Depresjon – kan kjæledyr hjelpe til med å behandle det?

Depresjon – kan kjæledyr hjelpe til med å behandle det?

Personer som lider av midlertidig eller permanent depresjon kan finne trøst hos kjæledyrene sine. I århundrer har noen dyr, hovedsakelig hunder, vært menneskehetens beste venner. Derfor foreslår psykiatere og psykologer å få et kjæledyr for å lindre psykisk stress og redusere symptomer på depresjon.

Enten det er deres sjette sans eller den ubetingede kjærligheten de tilbyr, kan kjæledyr gi en fin måte å forbedre vårt mentale velvære og unngå depresjonslignende tanker.

Hva sier forskningen?

Det er betydelige vitenskapelige data som tyder på at det å ha et kjæledyr sikrer at vi forblir medfølende og empatiske overfor dyrs behov og derfor har et lignende syn på livet. Den helbredende kraften til kjæledyrene våre garanterer at folk som kanskje ikke har sterk sosial støtte finner en enkel måte å holde følelsene stabile på.

Forskning tyder på at eldre voksne som hadde kjæledyr som følgesvenner viste minimale eller ingen tegn på depresjon sammenlignet med voksne som bodde alene. Studier tyder også på at eldre med kjæledyr krever minimalt med medisinske tjenester og forblir glade og positive gjennom det meste av de senere årene.

Kjæledyr gir en følelse av ubetinget aksept, hengivenhet, kjærlighet og konstant selskap. Disse følelsene bidrar til å utvikle bedre selvbevissthet og redusere negative følelser som angst eller depresjon.

Berøring/klapping av kjæledyret ditt, ivaretakelse av deres behov og samhandling med dem spiller ofte også en avgjørende rolle for å øke oksytocinnivået i hjernen. I følge en undersøkelse observerte rundt 74 % av kjæledyrseierne bemerkelsesverdige forbedringer i mental helse etter å ha anskaffet et dyr. Terapidyr og kjæledyr er gode måter å bekjempe sosial isolasjon, ensomhet og følelse av uverdighet.

Ulike kjæledyr har samme beroligende effekt

Hvis du leter etter det beste kjæledyret for å overvinne stress og depresjon, kan du velge enten en hund eller en katt. Fisk og fugler fungerer også ettersom noen liker å ta vare på en fugl eller en fisk avhengig av livsstil og følelsesmessige behov.

Mens hunder hjelper deg å holde deg sosialt aktiv, er katter, med sin lekenhet, også ideelle for å redusere depresjon. Uansett hvilket dyr du velger, vil forbindelsen mellom deg og kjæledyret ditt bidra til å redusere depresjonsnivået og tillate deg å leve et normalt liv.

Hvis du eier en hund, kan du samhandle med andre hundeeiere. Du har også en grunn til å forlate huset når du går tur med hunden din. På denne måten kan du være sosialt aktiv og mindre tilbaketrukket. Jo mer du kobler deg til omverdenen, jo mindre deprimert føler du deg.

I tillegg har det å klappe kjæledyret ditt den samme beroligende effekten som å lytte til beroligende musikk eller skjemme bort deg selv med aromaterapi. De fleste rapporterer at mykheten i kattens pels forårsaker et plutselig fall i depresjon og har en dramatisk effekt på å roe nervene.

Alle disse følelsene fører til bedre mental helse og bidrar også til å regulere godt blodtrykk og hjertefrekvens. Ikke bare kan du oppleve lykke i nærvær av kjæledyr, men du kan også føle deg ansvarlig og ansvarlig, noe som hjelper livet ditt til å føles mer tilfredsstillende.

Inspirert av George N Anderson