Depresia – môžu ju liečiť aj domáce zvieratá?

Depresia – môžu ju liečiť aj domáce zvieratá?

Ľudia trpiaci dočasnou alebo trvalou depresiou môžu nájsť útechu vo svojich miláčikoch. Po stáročia boli niektoré zvieratá, najmä psy, najlepšími priateľmi ľudstva. Preto psychiatri a psychológovia navrhujú zaobstarať si domáceho maznáčika na zmiernenie psychického stresu a zníženie príznakov depresie.

Či už je to ich šiesty zmysel alebo bezpodmienečná láska, ktorú ponúkajú, domáce zvieratá môžu poskytnúť skvelý spôsob, ako zlepšiť našu duševnú pohodu a vyhnúť sa myšlienkam podobným depresii.

Čo hovorí výskum?

Existujú významné vedecké údaje, ktoré naznačujú, že mať domáceho maznáčika zaisťuje, že zostaneme súcitní a empatickí k potrebám zvierat, a preto budeme mať podobný pohľad na život. Liečivá sila našich domácich miláčikov zaručuje, že ľudia, ktorí nemusia mať silnú sociálnu podporu, nájdu jednoduchý spôsob, ako udržať svoje emócie stabilné.

Výskum naznačuje, že starší dospelí, ktorí mali za spoločníkov domáce zvieratá, vykazovali minimálne alebo žiadne známky depresie v porovnaní s dospelými, ktorí žili sami. Štúdie tiež naznačujú, že seniori s domácimi zvieratami vyžadujú minimálne lekárske služby a zostávajú šťastní a pozitívni počas väčšiny svojich neskorších rokov.

Domáce zvieratá poskytujú pocit bezpodmienečného prijatia, náklonnosti, lásky a neustálej spoločnosti. Tieto emócie pomáhajú rozvíjať lepšie sebauvedomenie a znižovať negatívne emócie, ako je úzkosť alebo depresia.

Dotýkanie sa/hladkanie vášho domáceho maznáčika, starostlivosť o jeho potreby a interakcia s ním často tiež zohrávajú kľúčovú úlohu pri zvyšovaní hladín oxytocínu v mozgu. Podľa prieskumu približne 74 % majiteľov domácich zvierat pozorovalo výrazné zlepšenie duševného zdravia po získaní zvieraťa. Terapeutické zvieratá a domáce zvieratá sú skvelým spôsobom, ako bojovať proti sociálnej izolácii, osamelosti a pocitom nehodnosti.

Rôzne domáce zvieratá majú rovnaký upokojujúci účinok

Ak hľadáte najlepšie zvieratko na prekonanie stresu a depresie, môžete si vybrať buď psa alebo mačku. Ryby a vtáky tiež fungujú, pretože niektorí ľudia sa radi starajú o vtáka alebo rybu v závislosti od ich životného štýlu a emocionálnych potrieb.

Zatiaľ čo psy vám pomáhajú zostať spoločensky aktívnymi, mačky sú so svojou hravosťou ideálne aj na zmiernenie depresie. Bez ohľadu na to, ktoré zviera si vyberiete, spojenie medzi vami a vaším miláčikom pomôže znížiť úroveň depresie a umožní vám žiť normálny život.

Ak vlastníte psa, môžete komunikovať s ostatnými majiteľmi psov. Pri venčení psa máte tiež dôvod vychádzať z domu. Takto môžete byť spoločensky aktívni a menej uzavretí. Čím viac sa spájate s vonkajším svetom, tým menej sa cítite depresívne.

Hladkanie vášho domáceho maznáčika má navyše rovnaký upokojujúci účinok ako počúvanie upokojujúcej hudby alebo rozmaznávanie sa aromaterapiou. Väčšina ľudí uvádza, že mäkkosť ich mačacej srsti spôsobuje náhly pokles depresie a má dramatický vplyv na upokojenie nervov.

Všetky tieto emócie vedú k lepšiemu duševnému zdraviu a tiež pomáhajú regulovať dobrý krvný tlak a srdcovú frekvenciu. Nielen, že môžete zažiť šťastie v prítomnosti domácich miláčikov, ale môžete sa tiež cítiť zodpovední a zodpovední, čo pomáha vášmu životu cítiť sa plnohodnotnejšie.

Inšpirované Georgeom N Andersonom