Lėtinio skausmo malšinimas – veiksmingi gydymo būdai

Lėtinio skausmo malšinimas – veiksmingi gydymo būdai

Yra daug būdų, kaip gali pasireikšti lėtinis skausmas. Kai kurie iš jų atsiranda dėl sužalojimo ar galbūt ligos, kiti dėl amžiaus. Lėtinis skausmas gali paveikti daugelį kūno dalių, tačiau daugeliu atvejų pažeidžiama nugara. Lėtinis nugaros skausmas yra būtinas, nes jei jis nebus ištaisytas, jis gali paveikti visas jūsų gyvenimo dalis. Galite būti emociškai paveikti ir netgi gali pasireikšti depresija. Yra gerų naujienų, nes yra daug būdų, kaip palengvinti lėtinį skausmą. Yra šiek tiek bandymų ir klaidų ieškant tinkamo skausmo malšinimo. Jūs, jūsų gydytojas ir kiti sveikatos priežiūros specialistai galite dirbti kartu, kad lėtinis skausmas nesugadintų jūsų gyvenimo.

Ką pirmiausia turėtumėte padaryti

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, tai kreiptis į gydytoją. Gydytojas gali nustatyti, kur ir kodėl atsiranda lėtinis skausmas. Skausmo priežasties nustatymas yra pirmasis žingsnis į lėtinio skausmo malšinimą.

Lėtinio skausmo malšinimas – vaistų vartojimas

Kartais pirmasis lėtinio skausmo malšinimo būdas yra vaistai. Yra daug įvairių vaistų, kuriuos galima naudoti. Nereceptiniai vaistai, tokie kaip acetaminofenas ir ibuprofenas, yra veiksmingi, kai skausmas paūmėja. Kitas žingsnis po to būtų pabandyti vartoti receptinius vaistus. Šie vaistai yra antidepresantai, kortikosteroidai ir raumenų relaksantai. Šie vaistai kartais veikia trumpai, kad padėtų kontroliuoti lėtinį nugaros skausmą. Tačiau ilgą laiką vartojant lėtiniam skausmui malšinti, yra rimtų šalutinių poveikių. Dėl šių šalutinių poveikių verta ieškoti kitų skausmo malšinimo būdų, kurie sumažintų receptinių vaistų vartojimo dažnumą.

Lėtinio skausmo malšinimas – kitos galimybės

Poilsis tikriausiai yra pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti po traumos vieną ar dvi dienas. Po to fizinis aktyvumas laikomas geru lėtinio skausmo malšinimu. Pratimai padidina jūsų lankstumą ir jėgą bei pagerina raumenų tonusą. Pratimai yra svarbi ilgalaikio sveiko gyvenimo būdo dalis ir mažina skausmą. Jei nuspręsite pradėti fizinių pratimų programą lėtiniam skausmui malšinti, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Jie gali priversti jus dirbti su kineziterapeutu arba asmeniniu treneriu. Šiandien daugelis žmonių naudojasi fiziniais treniruokliais, kad padėtų jiems atlikti tinkamus pratimus, kad sumažintų lėtinį skausmą. Tai taip pat neleis jums toliau susižaloti. Taip pat galite naudoti kai kuriuos natūralius lėtinio skausmo malšinimo metodus. Tai gali būti vaistažolių gydymas skausmui malšinti. Skausmo malšinimas žolelėmis gali būti labai veiksmingas. Taip pat yra Akupunktūra skausmui malšinti ir masažo terapija. Akupunktūra skausmui malšinti buvo veiksmingai naudojama daugelį metų. Jei niekada nebandėte akupunktūros skausmui malšinti, galbūt norėsite. Po traumos, sukėlusios lėtinį skausmą, gydytojas gali pradėti fizinę terapiją, kad sustiprintų ir pagerintų sužalotą vietą. Kitas natūralus skausmo malšinimo būdas, kurį galite naudoti namuose, yra karšto ir šalčio terapija. Tai gali būti veiksmingas lėtinio skausmo malšinimas. Pakaitomis galite naudoti šaltą (ledą), o tada naudoti karštus paketus ant pažeistos vietos. Tai gali būti itin efektyvus skausmo malšinimo būdas. Kai kurie žmonės mano, kad aromaterapija ir biologinio grįžtamojo ryšio metodai padeda atpalaiduoti raumenis. Taip pat galite naudoti šiuos metodus, kad sumažintumėte įtampą. Abu yra veiksmingi lėtiniam skausmui malšinti. Kaip matote, yra įvairių lėtinio skausmo malšinimo būdų. Išbandykite kiekvieną, kad sužinotumėte, kuris iš jų jums labiausiai tinka. Norėdami gauti daugiau informacijos apie šio tipo skausmą ir kitus, žr. Akupunktūra skausmui malšinti

Įkvėptas Steve'o Madigano