Depression – kan kæledyr hjælpe med at behandle det?

Depression – kan kæledyr hjælpe med at behandle det?

Mennesker, der lider af midlertidig eller permanent depression, kan finde trøst i deres kæledyr. I århundreder har nogle dyr, hovedsageligt hunde, været menneskehedens bedste venner. Derfor foreslår psykiatere og psykologer at få et kæledyr for at lindre psykisk stress og reducere symptomer på depression.

Uanset om det er deres sjette sans eller den ubetingede kærlighed, de tilbyder, kan kæledyr være en fantastisk måde at forbedre vores mentale velvære og undgå depressionslignende tanker.

Hvad siger forskningen?

Der er betydelige videnskabelige data, der tyder på, at det at have et kæledyr sikrer, at vi forbliver medfølende og empatiske over for dyrs behov og derfor har et lignende syn på livet. Vores kæledyrs helbredende kraft garanterer, at mennesker, der måske ikke har stærk social støtte, finder en nem måde at holde deres følelser stabile på.

Forskning tyder på, at ældre voksne, der havde kæledyr som ledsagere, viste minimale eller ingen tegn på depression sammenlignet med voksne, der boede alene. Undersøgelser tyder også på, at seniorer med kæledyr kræver minimal medicinsk service og forbliver glade og positive gennem det meste af deres senere år.

Kæledyr giver en følelse af ubetinget accept, hengivenhed, kærlighed og konstant kammeratskab. Disse følelser hjælper med at udvikle bedre selvbevidsthed og reducere negative følelser såsom angst eller depression.

At røre/klappe dit kæledyr, tage sig af deres behov og interagere med dem spiller ofte også en afgørende rolle for at øge oxytocinniveauet i hjernen. Ifølge en undersøgelse observerede omkring 74 % af kæledyrsejerne bemærkelsesværdige forbedringer i mental sundhed efter at have anskaffet et dyr. Terapidyr og kæledyr er gode måder at bekæmpe social isolation, ensomhed og følelse af uværdighed.

Forskellige kæledyr har den samme beroligende effekt

Hvis du leder efter det bedste kæledyr til at overvinde stress og depression, kan du vælge enten en hund eller en kat. Fisk og fugle fungerer også, da nogle mennesker kan lide at passe en fugl eller en fisk afhængigt af deres livsstil og følelsesmæssige behov.

Mens hunde hjælper dig med at forblive socialt aktiv, er katte med deres legesyge også ideelle til at reducere depression. Uanset hvilket dyr du vælger, vil forbindelsen mellem dig og dit kæledyr hjælpe med at reducere depressionsniveauet og give dig mulighed for at leve et normalt liv.

Hvis du ejer en hund, kan du interagere med andre hundeejere. Du har også en grund til at forlade huset, når du går tur med din hund. På denne måde kan du være socialt aktiv og mindre tilbagetrukket. Jo mere du forbinder dig med omverdenen, jo mindre deprimeret føler du dig.

Derudover har det at kæle dit kæledyr den samme beroligende effekt som at lytte til beroligende musik eller forkæle dig selv med aromaterapi. De fleste mennesker rapporterer, at blødheden i deres kats pels forårsager et pludseligt fald i depression og har en dramatisk effekt på at berolige nerverne.

Alle disse følelser fører til bedre mental sundhed og hjælper også med at regulere et godt blodtryk og puls. Ikke alene kan du opleve lykke i nærvær af kæledyr, men du kan også føle dig ansvarlig og ansvarlig, hvilket hjælper dit liv til at føles mere tilfredsstillende.

Inspireret af George N Anderson