Dépression : les animaux de compagnie peuvent-ils aider à la traiter ?

Dépression : les animaux de compagnie peuvent-ils aider à la traiter ?

Les personnes souffrant de dépression temporaire ou permanente peuvent trouver du réconfort auprès de leurs animaux de compagnie. Depuis des siècles, certains animaux, principalement les chiens, sont les meilleurs amis de l’humanité. Par conséquent, les psychiatres et les psychologues suggèrent d’acquérir un animal de compagnie pour soulager le stress psychologique et réduire les symptômes de la dépression.

Qu'il s'agisse de leur sixième sens ou de l'amour inconditionnel qu'ils offrent, les animaux de compagnie peuvent constituer un excellent moyen d'améliorer notre bien-être mental et d'éviter les pensées de type dépression.

Que dit la recherche ?

Il existe d’importantes données scientifiques suggérant qu’avoir un animal de compagnie garantit que nous restons compatissants et empathiques envers les besoins des animaux et que nous avons donc une vision similaire de la vie. Le pouvoir de guérison de nos animaux de compagnie garantit que les personnes qui ne bénéficient pas d’un fort soutien social trouvent un moyen simple de maintenir leurs émotions stables.

La recherche suggère que les personnes âgées qui avaient des animaux de compagnie comme compagnons présentaient peu ou pas de signes de dépression par rapport aux adultes vivant seuls. Des études suggèrent également que les personnes âgées ayant des animaux de compagnie ont besoin de services médicaux minimes et restent heureuses et positives pendant la majeure partie de leurs dernières années.

Les animaux de compagnie procurent un sentiment d’acceptation inconditionnelle, d’affection, d’amour et de compagnie constante. Ces émotions aident à développer une meilleure conscience de soi et à réduire les émotions négatives comme l’anxiété ou la dépression.

Toucher/caresser votre animal, répondre à ses besoins et interagir fréquemment avec lui jouent également un rôle crucial dans l'augmentation des niveaux d'ocytocine dans le cerveau. Selon une enquête, environ 74 % des propriétaires d’animaux ont observé des améliorations notables de leur santé mentale après l’acquisition d’un animal. Les animaux de thérapie et les animaux de compagnie sont d’excellents moyens de lutter contre l’isolement social, la solitude et le sentiment d’indignité.

Différents animaux ont le même effet calmant

Si vous recherchez le meilleur animal de compagnie pour surmonter le stress et la dépression, vous pouvez choisir un chien ou un chat. Les poissons et les oiseaux fonctionnent également, car certaines personnes aiment prendre soin d'un oiseau ou d'un poisson en fonction de leur mode de vie et de leurs besoins émotionnels.

Alors que les chiens vous aident à rester socialement actif, les chats, grâce à leur caractère ludique, sont également idéaux pour réduire la dépression. Quel que soit l’animal que vous choisissez, la connexion entre vous et votre animal contribuera à réduire les niveaux de dépression et vous permettra de vivre une vie normale.

Si vous possédez un chien, vous pouvez interagir avec d’autres propriétaires de chiens. Vous avez également une raison de quitter la maison lorsque vous promenez votre chien. De cette façon, vous pouvez être socialement actif et moins renfermé. Plus vous vous connectez avec le monde extérieur, moins vous vous sentez déprimé.

De plus, caresser votre animal a le même effet calmant que d’écouter de la musique apaisante ou de vous faire plaisir avec l’aromathérapie. La plupart des gens rapportent que la douceur du pelage de leur chat provoque une baisse soudaine de la dépression et a un effet spectaculaire sur le calme des nerfs.

Toutes ces émotions conduisent à une meilleure santé mentale et aident également à réguler une bonne tension artérielle et une bonne fréquence cardiaque. Non seulement vous pouvez éprouver du bonheur en présence d'animaux de compagnie, mais vous pouvez également vous sentir responsable, ce qui rend votre vie plus épanouissante.

Inspiré par George N Anderson