Ublažavanje kronične boli - učinkoviti tretmani

Ublažavanje kronične boli - učinkoviti tretmani

Postoji mnogo načina na koje se može pojaviti kronična bol. Neki od njih su zbog ozljede ili možda bolesti, drugi su zbog starosti. Kronična bol može zahvatiti mnoge dijelove tijela, ali u većini slučajeva zahvaćena su leđa. Ublažavanje kronične boli u leđima je neophodno jer ako se ne ispravi, može utjecati na sve dijelove vašeg života. Možete biti emocionalno pogođeni, a čak se može pojaviti i depresija. Postoje dobre vijesti jer postoji mnogo načina za ublažavanje kronične boli. Postoji malo pokušaja i pogrešaka u pronalaženju pravog lijeka za ublažavanje bolova. Vi, vaš liječnik i drugi zdravstveni djelatnici možete raditi zajedno kako biste spriječili da vam kronična bol uništi život.

Što biste trebali učiniti prvo

Prvo što trebate učiniti je kontaktirati svog liječnika. Liječnik može odrediti gdje i zašto se javlja kronična bol. Pronalaženje uzroka boli prvi je korak ka ublažavanju kronične boli.

Ublažavanje kronične boli – upotreba lijekova

Ponekad je prva opcija za ublažavanje kronične boli lijekovi. Postoji mnogo različitih vrsta lijekova koji se mogu koristiti. Lijekovi bez recepta poput acetaminofena i ibuprofena učinkoviti su kada se bol pojača. Sljedeći korak nakon toga bio bi pokušaj korištenja lijekova na recept. Ovi lijekovi uključuju antidepresive, kortikosteroide i relaksante mišića. Ovi lijekovi ponekad djeluju kratkoročno i pomažu u kontroli kronične boli u leđima. Međutim, postoje ozbiljne nuspojave kada se koriste tijekom duljeg vremenskog razdoblja za ublažavanje kronične boli. Zbog ovih nuspojava, dobra je ideja pronaći druge metode ublažavanja boli kako bi se smanjila učestalost lijekova na recept.

Ublažavanje kronične boli – druge mogućnosti

Odmor je vjerojatno prva stvar koju biste trebali učiniti nakon ozljede dan ili dva. Nakon toga se tjelesna aktivnost smatra dobrim sredstvom za ublažavanje kronične boli. Vježbanje povećava vašu fleksibilnost i snagu te poboljšava tonus mišića. Tjelovježba je važan dio dugoročnog zdravog načina života i olakšava bol. Ako odlučite započeti s programom tjelesnog vježbanja za ublažavanje kronične boli, trebate se posavjetovati s liječnikom. Možda će vam dati da radite s fizioterapeutom ili osobnim trenerom. Mnogi ljudi danas koriste fizikalne trenere koji ih vode do pravih vježbi za ublažavanje kronične boli. To će vas također spriječiti da se dodatno ozlijedite. Također možete koristiti neke prirodne metode za ublažavanje kronične boli. To bi mogli biti biljni tretmani za ublažavanje bolova. Biljni lijekovi protiv bolova mogu biti vrlo učinkoviti. Postoje također Akupunktura za ublažavanje bolova i terapija masažom. Akupunktura za ublažavanje boli učinkovito se koristi dugi niz godina. Ako nikada niste probali akupunkturu za ublažavanje boli, možda biste to htjeli. Nakon ozljede koja je uzrokovala kroničnu bol, liječnik vam može reći da započnete fizikalnu terapiju kako biste ojačali i kondicionirali ozlijeđeno područje. Još jedna prirodna metoda ublažavanja boli koju možete koristiti kod kuće je terapija toplom i hladnom vodom. To može biti učinkovito ublažavanje kronične boli. Naizmjenično koristite hladne (ledene) pa vruće obloge na zahvaćeno područje. Ovo može biti iznimno učinkovita metoda ublažavanja boli. Neki ljudi smatraju da im aromaterapija i biofeedback tehnike pomažu opustiti mišiće. Također možete koristiti ove tehnike za oslobađanje napetosti. Oba su učinkovita u ublažavanju kronične boli. Kao što vidite, postoji niz metoda za ublažavanje kronične boli. Isprobajte svaki da biste vidjeli koji vam najbolje odgovara. Za više informacija o ovoj vrsti boli i ostalima, pogledajte: Akupunktura za ublažavanje bolova

Inspiriran Steveom Madiganom