Depressão - Os animais de estimação podem ajudar a tratá-la?

Depressão - Os animais de estimação podem ajudar a tratá-la?

Pessoas que sofrem de depressão temporária ou permanente podem encontrar conforto em seus animais de estimação. Durante séculos, alguns animais, principalmente os cães, foram os melhores amigos da humanidade. Por isso, psiquiatras e psicólogos sugerem adquirir um animal de estimação para aliviar o estresse psicológico e reduzir os sintomas de depressão.

Quer seja o sexto sentido ou o amor incondicional que oferecem, os animais de estimação podem ser uma ótima maneira de melhorar nosso bem-estar mental e evitar pensamentos semelhantes aos da depressão.

O que diz a pesquisa?

Existem dados científicos significativos que sugerem que ter um animal de estimação garante que permaneçamos compassivos e empáticos com as necessidades dos animais e, portanto, tenhamos uma visão semelhante da vida. O poder de cura dos nossos animais de estimação garante que as pessoas que não têm um forte apoio social encontrem uma maneira fácil de manter as suas emoções estáveis.

A pesquisa sugere que os adultos mais velhos que tinham animais de estimação como companheiros mostraram sinais mínimos ou nenhum sinal de depressão em comparação com os adultos que viviam sozinhos. Estudos também sugerem que os idosos com animais de estimação necessitam de serviços médicos mínimos e permanecem felizes e positivos durante a maior parte dos seus últimos anos.

Os animais de estimação proporcionam um sentimento de aceitação incondicional, carinho, amor e companheirismo constante. Essas emoções ajudam a desenvolver uma melhor autoconsciência e a reduzir emoções negativas, como ansiedade ou depressão.

Tocar/acariciar seu animal de estimação, atender às suas necessidades e interagir com ele frequentemente também desempenham um papel crucial no aumento dos níveis de oxitocina no cérebro. De acordo com uma pesquisa, cerca de 74% dos donos de animais observaram melhorias notáveis ​​na saúde mental após adquirirem um animal. Animais de terapia e animais de estimação são ótimas maneiras de combater o isolamento social, a solidão e os sentimentos de indignidade.

Animais de estimação diferentes têm o mesmo efeito calmante

Se você está procurando o melhor animal de estimação para superar o estresse e a depressão, pode escolher um cachorro ou um gato. Peixes e pássaros também funcionam, pois algumas pessoas gostam de cuidar de um pássaro ou peixe, dependendo de seu estilo de vida e necessidades emocionais.

Embora os cães ajudem você a se manter socialmente ativo, os gatos, com sua brincadeira, também são ideais para reduzir a depressão. Não importa qual animal você escolha, a conexão entre você e seu animal de estimação ajudará a reduzir os níveis de depressão e permitirá que você viva uma vida normal.

Se você possui um cachorro, pode interagir com outros donos de cães. Você também tem um motivo para sair de casa quando leva o cachorro para passear. Dessa forma, você pode ser socialmente ativo e menos retraído. Quanto mais você se conecta com o mundo exterior, menos deprimido você se sente.

Além disso, acariciar seu animal de estimação tem o mesmo efeito calmante que ouvir música calmante ou mimar-se com aromaterapia. A maioria das pessoas relata que a maciez do pelo do gato causa uma queda repentina na depressão e tem um efeito dramático no acalmamento dos nervos.

Todas essas emoções levam a uma melhor saúde mental e também ajudam a regular a boa pressão arterial e a frequência cardíaca. Você não só pode sentir felicidade na presença de animais de estimação, mas também pode se sentir responsável e responsável, o que ajuda sua vida a ser mais gratificante.

Inspirado por George N. Anderson