Overvind depression

Overvind depression

Vi hører meget om depression i disse dage. Hvis du var aktiv på sociale medier, ville du have bemærket, at selv Deepika Padukone, som er en berømt Bollywood-stjerne, gik igennem depression. Dette får os til at undre os over, at selv en berømthed, der ser ud til at have det hele i livet, kæmper med depression. Hvad kan være en mulig årsag?

Hvad er depression?

Depression er normalt forbundet med tristhed og ulykke. Men det er ikke alt. Depression er et udbredt fænomen. Det siges, at en ud af 10 mennesker er tilbøjelige til at få depression.

Depression er faktisk en tilstand af utilpashed eller en negativ holdning til alt og alle. Hovedpointen er, at der ikke er nogen særlig grund til at være ked af det.

Dette adskiller tilstanden af ​​ulykkelighed fra depression. I førstnævnte tilfælde har du en grund til det, hvorimod depression ikke er knyttet til en bestemt årsag.

Der er ingen aldersgrænse for depression. Mennesker, der lider af depression, oplever høje niveauer af angst, negativitet og en følelse, der ikke vil forlade dem.

Hvad er hans symptomer?

De mest almindelige symptomer er tab af interesse, energi, tristhed uden grund, at være dyster hele dagen, ikke have lyst til at nyde behagelige ting eller ting, du plejede at kunne lide, selv selvskade er et åbenlyst symptom på depression.

Toppen af ​​depression kaldes selvskade eller selvmordsindikationer. I ekstreme tilfælde bliver dette en realitet.

Hvad forårsager depression?

Som tidligere nævnt er der ingen klar årsag til depression.

At finde en årsag kan hjælpe med at give bedre behandling. Dette kan skyldes arbejdsløshed, familieproblemer eller tidligere traumer. Nogle siger, at misbilligelse eller manglende evne til at modstå presset og forventningerne fra deres forældre, kolleger og andre pionerer kan også være en årsag.

Accepter hjælp

Depression kan være alvorlig, da det kan skade både individet og dem omkring dem. At søge lægehjælp bør være den første og bedste metode. Vær ikke selv ekspert og begynd at eksperimentere. Det er et stort "NEJ-NEJ". Lad lægen tale.

Der er mange måder at udelukke depression på, såsom rådgivning, kognitive terapier og mange andre værktøjer til holistisk healing og vejledning.

Det viser sig, at rådgivningsmetoden normalt kan helbrede patienter eller forbedre deres mentale helbred markant

En anden metode kaldet "psykoterapi" er også meget nyttig og bruges normalt til at identificere adfærdsmæssige karakteristika såsom: B. Din adfærd og reaktion på andre.

Læger kan også anbefale antidepressiva. Dette kan gøres i kombination med andre metoder. I de fleste tilfælde viser det sig dog, at disse har en bivirkning på patientens helbred.

Depression er mest almindelig blandt studerende og professionelle. I et land, hvor størstedelen af ​​befolkningen består af unge, er manglen på rådgivere et alvorligt problem.

Selvom behovet for rådgivning er udbredt i samfundet, har mange institutioner det ikke med i deres pensum.

Disse rådgivningseksperter som en del af panelet kan hjælpe folk med at identificere depression tidligt og skære rødderne af.

Vi skal forstå, at det er rimeligt at have forventninger fra vores børn eller venner, men at presse og tvinge dem er ikke i orden. Dem, der er ved at komme sig eller komme sig fra depression, har også brug for din enorme støtte. Vær stærke søjler for dem. Hæng ud, hav det sjovt, gør ting sammen, men dømme ikke. Hvis de er modstandsdygtige over for at gøre noget, så lad være med at tvinge dem. Giv det tid.

Det tager tid at hele disse sår. Lad hende være sig selv!

Vi skal altid huske at nyde livet og ikke spilde det på at stresse over ting, vi ikke kan udmærke os til. Det er okay ikke at leve op til andres forventninger. Du vil udmærke dig i mange andre ting.

Man kan ikke dømme en elefant ved at klatre i et træ. SE hvor irrelevant dette er?

Lad heller ikke andre dømme dig. Vær dig selv og nå dine mål, som du ønsker. dommer

Alle disse små ting kan hjælpe dig med at udelukke depression.

Lad os gøre det her sammen, gutter. Farvel depression!!

Inspireret af Awnish Todi