Pārvarēt depresiju

Pārvarēt depresiju

Mūsdienās daudz dzirdam par depresiju. Ja jūs būtu aktīvs sociālajos medijos, jūs būtu pamanījis, ka pat Dīpika Padukone, kas ir slavenā Bolivudas zvaigzne, piedzīvoja depresiju. Tas liek mums brīnīties, ka pat slavenība, kurai, šķiet, ir viss dzīvē, cīnās ar depresiju. Kāds varētu būt iespējamais iemesls?

Kas ir depresija?

Depresija parasti ir saistīta ar skumjām un nelaimi. Bet tas vēl nav viss. Depresija ir plaši izplatīta parādība. Mēdz teikt, ka vienam no 10 cilvēkiem ir nosliece uz depresiju.

Depresija patiesībā ir slikta pašsajūta vai negatīva attieksme pret visu un visiem. Galvenais ir tas, ka skumjām nav īpaša iemesla.

Tas atšķir nelaimes stāvokli no depresijas. Pirmajā gadījumā jums ir iemesls, savukārt depresija nav saistīta ar konkrētu cēloni.

Depresijai nav vecuma ierobežojuma. Cilvēki, kas cieš no depresijas, piedzīvo augstu nemiera līmeni, negatīvismu un sajūtu, kas viņus nepamet.

Kādi ir viņa simptomi?

Biežākie simptomi ir intereses zudums, enerģija, skumjas bez iemesla, drūmums visu dienu, nejūtaties baudīt patīkamas lietas vai lietas, kas jums patika, pat pašsavainošanās ir acīmredzams depresijas simptoms.

Depresijas maksimumu sauc par paškaitējumu vai pašnāvības norādēm. Ārkārtējos gadījumos tas kļūst par realitāti.

Kas izraisa depresiju?

Kā minēts iepriekš, nav skaidra depresijas cēloņa.

Cēloņa atrašana var palīdzēt nodrošināt labāku ārstēšanu. Tas varētu būt saistīts ar bezdarbu, ģimenes problēmām vai iepriekšēju traumu. Daži saka, ka iemesls var būt arī vecāku, kolēģu un citu pionieru noraidīšana vai nespēja izturēt spiedienu un cerības.

Pieņemiet palīdzību

Depresija var būt nopietna, jo tā var kaitēt gan indivīdam, gan apkārtējiem. Meklējot ārsta palīdzību, vajadzētu būt pirmajai un labākajai metodei. Neesiet pats eksperts un sāciet eksperimentēt. Tas ir liels "NĒ-NĒ". Ļaujiet ārstam runāt.

Ir daudzi veidi, kā izslēgt depresiju, piemēram, konsultācijas, kognitīvās terapijas un daudzi citi holistiskās dziedināšanas un vadības instrumenti.

Izrādās, ka konsultēšanas metode parasti var izārstēt pacientus vai būtiski uzlabot viņu garīgo veselību

Ļoti noderīga ir arī cita metode, ko sauc par “psihoterapiju”, un to parasti izmanto, lai noteiktu tādas uzvedības pazīmes kā: B. Jūsu uzvedība un reakcija uz citiem.

Ārsti var arī ieteikt antidepresantus. To var izdarīt kombinācijā ar citām metodēm. Vairumā gadījumu tomēr izrādās, ka tiem ir blakusparādība uz pacienta veselību.

Depresija ir visizplatītākā studentu un speciālistu vidū. Valstī, kurā lielākā daļa iedzīvotāju ir jaunieši, konsultantu trūkums ir nopietna problēma.

Lai gan sabiedrībā nepieciešamība pēc konsultācijām ir plaši izplatīta, daudzas institūcijas to neiekļauj savās mācību programmās.

Šie konsultāciju eksperti kā daļa no paneļa var palīdzēt cilvēkiem agrīni identificēt depresiju un nogriezt tās saknes.

Mums ir jāsaprot, ka ir saprātīgi gaidīt no saviem bērniem vai draugiem, taču nav pareizi viņus izdarīt un piespiest. Tiem, kuri atveseļojas vai atgūstas no depresijas, arī ir vajadzīgs jūsu milzīgs atbalsts. Esiet viņiem spēcīgi balsti. Pavadiet, izklaidējieties, dariet lietas kopā, bet netiesājiet. Ja viņi ir izturīgi pret kaut ko darīt, nepiespiediet viņus. Dodiet tam laiku.

Ir nepieciešams laiks, lai šīs brūces dziedētu. Ļaujiet viņai būt viņai pašai!

Mums vienmēr jāatceras baudīt dzīvi un netērēt to, uzsverot lietas, kurās mēs nevaram izcelties. Ir pareizi neattaisnot citu cilvēku cerības. Jūs būsiet izcils daudzās citās lietās.

Jūs nevarat spriest par ziloni, kāpjot kokā. REDZIET, cik tas ir nebūtiski?

Tāpat neļaujiet citiem jūs tiesāt. Esiet pats un sasniedziet savus mērķus tā, kā vēlaties. tiesnesis

Visas šīs mazās lietas var palīdzēt jums izslēgt depresiju.

Darīsim to kopā, puiši. Čau, depresija!!

Iedvesmojoties no Awnish Todi