Depresia - Animalele de companie pot ajuta la tratarea acesteia?

Depresia - Animalele de companie pot ajuta la tratarea acesteia?

Persoanele care suferă de depresie temporară sau permanentă pot găsi confort în animalele lor de companie. Timp de secole, unele animale, în principal câinii, au fost cei mai buni prieteni ai umanității. Prin urmare, psihiatrii și psihologii sugerează obținerea unui animal de companie pentru a ameliora stresul psihologic și a reduce simptomele depresiei.

Fie că este vorba de al șaselea simț al lor sau de dragostea necondiționată pe care o oferă, animalele de companie pot oferi o modalitate excelentă de a ne îmbunătăți bunăstarea mentală și de a evita gândurile asemănătoare depresiei.

Ce spune cercetarea?

Există date științifice semnificative care sugerează că a avea un animal de companie ne asigură că rămânem compasivi și empatici față de nevoile animalelor și, prin urmare, avem o viziune similară asupra vieții. Puterea vindecătoare a animalelor noastre de companie garantează că persoanele care nu au un sprijin social puternic găsesc o modalitate ușoară de a-și menține emoțiile stabile.

Cercetările sugerează că adulții în vârstă care au avut animale de companie ca însoțitori au prezentat semne minime sau deloc de depresie în comparație cu adulții care trăiau singuri. Studiile sugerează, de asemenea, că vârstnicii cu animale de companie necesită servicii medicale minime și rămân fericiți și pozitivi pe parcursul majorității ultimilor ani.

Animalele de companie oferă un sentiment de acceptare necondiționată, afecțiune, dragoste și companie constantă. Aceste emoții ajută la o mai bună conștientizare de sine și la reducerea emoțiilor negative precum anxietatea sau depresia.

Atingerea/mângâiatul animalului dvs. de companie, satisfacerea nevoilor acestuia și interacțiunea frecventă cu el joacă, de asemenea, un rol crucial în creșterea nivelului de oxitocină din creier. Potrivit unui sondaj, aproximativ 74% dintre proprietarii de animale de companie au observat îmbunătățiri notabile ale sănătății mintale după achiziționarea unui animal. Animalele de terapie și animalele de companie sunt modalități excelente de a combate izolarea socială, singurătatea și sentimentele de nedemnitate.

Diferitele animale de companie au același efect calmant

Dacă sunteți în căutarea celui mai bun animal de companie pentru a depăși stresul și depresia, puteți alege fie un câine, fie o pisică. Peștii și păsările funcționează, de asemenea, deoarece unora le place să aibă grijă de o pasăre sau un pește, în funcție de stilul lor de viață și de nevoile emoționale.

În timp ce câinii vă ajută să rămâneți activ din punct de vedere social, pisicile, cu jocul lor, sunt, de asemenea, ideale pentru reducerea depresiei. Indiferent de animalul pe care îl alegi, legătura dintre tine și animalul tău de companie va ajuta la reducerea nivelului de depresie și îți va permite să trăiești o viață normală.

Dacă dețineți un câine, puteți interacționa cu alți proprietari de câini. Ai și un motiv să pleci din casă când îți plimbi câinele. Astfel poți fi activ social și mai puțin retras. Cu cât te conectezi mai mult cu lumea exterioară, cu atât te simți mai puțin deprimat.

În plus, mângâierea animalului dvs. de companie are același efect calmant ca și ascultarea muzicii liniștitoare sau răsfățarea cu aromaterapie. Majoritatea oamenilor raportează că moliciunea blănii pisicii lor provoacă o scădere bruscă a depresiei și are un efect dramatic asupra calmării nervilor.

Toate aceste emoții duc la o sănătate mintală mai bună și, de asemenea, ajută la reglarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac. Nu numai că poți experimenta fericirea în prezența animalelor de companie, dar te poți simți și responsabil și responsabil, ceea ce ajută viața ta să se simtă mai împlinită.

Inspirat de George N Anderson