Legyőzni a depressziót

Legyőzni a depressziót

Manapság sokat hallunk a depresszióról. Ha aktív voltál a közösségi médiában, észrevetted volna, hogy még Deepika Padukone is, aki egy híres bollywoodi sztár, depresszión ment keresztül. Ez arra késztet bennünket, hogy csodálkozzunk, hogy még egy olyan híresség is depresszióval küszködik, akinek úgy tűnik, hogy minden megvan az életében. Mi lehet a lehetséges oka?

Mi a depresszió?

A depresszió általában szomorúsággal és boldogtalansággal társul. De ez még nem minden. A depresszió széles körben elterjedt jelenség. Azt mondják, hogy 10 emberből egy hajlamos a depresszióra.

A depresszió valójában egy rossz közérzet vagy egy negatív hozzáállás mindenhez és mindenkihez. A lényeg az, hogy nincs különösebb ok a szomorúságra.

Ez megkülönbözteti a boldogtalan állapotot a depressziótól. Az előbbi esetben megvan rá az oka, míg a depresszió nem kapcsolódik konkrét okhoz.

A depressziónak nincs korhatára. A depresszióban szenvedők nagymértékű szorongást, negativitást és olyan érzést tapasztalnak, amely nem hagyja el őket.

Mik a tünetei?

A leggyakoribb tünetek az érdeklődés elvesztése, az energia, az ok nélküli szomorúság, az egész napos komorság, a kedvetlenség élvezni a kellemes dolgokat vagy dolgokat, amiket korábban szeretted, még az önsérülés is a depresszió nyilvánvaló tünete.

A depresszió csúcspontját önkárosító vagy öngyilkossági jeleknek nevezik. Szélsőséges esetekben ez valósággá válik.

Mi okozza a depressziót?

Mint korábban említettük, a depressziónak nincs egyértelmű oka.

Az ok megtalálása segíthet a jobb kezelésben. Ennek oka lehet a munkanélküliség, családi problémák vagy korábbi trauma. Egyesek szerint a szüleik, kollégáik és más úttörőik rosszallása vagy képtelensége ellenállni a nyomásnak és más úttörők elvárásainak is oka lehet.

Fogadd el a segítséget

A depresszió súlyos lehet, mivel mind az egyént, mind a körülöttük lévőket károsíthatja. Az orvos segítségét kérni kell az első és legjobb módszer. Ne legyen maga szakértő, és kezdjen el kísérletezni. Ez egy nagy „NEM-NEM”. Hadd beszéljen az orvos.

A depresszió kizárásának számos módja van, például tanácsadás, kognitív terápiák és sok más holisztikus gyógyítás és útmutatás.

Kiderült, hogy a tanácsadó módszerrel általában meg lehet gyógyítani a betegeket, vagy jelentősen javítani lehet lelki egészségükön

Egy másik, „pszichoterápiának” nevezett módszer szintén nagyon hasznos, és általában olyan viselkedési jellemzők azonosítására szolgál, mint például: B. Az Ön viselkedése és reakciója másokra.

Az orvosok antidepresszánsokat is javasolhatnak. Ezt más módszerekkel kombinálva is meg lehet tenni. A legtöbb esetben azonban kiderül, hogy ezeknek mellékhatása van a beteg egészségére.

A depresszió a leggyakoribb a diákok és a szakemberek körében. Egy olyan országban, ahol a lakosság többsége fiatalokból áll, komoly probléma a tanácsadók hiánya.

Bár a társadalomban széles körben elterjedt a tanácsadás igénye, sok intézmény ezt nem veszi be a tantervébe.

Ezek a tanácsadó szakértők a panel részeként segíthetnek az embereknek korán felismerni a depressziót, és elvágni a gyökereit.

Meg kell értenünk, hogy jogos elvárásokat támasztani gyermekeinkkel vagy barátainkkal szemben, de nyomást gyakorolni és erőltetni nem helyes. A depresszióból felépülőknek vagy gyógyulóknak is óriási támogatásra van szükségük. Légy erős oszlopok számukra. Lógj, érezd jól magad, csinálj együtt dolgokat, de ne ítélkezz. Ha ellenállnak valaminek, ne erőltesse őket. Adj neki időt.

Időbe telik, amíg begyógyulnak ezek a sebek. Hadd legyen önmaga!

Mindig emlékeznünk kell arra, hogy élvezzük az életet, és ne pazaroljuk olyan dolgokra, amelyekben nem tudunk kitűnni. Nem baj, ha nem teszel eleget mások elvárásainak. Sok más dologban is kiváló leszel.

Az elefánt felett nem lehet úgy ítélkezni, hogy fára mászik. LÁTJA, mennyire irreleváns ez?

Továbbá ne hagyd, hogy mások ítéljenek el téged. Légy önmagad, és érd el a céljaidat úgy, ahogy szeretnéd. bíró

Mindezek az apróságok segíthetnek kizárni a depressziót.

Csináljuk ezt együtt, srácok. Viszlát depresszió!!

Awnish Todi ihlette