Depressione: gli animali domestici possono aiutarci a curarla?

Depressione: gli animali domestici possono aiutarci a curarla?

Le persone che soffrono di depressione temporanea o permanente possono trovare conforto nei loro animali domestici. Per secoli alcuni animali, soprattutto i cani, sono stati i migliori amici dell'umanità. Pertanto, psichiatri e psicologi suggeriscono di prendere un animale domestico per alleviare lo stress psicologico e ridurre i sintomi della depressione.

Che si tratti del loro sesto senso o dell'amore incondizionato che offrono, gli animali domestici possono rappresentare un ottimo modo per migliorare il nostro benessere mentale ed evitare pensieri simili alla depressione.

Cosa dice la ricerca?

Esistono dati scientifici significativi che suggeriscono che avere un animale domestico ci garantisce di rimanere compassionevoli ed empatici verso i bisogni degli animali e quindi di avere una visione simile della vita. Il potere curativo dei nostri animali domestici garantisce che le persone che potrebbero non avere un forte sostegno sociale trovino un modo semplice per mantenere stabili le proprie emozioni.

La ricerca suggerisce che gli anziani che avevano animali domestici come compagni mostravano segni minimi o assenti di depressione rispetto agli adulti che vivevano da soli. Gli studi suggeriscono anche che gli anziani con animali domestici richiedono servizi medici minimi e rimangono felici e positivi per gran parte dei loro ultimi anni.

Gli animali domestici forniscono una sensazione di accettazione incondizionata, affetto, amore e compagnia costante. Queste emozioni aiutano a sviluppare una migliore consapevolezza di sé e a ridurre le emozioni negative come ansia o depressione.

Anche toccare/accarezzare il proprio animale domestico, soddisfare i suoi bisogni e interagire frequentemente con lui gioca un ruolo cruciale nell'aumentare i livelli di ossitocina nel cervello. Secondo un sondaggio, circa il 74% dei proprietari di animali domestici ha osservato notevoli miglioramenti nella salute mentale dopo aver acquistato un animale. Gli animali da terapia e gli animali domestici sono ottimi modi per combattere l'isolamento sociale, la solitudine e i sentimenti di indegnità.

Diversi animali domestici hanno lo stesso effetto calmante

Se stai cercando il miglior animale domestico per superare lo stress e la depressione, puoi scegliere un cane o un gatto. Anche i pesci e gli uccelli funzionano poiché ad alcune persone piace prendersi cura di un uccello o di un pesce a seconda del loro stile di vita e dei loro bisogni emotivi.

Mentre i cani aiutano a rimanere socialmente attivi, i gatti, con la loro giocosità, sono ideali anche per ridurre la depressione. Non importa quale animale scegli, la connessione tra te e il tuo animale domestico aiuterà a ridurre i livelli di depressione e ti permetterà di vivere una vita normale.

Se possiedi un cane, puoi interagire con altri proprietari di cani. Hai anche un motivo per uscire di casa quando porti a spasso il tuo cane. In questo modo puoi essere socialmente attivo e meno introverso. Più ti connetti con il mondo esterno, meno ti senti depresso.

Inoltre, accarezzare il tuo animale domestico ha lo stesso effetto calmante che ascoltare musica rilassante o coccolarti con l'aromaterapia. La maggior parte delle persone riferisce che la morbidezza del pelo del proprio gatto provoca un improvviso calo della depressione e ha un effetto drammatico sulla calma dei nervi.

Tutte queste emozioni portano a una migliore salute mentale e aiutano anche a regolare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Non solo puoi provare felicità in presenza di animali domestici, ma puoi anche sentirti responsabile e responsabile, il che aiuta la tua vita a sentirsi più appagante.

Ispirato da George N. Anderson