Voittaa masennuksen

Voittaa masennuksen

Kuulemme nykyään paljon masennuksesta. Jos olisit aktiivinen sosiaalisessa mediassa, olisit huomannut, että jopa Deepika Padukone, joka on kuuluisa Bollywood-tähti, kävi läpi masennuksen. Tämä saa meidät ihmettelemään, että jopa julkkis, jolla näyttää olevan kaikki elämässä, kamppailee masennuksen kanssa. Mikä voisi olla mahdollinen syy?

Mikä on masennus?

Masennus liittyy yleensä suruun ja onnettomuuteen. Mutta siinä ei vielä kaikki. Masennus on laajalle levinnyt ilmiö. Sanotaan, että joka kymmenes ihminen on taipuvainen masennukseen.

Masennus on itse asiassa huonovointisuutta tai negatiivista asennetta kaikkea ja kaikkia kohtaan. Pääasia on, että ei ole erityistä syytä olla surullinen.

Tämä erottaa onnettoman tilan masennuksesta. Edellisessä tapauksessa sinulla on syy siihen, kun taas masennus ei liity mihinkään tiettyyn syystä.

Masennuksella ei ole ikärajaa. Masennuksesta kärsivät ihmiset kokevat suurta ahdistusta, negatiivisuutta ja tunnetta, joka ei jätä heitä.

Mitkä ovat hänen oireensa?

Yleisimmät oireet ovat kiinnostuksen menetys, energia, surullisuus ilman syytä, synkkyys koko päivän, ei halua nauttia miellyttävistä asioista tai asioista, joista olet ennen pitänyt, jopa itsensä vahingoittaminen on ilmeinen masennuksen oire.

Masennuksen huippua kutsutaan itsensä vahingoittamiseksi tai itsemurha-aiheiksi. Äärimmäisissä tapauksissa tästä tulee todellisuutta.

Mikä aiheuttaa masennusta?

Kuten aiemmin mainittiin, masennukselle ei ole selvää syytä.

Syyn löytäminen voi auttaa parantamaan hoitoa. Tämä voi johtua työttömyydestä, perheongelmista tai aiemmasta traumasta. Jotkut sanovat, että syynä voi olla myös vanhempiensa, työtovereidensa ja muiden pioneerien paheksuminen tai kyvyttömyys kestää painetta ja odotuksia.

Ota apu vastaan

Masennus voi olla vakavaa, koska se voi vahingoittaa sekä yksilöä että hänen ympärillään olevia. Lääkärin avun hakemisen tulee olla ensimmäinen ja paras tapa. Älä ole itse asiantuntija ja aloita kokeilu. Se on iso "EI-EI". Anna lääkärin puhua.

On monia tapoja sulkea pois masennus, kuten neuvonta, kognitiiviset terapiat ja monet muut kokonaisvaltaisen parantamisen ja ohjauksen välineet.

Osoittautuu, että neuvontamenetelmällä voidaan yleensä parantaa potilaita tai parantaa merkittävästi heidän mielenterveyttään

Toinen menetelmä nimeltä "psykoterapia" on myös erittäin hyödyllinen, ja sitä käytetään yleensä tunnistamaan käyttäytymispiirteitä, kuten: B. Käyttäytymisesi ja reaktiosi muihin.

Lääkärit voivat myös suositella masennuslääkkeitä. Tämä voidaan tehdä yhdessä muiden menetelmien kanssa. Useimmissa tapauksissa kuitenkin käy ilmi, että näillä on sivuvaikutuksia potilaan terveyteen.

Masennus on yleisintä opiskelijoiden ja ammattilaisten keskuudessa. Maassa, jossa suurin osa väestöstä on nuoria, pula ohjaajista on vakava ongelma.

Vaikka neuvonnan tarve on yhteiskunnassa laajalle levinnyt, monet oppilaitokset eivät sisällytä sitä opetussuunnitelmaansa.

Nämä neuvontaasiantuntijat osana paneelia voivat auttaa ihmisiä tunnistamaan masennuksen varhaisessa vaiheessa ja katkaisemaan sen juuret.

Meidän on ymmärrettävä, että on kohtuullista saada odotuksia lapsiltamme tai ystäviltämme, mutta heidän painostaminen ja pakottaminen ei ole oikein. Ne, jotka ovat toipumassa tai toipumassa masennuksesta, tarvitsevat myös valtavaa tukeasi. Olkaa vahvoina tukipilareina heille. Vieraile, pidä hauskaa, tee asioita yhdessä, mutta älä tuomitse. Jos he vastustavat tehdä jotain, älä pakota heitä. Anna sille aikaa.

Näiden haavojen paraneminen vie aikaa. Anna hänen olla oma itsensä!

Meidän tulee aina muistaa nauttia elämästä eikä tuhlata sitä stressaamalla asioista, joissa emme voi menestyä. On ihan ok, ettei täytä muiden odotuksia. Tulet loistamaan monissa muissa asioissa.

Et voi tuomita norsua kiipeämällä puuhun. Katso, kuinka merkityksetöntä tämä on?

Älä myöskään anna muiden tuomita sinua. Ole oma itsesi ja saavuta tavoitteesi haluamallasi tavalla. tuomari

Kaikki nämä pienet asiat voivat auttaa sinua sulkemaan pois masennuksen.

Tehdään tämä yhdessä, kaverit. Hei hei masennus!!

Awnish Todin inspiroima