest kroonilise valu leevendamiseks on palju võimalusi. Õige valuvaigisti leidmisel on natuke katse-eksituse meetodit. Teie, teie arst ja teised tervishoiutöötajad saate teha koostööd, et vältida kroonilise valu hävitamist teie elu.

Mida peaksite kõigepealt tegema

Esimene asi, mida peate tegema, on pöörduda oma arsti poole. Arst saab määrata, kus ja miks krooniline valu tekib. Valu põhjuse leidmine on esimene samm kroonilise valu leevendamiseks.

Kroonilise valu leevendamine – ravimite kasutamine

Mõnikord on kroonilise valu leevendamise esimene võimalus ravimid. Kasutada saab palju erinevaid ravimeid. Käsimüügiravimid, nagu atsetaminofeen ja ibuprofeen, on tõhusad valu ägenemise korral. Järgmine samm pärast seda oleks proovida kasutada retseptiravimeid. Nende ravimite hulka kuuluvad antidepressandid, kortikosteroidid ja lihasrelaksandid. Need ravimid toimivad mõnikord lühiajaliselt, et aidata kontrollida kroonilise seljavalu leevendamist. Pikaajalisel kasutamisel kroonilise valu leevendamiseks on aga tõsiseid kõrvalmõjusid. Nende kõrvaltoimete tõttu on hea mõte leida muid valuvaigistusmeetodeid, et vähendada retseptiravimite sagedust.

Kroonilise valu leevendamine – muud võimalused

Puhkus on tõenäoliselt esimene asi, mida peaksite pärast päeva või paari vigastust tegema. Pärast seda peetakse füüsilist aktiivsust heaks kroonilise valu leevendamiseks. Treening suurendab teie painduvust ja jõudu ning parandab lihaste toonust. Treening on pikaajalise tervisliku eluviisi oluline osa ja annab valuleevenduse. Kui otsustate kroonilise valu leevendamiseks alustada füüsiliste harjutuste programmiga, peaksite konsulteerima oma arstiga. Nad võivad lasta teil töötada koos füsioterapeudi või isikliku treeneriga. Paljud inimesed kasutavad tänapäeval füüsilisi treenereid, et suunata neid õigete harjutuste juurde, et leevendada kroonilist valu. See hoiab ära ka enda edasise vigastamise. Kroonilise valu leevendamiseks võite kasutada ka mõnda looduslikku meetodit. Need võivad olla ravimtaimed valu leevendamiseks. Taimsed valuvaigistid võivad olla väga tõhusad. Samuti on olemas Nõelravi valu leevendamiseks ja massaažiteraapiat. Nõelravi valu leevendamiseks on tõhusalt kasutatud juba aastaid. Kui te pole kunagi valu leevendamiseks nõelravi proovinud, võiksite seda teha. Pärast kroonilist valu põhjustanud vigastust võib arst lasta teil alustada füsioteraapiat vigastatud piirkonna tugevdamiseks ja seisundi parandamiseks. Teine loomulik valuvaigisti meetod, mida saate kodus kasutada, on kuuma- ja külmaravi. See võib olla tõhus kroonilise valu leevendamine. Vaheldumisi kasutatakse külma (jää) ja seejärel kuumade pakendite kasutamist kahjustatud piirkonnal. See võib olla väga tõhus meetod valu leevendamiseks. Mõned inimesed leiavad, et aroomiteraapia ja biotagasiside tehnikad aitavad neil lihaseid lõdvestada. Neid tehnikaid saate kasutada ka pingete vabastamiseks. Mõlemad on tõhusad kroonilise valu leevendamiseks. Nagu näete, on kroonilise valu leevendamiseks mitmesuguseid meetodeid. Proovige igaüks neist, et näha, milline neist teile kõige paremini sobib. Lisateavet seda tüüpi valu ja teiste kohta leiate siit: Nõelravi valu leevendamiseks

Inspireeritud Steve Madiganist