Vence la depresión con remedios naturales

Vence la depresión con remedios naturales

Es natural sentirse deprimido de vez en cuando, pero si esa tristeza no parece desaparecer y comienza a afectar su funcionamiento general, entonces puede ser depresión lo que está sufriendo. La depresión es uno de los trastornos mentales más comunes en la actualidad. Se encuentra tanto en adultos como en adolescentes y es una preocupación creciente. Será más difícil trabajar y cuidar de tu vida si estás constantemente agobiado por el sentimiento de tristeza y la falta de interés por todo.

Entendiendo qué no es depresión

Cabe señalar que los cambios temporales de humor no se clasifican como depresión. La tristeza es una emoción humana; Es una respuesta a eventos adversos y no es necesariamente perjudicial. Sólo si dura mucho tiempo y tiene un impacto negativo en una persona, física o psicológicamente, es necesario ponerse firme y buscar ayuda.

Estos son algunos de los síntomas más comunes asociados con la depresión:

1. Una sensación constante de cansancio.

2. Su interés por las cosas que antes disfrutaba ha disminuido significativamente. También hay una pérdida de la libido.

3. O tienes problemas para conciliar el sueño o duermes mucho. Estas condiciones son insomnio e hipersomnia, respectivamente.

4. No pueden concentrarse en las cosas y sufren problemas de memoria como olvidos y confusión. La depresión a menudo se asocia con la pérdida de memoria a corto plazo.

5. Un sentimiento de inquietud y miedo.

6. Incapacidad para tomar decisiones.

7. Pensamientos suicidas e intento de suicidio.

Cosas y acontecimientos de la vida que pueden causar depresión.

Puede haber muchas causas de depresión y algunas personas tienen más probabilidades de desarrollar depresión que otras.

1. Algunos acontecimientos de la vida, como el divorcio, la muerte de un ser querido, problemas médicos o el estrés debido a los estudios o el trabajo, pueden provocar depresión tanto en adultos como en adolescentes.

2. Los acontecimientos traumáticos en la infancia son muy comunes entre las personas deprimidas.

3. Las personas que han tenido un episodio depresivo en una etapa temprana de su vida tienen mayor riesgo de padecerlo que alguien que no lo ha experimentado.

4. El abuso de sustancias tiene una fuerte conexión con la depresión.

5. El alcohol también es el santo patrón de la depresión.

Punto de vista ayurvédico sobre la depresión

Ayurveda afirma que la depresión es causada por el desequilibrio de las energías psicológicas como Sattva, Rajas y Tamas, así como por un desequilibrio de las energías físicas como Vata, Pitta y Kapha. Tener pensamientos negativos constantemente y la falta de disciplina mental pueden crear un desequilibrio en tus energías, conduciendo así a la depresión.

Tratamiento ayurvédico para la depresión

A diferencia de otras ramas de la medicina, Ayurveda enfatiza remedios naturales para la depresion. Convence a las personas a fortalecer la mente, someterse a terapias y cambiar su estilo de vida para contrarrestar eficazmente la depresión. Estas son algunas de las cosas que podría probar para tener un mejor estilo de vida.

1. Como dice el viejo refrán, acostarse temprano y levantarse temprano hace que una persona sea sana, rica y sabia. Resulta que acostarse temprano, levantarse temprano y hacer ejercicio tienen un profundo efecto positivo en el cuerpo.

2. La meditación es tu aliada para mantener una mente sana. Cuanto más tranquila se sienta tu mente, más estables serán tus energías.

3. No se puede dejar de enfatizar las maravillas que una buena dieta puede tener para combatir la depresión. Lleva una dieta equilibrada con frutas y verduras frescas y de temporada. Evite el alcohol y fumar. Come tu comida en un tiempo determinado.

4. Lea libros que hagan reflexionar y escuche buena música. Tu mente se sentirá renovada y feliz.

Inspirado por Ajit Kumar